Gainer to uzupełnienie Diety Poczytaj linki z tad http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html użyj wyszukiwarki Temat Zamknięty
siema wszystkim mam 14 lat i chce zaczac cwiczyc mam 174 cm wzrostu i 76kg wagi. na klate biore 52kg na biceps 12kg. mam mala laweczke kilka gryfów i talerzy. i z tad moje pytanie do jakiegos specjalisty instruktora jak powinienem cwiczyc ile seri czego kiedy co jesc po treningu moze przed wszystkie porady przeczytam.prosze nie piszcie ze [...]
[...] zeby moć wycieknąc i wydaje mi sie ze jak dojzewa prychol to jeszcze wiecej szkod narobi bo przeciez rociaga skore maksmalnie skora w tym miejscu robi sie czerwona i z tad chyba biora sie przebarwienia ? i co myslicie o wyciskaniu tego typu. woda utleniona prezmywamy pryszcza bierzemy igielke od strzykawki(takie mi zostały od kuracji) i [...]
no cóż... skoro tak to ok... ale 2x w tyg klata w zupełnosci by ci wystarczyła... ale tak szczerze to polecam żebyście sobie dobrali jakiś plan z tąd... koledzy nie jeden rozpisali w wiekszosci własnie specjalnie dla takich jak wy...
Więc wszystko jest już w tematach podwieszonych. To są naprawde świetne arty wystarczy, że przeczytasz dokładnie a będziesz wszystko rozumiał, a jeżeli jeszcze nie to wtedy pytaj: 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, [...]
Więc najpierw pójdź na siłownie. Takimi chantlami i obciążeniem nic nie zrobisz. Żeby się rzeźbić trzeba mieć co, a więc długa masówka Cię czeka Nie jesteś gruby dla mnie jest ok teraz tylko stoponiowo dodawaj kg w postaci mięni i będzie pięknie. Pamiętaj dieta to najważniejsze, a najgorszy jest twój ostatni posiłek - tragedia. Za mało jesz jak [...]
Chcesz całkiem nowej diety? To znaczy, że ta jest nie odpowiednia. W tematach podwieszonych jest krok po kroku napisane co robić Miłej lektury: 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf [...]
Zaswiadczenie z pl to bym sobie sam wydrukowal ale to z tad beda sprawdzac wiec i tak wyjdzie sam papier nic nie pomoze k**** maja wglad a tu jak cos juz jest to jest w bite 4 life w papiery
Jeżeli chcesz schudnąć konieczna jest dla ciebie dieta oraz odpowiedni trening. Skoro jesteś w dziale odchudzanie to tutaqj tylko dieta. Ponizej podam Ci tematy, w których wszystko masz DOKŁADNIE opsiane co musisz robić. Teraza zależy już tylko od ciebie czy przeczytasz. Najważniejszy artykuł dla ciebie: Zbilansowana dieta redukcyjna [...]
[...] mieso organizm musi sie napocic..znaczne zwiekszenie ilosci kwasow zoładkowych,nastepnie oczyszczanie organizmu z nadmiaru Kwasu mlekoweg(a zkad ten kwas??zapytacie...a no z tad ze zabite zwierze nie ukonczyło procesu przeminy materii i ten zwiazek nie został wydalony z mięsni) 4 nasze jelita sa za długi...przystosowane do trawinia pokarmu [...]
[...] mieso organizm musi sie napocic..znaczne zwiekszenie ilosci kwasow zoładkowych,nastepnie oczyszczanie organizmu z nadmiaru Kwasu mlekoweg(a zkad ten kwas??zapytacie...a no z tad ze zabite zwierze nie ukonczyło procesu przeminy materii i ten zwiazek nie został wydalony z mięsni) za to po samych warzyuwkach leca gazy nie z tej ziemi 4 nasze jelita [...]
[...] stosunek do tematu spowodowal wasnie to ze sie zaglebilem w to forum. Zdziwilo mnie to ze poznajac kilka zasad grypsowania jego postawa do mnie zmienila sie diametralnie.. Z tad pojawily sie wnioski, ze gdy juz czje bajere on traktuje mnie jako oponenta w rozmowie na temat puchy i bardzo sie otworzyl. Znalazl we mnie kogos w miare rownego sobie [...]
[...] mieso organizm musi sie napocic..znaczne zwiekszenie ilosci kwasow zoładkowych,nastepnie oczyszczanie organizmu z nadmiaru Kwasu mlekoweg(a zkad ten kwas??zapytacie...a no z tad ze zabite zwierze nie ukonczyło procesu przeminy materii i ten zwiazek nie został wydalony z mięsni) No jeśli kwas mlekowy to najgorsze, co nas może spotkać w mięsie, to [...]
Dzisiaj uderzylem metka 40mg/ed bo skonczyl sie juz antek P.S. Mam 4 tyg i waga zaczyna stawac w miejscu waze 95kg (poszlo 7,5kg jak do tad) mysle ze juz bedzie teraz powoli szlo a co wy sadzicie o tym?? Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2007-11-30 11:46:28