talia

[...] tylne aktony barków, delikatnie zaznaczają się obłe, najszersze grzbietu - „całość” uformowana w kształcie trójkąta odwróconego podstawą do góry. Wąska talia podkreśla kobiece biodra, pośladki powinny być „dobudowane od góry”, a także dopracowane na połączeniu ud i pośladków. Prezentacja tej zawodniczki jest [...]

Cześć, Mam 16 lat, 2 lata trenuje muaythai/k1 i jakiś czas na siłowni chciałem zapytać o: 1.Rozstępy, które mam na barkach spore i na nogach ogromne (czy da się coś z nimi zrobić, są coraz większe). 2.Moja sylwetka jest (nie pełna) nie wiem czego jej brakuje, mogli byście doradzić na czym się skupić? Biodra mam szerokie genetycznie, dodam, że [...]

[...] ja mam górę ciała zrotowaną w przeciwną stronę niż dół ciała XD przepona "przykleja" mi się do zeber z prawej strony, lędzwia spinaja się po prawej, zawsze jedna noga idzie mi bardzej doprzodu i bardziej angazuje jeden poslad no i talia krzywo wcięta i obojczyk z prawej wystaje tak sobie lekko z fizjo prostujemy Powodzenia za Ciebie i młodą :-)

1.WIEK: 21 2. WAGA: 79 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39. -klatka:105 -udo:62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata w pazdzierniku od 1 wizyty 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany:270 -tłuszcz:64 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:5x w tygodniu 9. CEL CYKLU:podsuszenie na redukji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

. WIEK: 34 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 119 -udo: -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugi 6. DIETA: -białko: 3.3 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tesc 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12% 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 123 -udo: 71 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 197 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 209 3600 kcal - plan podbić do ok. 4000 z przewagą tłuszczy 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Skończone:2 // Pierwszy - 2 miesiące tura plus prop (bez [...]

[...] Lek chce brać żeby spalić zębna tkankę tłuszczową. Dzięki za pomoc ;-) 1. WIEK: 24 lata 2. WAGA: 97 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 140 -udo: 57 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany:20g -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Testosteron enantan 1250mg + [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: ? -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 a wlasciwie 2 test 350 test 350 +350 npp test 500 + deca 500 tren + master + test x 350 ( odblok ) Odrazu po badanu 2 cykl test 250 test 500 [...]

[...] miedzynarodowych insuliny to nabieram 4 jedostki na strzykawce tak? Dzieki z gory za odp 1. WIEK: 25 2. WAGA: 106 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: dopięta (nikso tluszcze wyosko wegle) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

. WAGA: 97 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 134 -udo: 66 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15-20 12. TENDENCJA DO [...]

[...] zapewne ułatwia prezentację mięśni brzucha). W pozie „bicepsy przodem” prezentuje dobrze uformowane ramiona, duże bicepsy, pełne na całej długości brzuśca, wąska talia z głęboka separacją mięśni brzucha, wąskie biodra i dobrze uformowane nogi rozwinięte już od biodra, widoczne mięśnie czworogłowe w dobrej separacji oraz mięśnie [...]

Siemacie. Na początek ankieta. 1. WIEK: 29 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3g -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, wino, deca, clen 8. TRENING: split + boks + aero, interwały, rower, basen 9. CEL CYKLU: [...]

Mega! Ta talia niszczy system! ;-) Elegancko się czasowo z formą wbiłeś. I nie ma spiny i można było potestować ładowania. Byle teraz tylko coś przypadkowego się nie stało ( odpukać ) i musi być dobrze!

No jedną fotkę robiłem właśnei na prosto, drugą (ta wstawiona) z cofniętymi biodrami i lekkim pochylem do przodu. Różnica spora. I żeby sędziowie tak podeslzi do mojej sylwetki jak ty - to złoto gwarantowane %-) no ale świat nie jest taki piękny heheh, zobaczymy Dzięki Czawaj, wiesz ze u ciebie też to juz bardzo dobrze wygląda :) ,a proporcje to [...]

Talia superwaska, a jeszcze cofniecie bioder robi swoje:-) Naprawde, sylwetka moje marzenie, proporcje i estetyka jak nalezy!

WIEK: 23 2. WAGA: 77 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 60 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: ~3000 kcal -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: góra-dół-góra-dół 9. CEL CYKLU: "lekka" masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Nie no, te pierwsze dni będą najgorsze, później mi się już znudzi %-) Dużo chodzenia też będzie to i czasu na jedzenie braknie, a tak w pośpiechu to ja nie lubię %-) 1.07.2017 DT Trening dzisiaj zrobiony. Elegancko poszło moim zdaniem. Kolano na kolejne ćwiczenie się przesunęło, bo znowu musiałam zmienić wykroki na zakroki (a i tak dokuczało). [...]

Ufff wczoraj wróciłam nareszcie. To był ciężki tydzień pod wieloma względami. Przede wszystkim byłam sama, więc nie widziałam mojego malucha i to było najgorsze. Poza tym dużo pracy no i słabe jedzenie... Ale przeżyłam i mogę ruszać dalej :-) Dziś zrobiłam trening. Miał być dzień drugi z planu ale ciut pozmieniałam, bo chciałam zrobić niektóre [...]

talia nadal wąska:-) forma trzyma się cały czas . co masz za buciki podczas sumo?

1. WIEK: 26 2. WAGA: 80 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta Na cyklu 2g białka na kg. Reszta węgla i fatu. Kalorie 3500-3800 Suple codziennie multiwitaminy, omega 3, żelazo, cynk, magnez, kompleks minerałów, czosnek [...]