tarczowanie

u mnie na sekcji są dwie dziewczyny ważą po 50kg i ja po prostu bałbym się je uderzyć.raz na jakiś czas przyjdzie zrobić jakieś tarczowanie czy na gardę to po prostu mocno nie mogę uderzyć.wiem że to trening ale nie mogę kobiety trafić.

[...] Uderzanie w punkt. Odskok, doskok, unik, cios. Prezycja i technika Taki jest cel tego. Lepsze to niż nic. Nie mowie że wstaje rano i 2h laduje w tarcze. Od czasu do czasu kiedy jest lipna pogoda, kiedy brak osoby do tarczowania, wieszam tarcze na scianie i ładuje jak akumulator. Osobiscie wole trening na worku i tarczowanie z partnerem.

u mnie też "potężne" 60-65 kilowe chłopy. sparing odbył się beze mnie, za to miałem indywidualne tarczowanie z trenerem :D chwała bogu - wreszcie zauważyli że jestem oporny w nauce :)

Po co odkopujesz stare tematy ? Sparowanie to walka tylko że w ramach treningu i nie na 100% sił. A trzymanie tarcz to poprostu tarczowanie a nie sparing.

Tarczowanie Pudzilli przypomina mi to

Dzięki Olo tak zrobię. Faktycznie często mam opory przed mocniejszym kopnięciem z uwagi na ból. I tak miałem w planach częstsze tarczowanie i pracę na worku więc jakoś z czasem powinno być coraz lepiej :)

[...] jaki jesteś pomysłowy i sam się ograniczasz. Ćwiczymy z kumplem w piwnicy na paru metrach kwadratowych. mało tego nie dość ze da się tam wykonać trening siłowy to i normalne tarczowanie i trening na worku już o lekkich sparingach nie mówiąc. Tamta piwnica jest na 100% mniejsza od waszej szatni i co i da się. Trochę inwencji twórczej! W [...]

no jak to jaki? Przecież nie wspinaczkowy? Tarczowanie, refleksówki, zadaniówki itp itd - to wszystko elementy treningu SW pracujące z refleksem

Witam Wszystkich Na wstępie chciałbym podziękować moim kolegom po fachu, którzy postanowili wziąć udział w konkursie. Temat muszę powiedzieć, że nie jest łatwy, ale bardzo pomocny. Dlatego postanowiłem dorzucić coś od siebie, może komuś przyda się moje doświadczenie w tej dziedzinie. Nie wiem sam, od czego zacząć. Najlepiej chyba będzie, jeśli [...]

Do tego tarczowanie-precyzja,timing,wyczucie dystansu,trener lub ktoś poprawia twoje obrony,różne akcje. Nie da sie trenować tego w domu,samemu,a jak już,to sam worek g**** daje. Bo po samym worku nie będziesz miał takiej precyzji jak po taczowaniu czy piłce refleksyjnej.I nie będziesz umiał trafiać nikogo bez sparringó czy zadaniówek,by [...]

U mnie na treningach partner z tarczą/tarczami jak najbardziej sie porusza i prowokuje. Robimy normalne tarczowanie tak na łapy, jak i na duże tarcze. Na duże np. kontry na wchodzącego partnera, ale i normalne rundki-napieranki w typie "thai-kwondo" Przydaje się to na zawodach GTF, tam wielu walczy zawodników typowo fizycznych, idących [...]

Uzupełnię jeszcze to co napisali Ernesto_Mendoza i elduce. Garda. Nic tak nie uczy chronienia głowy w uderzanych jak tarczowanie z dobrym trenerem. Robisz kombinacje ciosów a ręce nie wracają do gardy. Trener wtedy przy...la łapą w głowę. To najlepszy sposób nauki szybkiego wracania rąk po ciosach do chronienia głowy ;-)

nie ma różnicy na początku rozgrzewka bieganie wymachy ,przysiady itd itp ... Potem zadaniówki w parach lub tarczowanie lub klincz albo worki. Jeżeli jesteś pierwszy raz to trener da Cię do takiego co też jest albo pierwszy raz ,albo dopiero przyszedł więc o to się nie martw . Przychodź na 18:15. Na koniec treningu z 30 przysiadów z wyskokiem i [...]

Crossfit mam na MMA np cos takiego: wskoki na skrznie, wymachy kettlem, tarczowanie, skakanka, obijanie worka, podicagnie na worku i kazda stacja po 1min i takie 4 obwody. Zostawie te kompleksy sztangowe

[...] ;) Wracając do hartowania pięści przez bokserów... Być może nie hartują oni pięści czy usztywnienia nadgarstków w czysto wschodnim stylu, ale ... Czymże w takim razie jest tarczowanie, czy solidne uderzenia na jakimkolwiek przyrządzie (worek lekki/ciężki, gruszka) Hartowanie to raczej ma formę opanowania koordynacji kiedy co i jak napiąć by [...]

[...] Flame (albo jakoś tak, w każdym razie z nadrukowanymi płomieniami). Używam ich gdzieś od roku. Na treningi w klubie to moje jedyne rękawice, więc 5 razy w tygodniu zaliczają tarczowanie, worek i sparingi. Jedyne co się stało, to oderwałem sobie rzep, bo za mocno pociągnąłem. Przykleiłem to taśmą dwustronną i się trzyma %-). Dlaczego akurat te [...]

a co sadzicie o takim planie: pon silownia wt-pareter sr-silownia czwa-parter piatk-silowania sobota-stojka z kolegami w wynajetej sali(sparingi worki tarczowanie) Do tego dieta i to białko w dawce 100g dziennie:) Czy w ten sposob by sie dało :)?

[...] walczył z Estradą,a Arreolą. Z Arreolą warzył więcej i trenował calesthenics czyli siłowo z ciężarem swojego ciała i był ociężały,powolny-na Arreolę cały czas szyybkość i tarczowanie różnica była. Arreola moze nie powinien być chudszy o 20kg,ale co by się stało jakby warzył 6kg mniej ? Na ciosie za dużo by nie stracił(bo był tłusty i bez 6kg [...]

Mój plan wygląda następująco Poniedziałek - Siłownia Wtorek - MMA Środa - Siłownia Czwartek - MMA Piątek - MMA Sobota - Wolna mata (sparingi, worek, tarczowanie) Niedziela - Wolne W jaki dzień najlepiej dodać interwały? Wiem że cały tydzień będzie przeładowany ale chce zrobić coś w rodzaji "trening campa" przygotowującego mnie do zawodów, który [...]

Ludzie nie zalamujcie mnie... wygra co, sparing? Moze jeszcze tarczowanie traktujecie jako zawody? Sparing - trening, a nie walka do nokautu