Witam. na początek podstawa: 1.WIEK:18 2.WAGA:95kg 3.WZROST:188 4.WYMIARY:inne w profilu BICEPS:jakies41.5 najgorsza partia:/ KLATA:ok 120 ciezko dobrze zmiezyc UDO:64 TALIA:93-4:/ 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA: Jest zalezy od okresu, na cyklu bedize taka: BIALKO: 3g/kg mc WEGLOWDANY: 4g/kg mc jestem endo wiec więcej raczej nie ma sensu [...]
Witam, leci 6 tydzień enana 200mg e4d. Zacząłem zauważać że trochę zmieniają się moje sutki, te wystające z sutków "zakończenia" zrobiły się trochę twardsze i bardziej odstające. Nic nie swędzi, ale podczas dotyku sutki wydają się być bardziej wrażliwe 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 95 kg 3 .WZROST:188 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 44 -Klata:119 -Udo:67 [...]
WIEK: 30 2.WAGA: 79 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 114 UDO: 57 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:3LATA 6.DIETA BIALKO: 3G WEGLOWDANY:5G TLUSZCZ: NIE WIEM 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1RWSZY OMKA+DEKA+WINKO MALE ILOSCI, REWELACJI NIE BYLO,2GI DEKA +PROLO, TROCHE LEPIEJ 8.TRENING: MASA 9.CEL CYKLU: MASA 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 96 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: w dni treningowe 4,5g/kg, nietreningowe 3g/kg -tłuszcz: 1,5 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten będzie pierwszy 8. TRENING: Obecnie dzielony 3x w tyg, po każdym treningu 20 min [...]
[...] przyjmował w tabletkach proszę o pomoc i porady z góry bardzo dziękuje :) 1. WIEK: 18(w lutym 19) 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 59 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok. półtora roku (dwa lata temu zaczolem musialem przerwac przez kontuzje zaczolem ponownie przez cala zimę w zeszłym roku wtedy przeprowadziłem [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: w miare 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x 100 metki prop+ meta 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop+ meta odstęp ok 5 miesięcy 11. POZIOM [...]
1.WIEK: 32 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lata 6. DIETA: dopieta -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: PPL 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13% 12. [...]
[...] boldzie tez nie powinno być?(nigdy nie brałem ) Chce zacząć cykl 3 msc po pct bd ok? WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 123 -udo: 66 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: obecnie 2500 kcal redukcja -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta wino tura npp tren [...]
1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 178kg 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka:nie mierzone -udo: 63cm -talia:nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata z kawałkiem 6. DIETA: -białko: 150g -węglowodany: ok 500g -tłuszcz: 3 lyzki oliwy z oliwek i 2 lyzki masla orzechowego na dzien,nie wiem dokladnie ile to gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]
[...] zalezy mi na rozbiciu klatki... poniewaz bardzo slabo to wyglada przy reszcie... 1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 109 -udo: -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL [...]
[...] siły bo odstaje od masy, przy okazji robić po trochu mase :) Zgubić z tali i bioder. Wymiary: Bicek: prawy: 36.5 lewy: 36 Klatka: 105 nadgarstek: 18 przedramie: 30 talia: 96 biodra: 109 udo: 66 Dieta: Na chwilę obecną nie mam wymierzonej co do grama, jem dużo i często. Cuksy + napoje będę starał się omijać szerokim łukiem, Choć myślę że [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Parę lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka. Głównie meta, test, deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:W trakcie 11. [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 83 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: ~150g -węglowodany: ~400g -tłuszcz: ~120g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dwa. Jeden 5 lat temu 4 paczki aptecznego enana. Cały zeszły rok na bombie Enan.1-12 potem cypek i Omka do końca roku. [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 115 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo, obecnie tren,test I boldenon 8. TRENING: split 5x week 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 104 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 133 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo na większości środków 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: duża masa bardzo dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL [...]