talia

wypełnij za kolege 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

1.WIEK: 26 2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA różna BIALKO:różnie WEGLOWDANY:różnie TLUSZCZ:różnie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:oma+meta , deka+wino ale od 3 lat na czysto 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: dobra masa (dobra jakość mieśnia) 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

2.WAGA: 78 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 117 UDO: 55 TALIA: 92 !!!!!!!!!!!!!!! stary,za miche lap i na rower wskakuj jak przy tym wzroscie i wadze mozesz miec tyle w pasie? meta z susta to jakis zart bo to nie srodki dla Ciebie

-------I PODSUMOWANIE PO 2 TYGODNIACH OD POCZATKU AKCJI------ BYLO/JEST wzrost 166 waga 79/78,2 talia 93/90 biodra 109/108 udo 61/60 lydka 38/38 Jak mowilam jestem b zadowolona. Byly to pierwsze dwa tygodnie, takie probne okreslilabym dieta 'na pale' tzn zdrowo, zadnych syfow tylko dobre bialko, dobre tluszcze i minimum ww, ale i tak sie [...]

[...] w stanie rozbudowac cale plecy. Ponadto ciąg zwieksza obwod bioder a to cos na co kazdy kulturysta powinien zwracac uwage "nawet gdy wychodzac na scene wazac 120kg moja talia nigdy nie ma wiecej niz 75cm obwodu" mowi "gwarantuje ze gdybym robil ciagi przez te wszystkie lata mialbym w pasie 5-10cm wiecej" źródło MUSCULAR [...]

Szeroka talia wszytko psuje. Jakość ud też nie najlepsza, ale masa potężna.

.WIEK: 31 2.WAGA: 115 3.WZROST: 188 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat 6.DIETA Jak czas pozwoli (rodzina, praca) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, ostani to omka + meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1,5 [...]

ja biodra mam takie jak za czasow nastoletnich a talia niestety szersza ...- ale dla pocieszenia! po dwóch ciążach utyłam tak straszliwie , ze aby obecne wchodzić w 36 rozmiar musiałam zrzucić ponad 50kg - da się za niedługo i ty naapiszesz , ze wróciłaś do sylwetki sprzed ciąż :) pozdrawiam

[...] zbudzi, wiec krotko i zwiezle: jestem bardzo zadowolona, zdecydowanie sie wciagam dalej, obwody pieknie leca. Waga sie nie stresuje, jak ma spadac to spadnie, ja bede dalej robic swoje. waga 79/78 talia 93/90 biodra 109/107 udo 61/59 Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-01-11 22:44:03 Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-01-11 22:45:22

[...] to jej wybaczamy A ja wam powiem , w tajemnicy, ze Ola ma tyle siły, ze wyrwałą klamkę z drzwi z MOICH 'oględzin' wynika , iż siostra ma bardzo dobre plecy, swietna szerokosc, można naprawdę duzo tutaj zrobic z nich, wąska talia, przedramie chyba najlepsze. Łydki git, Ogólnie jest bardzo dobrze , nie wiem czemu wam nie chce fotek pokazac

własnie dół masz dobry, z górą jest problem widać obojczyki dlatego tobie się wydaje że jest z nią coś nie tak. Po zatym ogólny, estetyczny wygląd klatki nie zależy od samej klatki... barki,proporcje klatka-talia,m przyśrodkowe,brzuch itp.

gdyby nie ta talia to było bardzo dobrze. No i przystojny chłop

Największy atut - piękna talia. Nogi jeszcze troszkę do poprawy, ale jest super.

[...] potrafie, ale wiele osób powiedziało mi że schudłem i wiele osób już pytało czy ćwicze bo jak twierdzą (ubijam się) wzrost : 175cm waga: 79kg okolo biceps: 35cm (luzem) udo: 62,5 cm pas: 90 cm talia: 87 cm łydka 43 cm klata 101 troche sie tego zostało a chciałbym skutecznie całość spalić i zacząć trenować na coś innego na mięsień albo siłe :P

Wypełnialem w innych tematach ale prosze 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: 71 4.WZROST: 179 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: 2-2,5 7.CEL TRENINGOWY : Siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : Basen 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : moja siłownia [...]

ekstra talia imo nie ma z czego sie redukowac.. sledzac Twoje wypiski w ukryciu myslalam ze znacznie gorzej wygladasz.. a tu prosze

huhu, ladnie miesa nabiles. szkoda, ze talia dosc szeroka, ale na to sie juz za bardzo nic nie poradzi. sog nie wchodzi. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-02-22 23:40:30

Wymiary: talia- still 63cm, uda-97,5-98cm. Woda? obniżam ilość węgli do 150 w dni wysokowęglanowe, czy obniżyć też w inne ? I zwiększę ilość tlenówek po siłce. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-02-26 10:05:44

1. WIEK:26 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:118 -udo:59 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad 3 lata 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 meta 2wino i prop 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:32dni 11. POZIOM BF%: [...]

Talia super,zrówno z przodu,jak i z tyłu.Prawie całej reszcie dodałbym trochę rozmiarów