Wypelniona ankieta: 1.WIEK: 25 2.WAGA: 90 3.WZROST: 187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 8-9 lat 6.DIETA- bedzie (glownie piersi z kurczaka i warzywa) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: jaki polecicie 9.CEL CYKLU: redukcja/rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF%- 18% [...]
Jest dobrze. Masz smuklą talie. Pozazdrościć tylko. Nawet nie mając wielkich gabarytów z taką talią twoje proporcje są niezłe Masz SOG'a za to że się starasz, nie przestawaj cwiczyć
TEST - AMINOSTAR - MASA by kenzoo & Zambo19
PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania mojej dziewczynie, w dużej mierze to dzięki niej moja dieta była [...]
Pozwolę sobie zacytowac podsumowanie wystawione przez kenzoo: PODSUMOWANIE TESTU Witam, test uważam za zakończony! Chciałbym raz jeszcze podziękować firmie Aminostar za udostępnienie zestawu suplementów, osobom z SFD które mnie wybrały do tesu jak wszystkim obserwatorom, którzy post śledzili i komentowali. Dołączam również wielkie podziękowania [...]
1 .WIEK: 18lat 2 .WAGA: 76kg 3 .WZROST: 182cm 4 .WYMIARY: -Biceps: P:38cm l:37,5cm -Klata: 102cm -Udo: 37cm -Talia: 81cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 600zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]
Redukcja czas zakończyc ?Nowe foty str.12,13
bicek tera ~`40cm było ok 43 klatka teraz ok 110 cm było 115 pas ok 70 talia 64 było 92
1 .WIEK:17 2 .WAGA:90 3 .WZROST:182 4 .WYMIARY: -Biceps:40 -Klata:- -Udo:- -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:1,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: storm + shock 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]
monio90 - przecież napisałem, że nie moje konto a brata 1 .WIEK:19 2 .WAGA: 78 3 .WZROST:183 4 .WYMIARY: -Biceps:36 po treningu 37,5 -Klata: 112 -Udo: --- Nogi trenuje, ale nie wiem ile jest -Talia: 74 5 .STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, z zachowaniem proporcji 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 2x Mono 8 .KWOTA [...]
1 .WIEK:21 2 .WAGA:63 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:- -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI:4 miesiące 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11 .WYNIKI SILOWE [...]
ankieta !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]
ułatwie ci sprawe 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]
Wporzadku, przepraszam za zamieszanie. 1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40-41 KLATA: 110 UDO: 56 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA w tym momecie ok 2100 kcal ( redukcja) BIALKO: ok 2g/kg WEGLOWDANY: ok 4g/kg TLUSZCZ: pozostale 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: w tym momecie silowy 9.CEL CYKLU: [...]
1.WIEK: 20 2.WAGA: obecnie 108 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS:48 KLATA: UDO: 67 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3,5 r 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 3 TLUSZCZ: jak naj miej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie pamietam dokladnie ale ze 4 ostatni bold deka i omka nie wypal 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10.ODSTEP [...]
1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 114 3 .WZROST:207 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata: 118 -Udo: 69 w najszerszym miejscu -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata w sumie, licząc pierwze póltora roku bez głowy i celu. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Czysta masa. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mono, cellpump, HP, CM3 i nitro 2. 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]
1 .WIEK:17 2 .WAGA: 80kg 3 .WZROST: 177 -Biceps:38 -Klata:ponad 100 -Udo: 61 -Talia:nie znam 5 .STAZ NA SILOWNI:ponad 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zredukowanie tłuszczu przyrost mięśni ogulnie plan masowy
WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 2 .WAGA: 3 .WZROST: 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 .CEL SUPLEMENTACJI: 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz [...]
1 .WIEK: 15 2 .WAGA: 85-90 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps: 35 -Klata: 104 -Udo: 63 -Talia: 92 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wyrobienie :) aby fajnei wyglądac i takze przybytek sily :) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ------- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ~100zl 9 .POZIOM [...]
1 .WIEK:16.5 2 .WAGA:80 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:119 -Udo:59 -Talia:nieznam 5 .STAZ NA SILOWNI:ponad 8 miechów 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa pompa może maął redukcja 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:mono.nitroI 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:9999zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]
[...] na przemian wolno szybko.Cwiczy tak najpierw na biezni 30 min a puzniej na maszynie podobnej do trenaza eliptycznego.Dodam,ze to kobieta i daje z siebie wiecej niz wszystko.Najwiecej sadelka ma na udach pozniej talia i reszta ciala.Robo takze cwiczenia pilatesa.Jak dla mnie nie cwiczy zle choc zdecydowanie nie jestem mentorem w tej dziedzinie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
