1. WIEK: 28 2. WAGA: 94 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +- 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g-3g/kg mc -węglowodany: 2g/kg mc -tłuszcz: 1g/ kg mc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka,winko,prop,enan,master,bold,deka itp itd 8. TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: obecnie [...]
[...] 202 kg razy 2 powtórzenia jeśli dokładnie chcesz wiedzieć, ankietę uzupełniłem 1. WIEK: 30 2. WAGA: 102 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: ? -udo: ? -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: -białko: 3gr -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: test, meta, nandrolony 8. TRENING: ppl 9. CEL [...]
oki noto ankieta ;p 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 70 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: cos kolo 33-34 -Klata: oj niewiem ;p -Udo: niewiem -Talia: niewiem ;D 5 .STAZ NA SILOWNI: 1rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa ,,silaa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: niejadlem jeszcze nic na mase <stosowalem clenburexin> 8 [...]
masz to uzupełnić: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Proszę, sorki zapomniałem o tym: 1. WIEK: 35 2. WAGA: 75 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 16 roku życia z przerwami 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany: 320g -tłuszcz: 70-80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4x tydzień. Split. 9. CEL CYKLU: Przyrost [...]
1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]
1.WIEK: 17 2.WAGA: 90 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: 37.5 -Klata: 114 -Udo: 64 -Talia: 70 mniej wiecej 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 3lata 6.CEL SUPLEMENTACJI: brak 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1x gainer 4x kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]
pierw zajmij sie talia, jak spalisz balast ta 100 bedzie w sam raz by poleciec 15mg ed
oj nie pamiętam ale dawno temu. A ten plan może Ci się wydawać znajomy bo często umieszczam do poprawy i połączenie mięśni zawsze mam takie same;] pozdrawiam 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: ok 85kg 4.WZROST: 170cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37, 38 -Klata: nie znam -Udo: 65cm -Talia: zbijam 6 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i siła [...]
Lee Haney talia-80 klatka-148 narazie 2 jak cos to uzupełnijcie
ciezko znalezc spodnie z taka talia jeszcze jak ma sie 170 to pol biedy ale jak 180 to trzeba wybierac za krotkie spodnie albo za szerokie i nosic pas.
lodzanin1, przepraszam, powinienem byl od razu uzupelnic :) 1. WIEK: 30 2. WAGA: 77 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: jutro zmierze i podam :) -udo: b.d -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 2-3gr -węglowodany: 4-6gr -tłuszcz: 1-1,5gr 5-6 posilkow dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:116 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16 6. DIETA:keto, low carb 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodu meta,antek,winstrol,clen,sibutramina,t3 8. TRENING:obwodowy 9. CEL CYKLU:siła,kondycja,ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2-3 tyg 11. POZIOM [...]
1 .WIEK:15 2 .WAGA:86 3 .WZROST:185cm 4 .WYMIARY: -Biceps:Prawy 39cm, lewy 37,5cm -Klata:1000cm -Udo:64 -Talia:83 5 .STAZ NA SILOWNI:10 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Redukcja przy zachowaniu a jednoczesnym powiększeniu masy mięśniowej 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:VPX RedLine, MuscleTech Hydroxycut,CARBO Olimp,jakieś [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka:123 -udo:68 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: zależy od celu -węglowodany:zależy od celu -tłuszcz:zależy od celu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: siła / rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ciężko mi to zmierzyć -udo: 63 -talia: 90-91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 300g -tłuszcz:94 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystkie nie przemyślane z braku wiedzy o odżywianiu i o saa 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: recomp albo [...]
[...] które pomogą z samopoczuciem i libido na i po pct. Dzieki i pozdrawiam :-) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 111 -udo: 65 -talia: 43 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 8 miesiecy 8. TRENING: aktualnie tylko sw i rower [...]
[...] (3):95 Obwód uda w najszerszym miejscu:57.5 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz :plecy, biust, ramiona,talia,brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od maja, ćwiczenia: treningi Jillian Michaels (mixy cardio, siłowych), conajmniej 4 razy w tygodniu, czasem były góra [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 - 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: >180g -węglowodany: <90g -tłuszcz: >180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 x + 3 x aero 9. CEL CYKLU: definicja, rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
talia -- 65 , a co do tego to po***ały mi sie wegle z tłuszczami ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
