[...] kalorie. Również dobrą złotą regułą jest ustalenie, że w przeciągu minuty treningu cardio spalasz ok. 8kcal i to możesz sobie dodać do kaloryczności. Badania krwi - to temat dość obszerny, ale skupiłbym się na podstawach, tarczyca, wątroba, witamina d3, testosteron, lipidogram. Te badania mogą Ci bardzo dużo powiedzieć o obecnym stanie zdrowia.
W dzisiejszych czasach plagą społeczeństwa jest nadwaga i otyłość, jednak są też osoby z drugiego końca skali. Ni mniejszy artykuł kierujemy do osób z niedowagą i chudych, a w nim dostarczymy Wam kilka porad na temat, jak poprawić estetykę sylwetki i nabrać trochę mięśni. Drobne zmiany skutkują! Połączenie treningu, jak i diety, z dodatnim [...]
[...] już kalectwem i obozem (jeśli się mylę poprawcie mnie) i jest to po prostu nadmiar skóry im (kiedyś się ważyło 95kg z 2 lata temu potem samoczynnie zszedłem do 82kg nw tarczyca tryb lepszy nie wiem szczerze że tak zleciało i teraz z tych 82 kg właśnie ta redukcja moja i wzięcie się za konkrety. więc ten dół brzucha jest jaki jest. mam też [...]
ja osttanio też już nie, unormowało się :-) kiedyś 2kg w górę z dnia na dzień to norma, ale to w zwiazku z hormonami, które się uspkokoiły i tarczyca się poprawiłą
Ale docinka konkret. Chyba tak ostro to jeszcze nie było - przynajmniej na fotkach które wrzucałaś kiedykolwiek. najlepsza :-) a nawet jakoś nie czuje tego "bycia na redukcji" , fajnie poszło w głowie się tez poukładało tarczyca lepiej hula, oby tera znie popsuć nic ;-)
update zrobiłem całą historię w formie tabeli, wydaje mi się, że jest bardziej czytelna. Co się zmieniło od ostatniego miesiąca: Do kuracji dodałem MK677 - tak jak wczesniej pisałem 1. LH spada, ale tego się spodziewałem bo dawka Clomidu już śmieszna, 2. FSH - tu super 3. E2 - norma, ale nie wiem dlaczego tak nisko 4. Prolaktyna - ustabilizowana, [...]
Tylko zadzwoń do niej powiedz ze kolega ja polecił i powiedz w czym jest problem, jeśli ona się nie podejmie to niech poda ci jakieś namiary. Kobitka śmiga po świecie i się doszkala niby ginekologia i położnictwo ale moja żonę prowadzi z tarczyca już od lat i jak z nią rozmawiałem to mega ogarnięta w hormonach.
[...] jeszcze mam 3500 kcal zostawie na tydzień zobaczymy czy cos sie zmieni ewentualnie potem znowu utnę na np 3200. Jestem na letrox 100 syntetyku na niedoczynnosc na redukcji z dawki 75 przeszedłem na 100 teraz kalori wiecej to i tarczyca zacznie lepiej dzialac moze znow bede musial dawke uciąć :D stąd może też i metabolizm mam jak narazie :D
[...] Staram się trzymać stały bilans kaloryczny, nie jem słodyczy, nie pije żadnych napojów prócz wody także tutaj też jest okej. Badałem cukier na czczo i to nie raz. Również tarczyca według ostatnich badań jest okej. Trzymam około 2500 kcal. Więc nie wiem już czy wina mojego stanu są hormony czy po prostu jakaś inna rzecz. Wiesz , męczy to bardzo [...]
Witam, razem z dziewczyną planujemy rozpocząć dietę oraz ćwiczenia, na początek w domu, ze sprzętu to jedynie drążek z dodatkowymi gumami oraz paraletki. Czy wykupując plany i dietę na potreningu.pl będą brać pod uwagę problemy hormonalne, tzn z tarczycą? U mnie Natomiast skolioza co pewnie też jakoś zmienia rozkład ćwiczeń. Czy polecacie coś [...]
Dla mnie połączenie problemów z tarczycą z odpowiednią dietą jest sprawą podstawową, ale trzeba tutaj albo solidnie poszukać w sieci, albo po prostu się skontaktować z dietetykiem, który wie jak jadłospis konkretnie dostosować. Z przykrością jednak stwierdzam, że znaleźć dobrego endokrynologa nie jest łatwo, a niestety jak ktoś się leczy na kasę [...]
Tak jest najlepiej kogoś z doświadczeniem warto poszukać. Ze swojej strony polecam Ci Tadeusza Sowińskiego prowadzi ludzi on line jak i osobiście, ale musiałbyś się z nim kontaktować bo nie wiem jak z terminami współpracy. Ale warto faktycznie pewnych zasad się nauczyć przy schorzeniach jak problemy z tarczycą, a pamiętam ze szkoleń z Tadeuszem, [...]
[...] syntetycznego T4 wbiłem dawke na 100 i teraz lece na takiej jest to dawka duża. Pogadałem ze znajomym mówi że dlatego też tyle kalori bo wlaśnie przez ten lek. Wiadomo że tarczyca na redukcji spowalnia troche i hormony też trochę mogą... więc teraz będąc na 100mg leku i superplusie+ może mi tarczyca ruszyc jeszcze lepiej i liczę na to że nawet [...]
Proviron został wycofany w Polsce bo pewnie by pomógł, łapiesz się w widelkach raczejekarz nic nie przepisze/wprowadzi Lh i fsh mogło by być wyzej Test niezle Najbardziej by mnie niepokoiło jednak to ft4 tutaj niskie, bo jedt za nisko co może świadczyć o początkach jakiś problemów z tarczyca ale również i na przykład z przysadka
FT3 13.4 (2.5-5.5) więc z tarczycą jest git. Nie wiem akurat, rt3 chyba nie może być wytwarzane, dieta B=200g W=200g Tł: 30g Kcal:2000-1800 ( białko trzymam ) Na razie git, podbiłem aktywność do 90 min na orbitreku z netflixem, kiedyś dużo biegałem maratony itd. więc na luzie. Pozbyłem się szlugów, także jest sukces! Wk***iłem się i skończyłem z [...]