talia

Tyle że jaja surowe to nie najlepszy pomysł. Piątek: klata lekko + barki ciężko + triceps lekko + brzuch: 1. Dipsy klatkowe 4x8 8x16 / 8x16 / 8x16 / 8x16 2. Wyciskanie hantli młotkowo skos 3x10 10x25 / 10x25 / 10x25 3. Wyciskanie sztangi zza karku 4x8 8x70 / 8x70 / 8x70 / 8x70 4a. Face pull 3x12 12x26 / 12x26 / 12x26 4b. Unoszenie bokiem [...]

[...] można było do nich włożyć (po obu stronach pępka, trochę poniżej). waga ------------- 98,4 ---- 98,8 biust ------------- 113 -----113 pod biustem ------ 97 ------97 talia ------------- 101 ------99 biodra ----------- 123 -----122 udo --------------- 62 -------63 łydka ------------- 40 ------40 ramię ------------- 35 ------36 [...]

ja to widzę tak: talia się wcięła ... pupson się podniósł, brzuszek spłaszczył :) najs.... tak trzymaj, walcz i pracuj :) wszystko co piękne rodzi się w bólu ps. jak możesz nie wymazuj tła w taki sposób jak to robisz... bo tło bardzo zlewa sie z Twoim bikini Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-17 12:11:21

12 września 2013 Wczoraj się zorientowałam, że minął tydzień odkąd jestem na forum i wypadałoby się zmierzyć. Dużych zmian nie ma + dzisiaj dostałam @, a i na pewno pojawiły się jakieś błędy pomiarowe. Biust: 88/ 88 bz Pod biustem: 76/ 75 -1 Talia: 68/ 68 bz Pępek: 78/ 77 -1 Biodra: 92/ 92 bz Udo: 55/ 55 bz Następnym razem wkleję tabelkę, bo [...]

Wczoraj przez to zmęczenie nawet zapomniałam, że się zmierzyłam. }:-( http://img15.imageshack.us/img15/2585/0lig.jpg Haha leci mi biust, a prawe udo mierzyłam ze trzy razy. :-D Talia i pępek bez zmian, choć może to przez @. @@-) No i widzę zmiany w miejscach, których nie mierzę np. nie mam już takiej fałdki nad kolanem. :-))

Moje małe podsumowanie 3-miesięcznego romansu z SFD Wczoraj zorientowałam się, że jestem tutaj od trzech miesięcy (jakby nie patrzec - 1/4 roku!8-)) i stwierdziłam, że wypadałoby to jakoś podsumować. TRENING Przychodząc tutaj byłam w trakcie Żyrafkowego treningu, który po wizycie u fizjoterapeuty uległ modyfikacjom: moim jedynym cwiczeniem na [...]

[...] u koleżanki z alergią na gluten ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ad805ebe95a414aa0aad92c5881e871.png Ach no i zrobiłam pomiary, ale wrzuce dopiero jutro. Globalnie nie jest źle:talia i uda bez zmian, +1cm do biustu i brzucha i 0,5 cm w biodrach - nie wiem czy to poświąteczne czy po prostu fakt, że czuję się jak balon z wodą. :-| Choć dzisiaj i tak [...]

2 marca 2014 DNT Miał być brzuch, no ale...Nie mam na nic siły. Może jutro nadrobię po barach i tricepsie. MISKA Dzisiaj nie liczyłam, bo miałam imprezę rodzinną, ale było czysto i wg PCOSowych zasad i..no właśnie. O 9 jadłam śniadanie i to było moje jedyne źródło węgli do godziny 19, bo nic innego nie nadawało się do jedzenia (kluski, ciasta, [...]

8 marca 2014 Regeneracja dzień 4. Hmmm mam huśtawki nastrojów, jakby PMS, przetłuszczają mi się włosy i cera, co juz dawno mi się nie zdarzyło, jest mi ciągle zimno, chce mi się spać no i coś tam czuję w podbrzuszu. Staram się nie robić sobie nadziei, no ale...@-) POMIARY Jakby kolejny "zwiastun". Poza tym to znikam. @-| Biust: 85/83/84 (+1) Pod [...]

o skośnych nie wiem Najlepiej byłoby zapytać o wymiary tali przed rozpoczęciem ćwiczeń na siłce i po dłuższym czasie. Może się okazać, że talia się zmniejszyła o np. 1-2 cm,ale biodra o np.10-12cm. Wizualnie stosunek tali do bioder jest mniejszy, ale w rzeczywistości wcale talia się nie musiała poszerzyć.

nóżki super ale mam taki mały fetysz poza tym jest wiosna więc wszystkie opalone mi się podobają także nie przejmuj się szeroka talia, wąskie biodra, ogółem jak sosna z małymi wypustkami ... fajnie wyglądasz zboku

Kika, talia- super!! ...to taka moja obsesja... powodzenia! będę śledzić

Bardzo fajna sylwetka, nie widać, że kiedyś było tam parę zbędnych kilogramów, a stosunek biodra/talia idealny ;) Bardzo mało tłuszczy, ale widocznie taka specyfika diety. Chociaż jak bym obciął węgle i dodał fatu w postaci jakiś bakalii, smaczniej ;) Gdzie i co studiujesz w UK? Part czy full time? Zwykła ciekawość.

sylwetkę masz śliczną. zwłaszcza talia mi się podoba, jak ktos już wyżej pisał może podasz swoje wymiary?

[...] tyg, ale przyznam, ze nie jest ze mna tragicznie :) 3h na sciance z partnerem robia swoje - bola mnie rece, palce i ogolnie miesnie calego ciala, lacznie z nogami, plecami i talia ;) i rower tez byl oczywiscie, z i na scianke :) Jedzonko na dzis: owies, 40g+jajo+5 bialek+lyzeczka czubata slodziku,troche cynamonu i pol lyzeczki dzemu=omlet :) [...]

[...] przecier trsuaskawkowy, 30g, oliwka i pomidor -omlet z jaja bialek i owsa plus warzywo -potreningowa kaszka -miesko+oliwka+warzywa -whey z woda i oliwka Scianka bedzie, nie wiem jak jakosciowo, to sie okaze, staram sie nastroic pozytywnie. ps: chyba troche mi talia sie wyszczuplila...ok, koniec marudzenia bo mnie obli "okrzyczy" :)

[...] choc z niego to kiepski masazysta, jakby ciasto drozdzowe ugniatal scianka pozytywnie, niby tylko 2 h, ale ledwo pisze na klawiaturze. rece bola, paluszkow nie czuje, i nawet uda bola, podobnie jak talia :) dobranoc wszystkim. jutro 6 30 pobudka-praca-dom-trening i wieczorny relaxik... jutro sie troche pobycze, wieczor spa sobie zorganizuje :P

Kika, jest świetnie!! marzy mi się taka talia

[...] twoje new fotosy, ladnie wygladasz, chudzinka z ciebie :) juz sie kobietko nie redukuj a z tym BF to na stronce mierzylam, wiec i moze wynik tylko przyblizony jukka - talia to u mnie dziedziczne, po mamusi :) biodra takze, i mocne kosci :) na talie mozna hula-hop krecic, zawsze z 2cm zejdzie, a ile radosci ja zawsze u rodzicow rano na [...]

[...] mam ladne smukle :) Obli, plecy mam dosc mocne, tak mi sie zdaje tzn lubie moje plecy na sciance pracuje napewno :) zauwazylam tez, ze na sciance to i nogi pracuje, i talia :) wyginam sie jak moge dzis niskie ww, ale troche nagrzeszylam. Zjadlam 5 winogronek koloru czerwonego, 2 plastry szynki po 12 kcal kazdy :) czyli tragedi nie ma [...]