talia

To wina tego, że talia poszerza mu się ku górze, przez co zewnętrzna krawędź sylwetki dość płynnie przechodzi z talii na najszersze, nie ma tego wyraźnego rozgraniczenia talia - plecy. Jeżeli poszerzy plecy to powinien ten defekt nieco zniwelować.

Dzien dobry:-) Zaczelam wlasnie 4 tydzien treningow I widze spory progres. Tydzien na zwiekszonej kalorycznosci minal I zauwazylam pierwsze spadki cm 88-O Biust spadl z 96cm na 92cm Talia z 85cm na 82cm Talia na wysokosci pepka z 98cm na 93cm biodra 106cm na 101cm udo 66cm na 64cm bralam pod uwage blad pomiarow ale az o tak duzo cm nie moglam sie [...]

Nikogo nie olewam tylko na nie które nie znam poprostu odpowiedzi. Ale wypełnie jeszcze raz i w miare dokładnie żeby nikt później nie mówił że kogoś olewam ale jak wypełnie to mam nadzieje że wtedy nie olejesz TY mnie. 1.WIEK: 20 2.WAGA: 82 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 36.5 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 68 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata około 6.DIETA [...]

dobre proporcje i ta talia

No coś w tym jest zdecydowanie. Kobiety naczęściej wybierają proporcje a nie góre tłuszczu na zywaną przez niektórych mieśniami Jupii udo 56 łyda 37 łąpa 36 Klatka 107 talia 80 Wzrost 184 Waga 74 pasuje hehe prawie idealnie a cwiczyłem pod 'oko' coś w tym musi być bo ja się podobam sobie Takie moje zdanie. Ciekawy art sog

1. WIEK:20 2. WAGA:61 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:29 -klatka:93 -udo:48 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1 miesiac 6. DIETA:brak -białko:0 -węglowodany:0 -tłuszcz:0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

1. WIEK:26 lat 2. WAGA:75 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:okolo 100 ( niemiezylem jeszcze ale to poprawie) -udo: niewiem /bedzie wpisane) -talia:niewiem / bedzie wpisane) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:9 miesiecy 6. DIETA:aktualnie brak ( ale przez 6 miesiecy /gainer/masakra/nitrobolon/ -białko:niewiem co wam tu napisac :/ [...]

sylwetka lipna? przeciez on jest kozakiem, dobre proporcje ma klate już dużo poprawił wcale nie jest jakiś klockowaty, talia całkiem wąska

talia waska? To jeszcze raz ogladnij pozy przodem

klatka nadal odstaje, talia sie chyba poszerzyla. w niektorych pozach niszczy w innych nie jest juz tak pieknie.

oj oj oj 8-O ile mnie tu nie było krótkie streszczenie co robiłam gdy mnie tu nie było - tarczyca się popsuła, psychika padła {{:-( na szczęście powolutku zbieram się z podłogi i chcę wrócić na siłkę Pomiary Biust: 118 Pod biustem: 100 Talia: 101 Pępek: 109 (rly?) Brzuch: 116 Biodra: 118 Udo: 73 Łydka: 46 Waga: 108 %-) nie ma to jak ważyć [...]

[...] "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną :-P Dobre geny i proporcje to podstawa w tym sporcie :-) Trochę zazdroszczę, bo dzięki temu talia wygląda rewelacyjnie. Właśnie takie proporcje mi się marzą ;-) to prawda, nie zmniejszymy talii, ale poszerzyć plecki można ;) wiesz geny fakt - ważne, ale praca też [...]

[...] potem zacznę obcinać patrząc na samopoczucie. Planuję ok 2,5 g białka na 1 kg masy i 30% energii z tłuszczów. Pomiary wyszły następująco: łyda- 29, udo 58, biodra 100, talia 98 (sprawdzane 3 razy- nie pojmuję że mogę mieć tylko 2 cm wcięcia), brzuch 100, klatka 106, kark 38, ramię 36. Pomiary niestety wykonywane wieczorem. Postaram się [...]

Łydka 36; udo 53; biodra 91; brzuch 82.5; talia 82; ramię 34; klatla 101; kark 38... Odpowiedzi nie ma, ja jednak zacznę odpoczywać chyba od tej redukcji już....?

[...] dzień cyklu / ile dni do miesiączki. Ogólną tendencje trzeba obserwować. Jak teraz się nie zważysz to kiedy się zważysz? Ja z takiego założenia wychodzę %-) albo sobie ustalić, że mierzysz się zawsze np. 5 dnia cyklu A i wysokość pępka to nie talia, tylko już brzuszek %-) w każdym razie wielkie gratki, bo wyniki zacne 8-) w biodrach spadek wow

No to tez mnie tak zdziwilo, myslalam ze to dobre na poczatek jest ale wczesniej przez dwa miesiace mialam hantelki I bylam mega zadowolona...wrzucam poprzednie cwiczenia na gore ponizej. Wymiary zeszly bardzo ladnie, zaomnialam napisac. biust 96cm / 89cm Talia 85cm / 79cm brzuch na wysokosci pepka 98cm/91cm biodra 106 cm/ 101cm biodra na [...]

1.Wiek - 20 w 18.09.2002 1. WIEK: prawie 20 2. WAGA: 115 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 70 -talia:111 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 miesiące 6. DIETA: 2800 kcal -białko: 190 -węglowodany: 310 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: FBW 3x w tygodniu , 2-3 razy w tyg Cardio [...]

hmm , zacczynam wierzyc ze moze osiagnac ''cos wiecej'' niz tylko pare zwyciestw w roznych zawodach , ma predyspozycje to załadowania wielkiej masy a forme robi dobrą i talia sie trzyma , fajnie moc obserwowac jak rozwija sie taki zawodnik :)

1. WIEK: 26 lat 2. WAGA: 95 kg 3. WZROST: 184 cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 cm -klatka: 110 cm -udo: 50 cm -talia: 82 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 1 rok 6. DIETA: -białko: 200 g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 50 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: na rzeźbę 9. CEL CYKLU: atletyczna budowa, dobrze zaznaczone mięsńie 10. ODSTĘP [...]

[...] w tym sporcie, a że kiedyś się tego wstydziłam bo nawet w liceum jak nie trenowalam słyszałam często "masz bary jak facet" To teraz katuje je i z przyjemnością obserwuję jak rosną :-P Dobre geny i proporcje to podstawa w tym sporcie :-) Trochę zazdroszczę, bo dzięki temu talia wygląda rewelacyjnie. Właśnie takie proporcje mi się marzą ;-)