1-7 meta 30mg pierwszy cykl . Ile clomidu po takim cyklu ? 1. WIEK: 18 2. WAGA: 98 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps:39,5 -klatka:110 -udo:66 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]
[...] troszke od sobie ;)) Zobaczylem link do tej diety u solarosa w dzienniku. Postanowilem to wyprobowac chociaz nie bylo zbyt wielkiej weny do odchudzania czy czegokolwiek talia 86cm. Pierwsze 3 tygodnie: Spadlo 2,5cm. Posilki 15, 18, 20:15, 22:45. W diete wszedlem z marszu, nie bylo zbytniego ssania etc. Aktywnosc fizyczna: w-f w szkole nie [...]
Witam, 1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 178-180 4. WYMIARY: -biceps: 38 przed trn -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 4 (na poczatku) -tłuszcz: 1-1,3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Przez kolejne 2 tygodnie waga: 84,3 kg (+0,5 w stosunku do wyniku sprzed 2 tyg.) ramię: 40,5 cm (+1,0) przedramię (wyprostowane): 32,5 cm (+0,5) udo: 65 cm (+0,5) talia: 83 cm (-1,0)
o no u Ciebie widzę, że też ładne spadki jakiś czas podsumowań nam się zrobił w Lejdis superno i tych spadków z ud i bioder szczerze niezawistnie zazdraszam talia też piknie poleciała Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-04-25 09:13:45
[...] miarodajne bo tydzien temu okres mialam i spuchlam konkretnie <+3kg>...no i teraz woda widac ujscie znalazla...ale moze te 0.4kg schudlam waga:-3.4kg biust: -1cm..jak moze chudnac cos czego nie ma pod biustem: -0.5cm talia: -2cm pepek:-1cm pon. pepka:-3cm biodra:-1cm udo: bz udo srodek:-2cm nad kolanem:-1cm lydka:-0.5cm bic:-0.5cm
1. 170cm/70kg ramie 35, talia 85 - kilka cm za duzo 2. 25 3. patrz punkt 1 4. cwiczylem gdy mialem 17-20lat, teraz wracam po 5letniej przerwie 5. w tym momencie zrzucam ostatnie niepotrzebne kg tluszczu, chcialbym stracic jeszcze jakies 1-2 kg, zeby talia byla 80-81, gdy mi sie to uda zaczynam trening na silowni w celu przybrania suchej masy 6. [...]
[...] jeszcze troche sily no i poprawic zarys miesnia a trenadrol jako ph tez popraiwa def. WIEK:20 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia: ok 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:roznie -węglowodany:roznie -tłuszcz:roznie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:w przeciagu tych 4 lat wiekszosc suple, [...]
Nie muszę do wakacji Misiu , robię to dla siebie;) 193cm 74.5kg staż 3msc - skończone FBW nie pamiętam co tam jeszcze było... dieta - jem zdrowo inne sporty -siatkówka plażowa suple - brak Klata luzem 91cm (urosłem :D) Ramie prawe 32cm lewe 31cm Przedramie prawe 27cm lewe 26cm Talia (nad pępkiem) 75cm Udo 50cm Łydka 37cm
Waga - rano po toalecie 74.5kg Klata luzem 91cm (urosłem :D) Ramie prawe 32cm lewe 31cm Przedramie prawe 27cm lewe 26cm Talia (nad pępkiem) 75cm Udo 50cm Łydka 37cm CEL MASA ! Zmieniony przez - Visnioffy w dniu 2011-04-24 10:28:50
[...] Jak przybierasz na masie za wolno, to zawsze możesz jeść więcej ww. Pomaga to w optymalizacji wyników ;] Podst. pom.: waga : Klatka luzem : Ramię : p / l Przedramię : p / l Pas : (ew. oddzielnie talia i pas ) Udo : Łydka : I napisać to w jednym wpisie aby miało to ręce i nogi ;] pzdr Zmieniony przez - Maracaibo w dniu 2011-04-24 10:20:27
[...] bo kto pyta nie błądzi. To na razie tyle. A o to i Ankieta : 1. WIEK: 20 2. WAGA: 84 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: 60 (udo rugbysty) -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 miesięcy samej siłowni (nie licząc przygód z ostatnich lat). Sport od 10 roku życia. Reszta niżej 6. DIETA: -białko: Ciężko powiedzieć. [...]
Witam 1. WIEK: 25 2. WAGA: ok 90kg 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ok 120 -udo: -talia: ok 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: - ok 7 lat ale było dużo przerw po których zaczynałem praktycznie od zera 6. DIETA: -białko: ok 2g/kg -węglowodany: ok 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - ten będzie pierwszy 8. TRENING: - [...]
[...] tluszczyku) Czy A6W i bieganie około 25 min. dziennie dało by efekty nie tracąc przy tym masy miesniowej + dieta ? Wymiary jak coś : klata 105 łapa 37,5 lydka 40 udo 61 talia 91 biodra 95 chciałbym miec wymiary jak tu na obrazku Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: dobrze rozbudowane mięśnie ale nie [...]
Ale spójrzcie jeszcze na ich talię. Wąska tali jest bardzo ważna , a u Roberta jej nie widać. Nogi zlewają się z talią a u Winklaara można wyraźnie zauważyć kształty. Owszem wyszedł twardszy ale jednak ta talia psuje mu wszystko :( Mimo to sądzę że powinien być wyżej oceniony.
1. WIEK:24 2. WAGA:105 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka:125 -udo:65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:150-200g/dziennie -węglowodany:? -tłuszcz:? 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5x/tydzień 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ON 11. POZIOM BF%:13% NA BANK 12. [...]