[...] wstawałem pełny wigoru. Teraz było inaczej, pewnie było to pokłosiem wcześniejszej nocy gdzie spałem niecałe 6 godzin a ta również nie obfitowała w sen. Toaleta, jedzenia, 2 tabletki stoperanu i ogień na start. Podczas przejazdu chciało mi się spać, usypiałem na siedzeniu. Dobrze że jechałem jako pasażer. Próbowałem się jakoś pobudzić, nakręcić [...]
[...] do T2 czyli na końcu mojego 3ciego okrążenia. Przejeżdżając przez torowisko jeszcze na końcu drugiego kółka opuściły mi się rączki od lemondki i wypadł mi 1 mars + 2 tabletki soli. Co zrobić trzeba było jechać z lemondką ustawioną pod kątem ostrym do podłoża. Do 135 km trzymałem idealnie moc około 220W+ później była ona trochę mniejsza [...]
[...] udajemy się do depozytu po drodze wciągamy profilaktycznego Stoperana bo to podstawa suplementacji około startowej jest -) Shadow pyta ile można brać? Mówię że 1 albo 2 tabletki, oczywiście bierze 2 -) Ja tam suplementację rozpocząłem już po kolacji w postaci 1 strzała potem 2 strzały do śniadania i przed startem jeszcze dla spokoju sumienia [...]
[...] przeprowadzić porządne badania hormonalne, gdyż jak napisałam na początku mam na podstawie badań USG zdiagnozowane PCOS, ale nigdy hormonów nikt mi nie sprawdził. Biorę tabletki hormonalne (bardzo nieregularne miesiączki lub ich brak). Pytanie, czy powinnam je odstawić po skończeniu opakowania, czy najpierw konsultować to z ginekologiem? Mam [...]
[...] potem ten posiłek masz w miarę szybko - już nie pamiętam jak tam było przyjętę ale zapewne wiesz o co chodzi. Co do Bcaa jak najbardziej przed aerobami myślę że puki co 2-3 tabletki- tylko nie przesadzaj z tymi aerobami Sam też zdajesz sobie sprawę, w jakim jesteś cyklu treningowym i jakie działanie mają preparaty, które spożywasz. Zatem dopasuj [...]
[...] CARDIO : 12g bcaa UNS 8:1:1 + 1 tabletka spalacza PO CARDIO : - 5g ace glu z UNS + witaminy PRZED TRENINGIEM : 12 g bcaa UNS 8:1:1 +3 g ciutrumal UNS + 4 g leucine UNS + 2 tabletki spalacza PO TRENINGU :- 12 g bcaa UNS 8:1:1 + 3 g ciutrumal UNS+ 2 g leucine UNS + 5 g ace glu UNS PRZED SNEM - 2 TABLETKI ZIN MAG UNS [...]
[...] CARDIO : 12g bcaa UNS 8:1:1 + 1 tabletka spalacza PO CARDIO : - 5g ace glu z UNS + witaminy PRZED TRENINGIEM : 12 g bcaa UNS 8:1:1 +3 g ciutrumal UNS + 4 g leucine UNS + 2 tabletki spalacza PO TRENINGU :- 12 g bcaa UNS 8:1:1 + 3 g ciutrumal UNS+ 2 g leucine UNS + 5 g ace glu UNS PRZED SNEM - 2 TABLETKI ZIN MAG UNS Dziś będzie trening [...]
[...] łóżko po dwóch sesjach aerobów i saunie. Wybaczcie :) W zamian wrzucam kilka zdjęć z moich startów, począwszy od debiutów w marcu tego roku. Miłego dnia! Suplementacja: - 3 tabletki ThermoShape 2.0 (rano przed cardio) - po 5g Bcaa Xtra (przed treningiem aerobowym rano , po treningu aerobowym rano oraz takie same porcję przed treningiem silowym i [...]
[...] 220g kuraka, mizeria jak wyżej, 4 małe herbatniki (20g węgli, wiem... nie powinienem. mały grzeszek, który może mieć kiepskie skutki) 18.30 bieganie (40 min przed wypiłem 2 tabletki BePower biedronkowego- lubię tamtą kofeinę i 2 tabletki Olimp Taurine Mega Caps; od razu po powrocie odżywka białkowa- 20 g białka) 20.00 200g indyka, mizeria, 40g [...]
Inne nazwy preparatów: Spiropent(Thomae,Niemcy) tabletki 0,01mg-0,02mg flakon 100ml i 250ml krople 10ml i 30ml Contraspasmin(Arzneimittelwerk, Dresden, Niemcy) tabletki 0,02mg Clenbuterol( Pcharmachin,Bułgaria ) tabletki 0,02mg Monores(Valeas,Włochy) tabletki 0,01mg - 0,02mg Clenbuterol jest od kilku lat stosowany przez kulturystów, początkowo w [...]
"1 tydzień - po 1 tabletki dziennie 2 tydzień - po 2 tabletki dziennie 3 tydzień - po 3 tabletki dziennie 4 tydzień - po 3 tabletki dziennie 5 tydzień - po 2 tabletki dziennie 6 tydzień - po 1 tabletce dziennie" Z odbytu...... "Przed skończeniem cyklu ( 2 dni ) na początek 2 tabsy clomidu później po 1 aż do wyczerpania zapasów [...]
[...] zielona, kakao. Po bieganiu od razu pojechałem na działkę, po powrocie musiałem degustować nowe produkty %-) Nażarłem się, bo o jedzeniu to mowy nie było, dorzuciłem 4 tabletki morwy białej plus (taki mimetyk insuliny) to zobaczymy jak mnie nabije po tym %-) Na kolacje delikatnie, twarożek chudy, sałata, pomidory, ocet balsamiczny hrhr [...]
[...] L nadmiernie wyprostowany. Tarcza L5-S1 węższa. Ślad niestabilnosci na tym poziomie. Minimalne zwężenie tarczy L4-L5. Byłem u trzech neurologów, każdy przepisuje mi tabletki przeciwbólowe i rozluźniające mięśnie - biore juz trzecią mieszanke (od każdego jedną). Nie mówią nic konkretnego oprócz tego, że kręgosłup jest przeciążony i nie [...]
[...] ale warzywa muszą być na pierwszym miejscu, tak myślę tym bardziej, że dziś jelita znowu pauzują @@-) cały czas rozważam te enzymy trawienne w tabletkach - obawa, że kolejne tabletki to nie metoda pewnie wynika z niewiedzy @@-) tak więc micha jak niżej + foty klasycznych potraw 1. duszona wątróbka z masłem, kminkiem i kurkumą 2. galaretka [...]
Witam! peps19 : TSE dawno skończyłem a Thermala biorę 1 rano i 2 przed treningiem a w DNT biorę po 1 tabletce rano i w porze treningu ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dziś nietypowo w domku ale złożyło się na to mnóstwo czynników. Wczoraj rano udałem się do lekarza aby ten zdiagnozował stan mojej choroby [...]
[...] potraktuje jako regenerację i po zakończeniu tego 3-miesięcznego cyklu zacznę po prostu od razu następny. tak, tak zrobię. tak na marginesie jeszcze. w styczniu odstawiłam tabletki antykoncepcyjne. było krwawienie z odstawienia a potem normalny okres po standardowych 28 dniach 14 lutego... i od tamtego czasu nic choć już 45 dni minęło... nie [...]
[...] za sam metanabol to nie wszystko i aby byly po nim jakies dobre efekty to potzreba w nieglo wladowac troche kasy. Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 [...]
[...] z potreningu. Przy takiej ilości mięsa stosuje prozdrowotnie probiotyk: http://www.doz.pl/leki/p6563-Sanprobi_IBS 1 tabletka do śniadania. Do śniadania biorę również 1-2 tabletki potasu i magnezu : http://www.sklep.dr-vita.eu/product-pol-50-Magnez-Potas-75-tabl-.html Witaminy Falvit mama polecany dla kobiet w ciąży %-) 1 tabletka rano. [...]
[...] pojawić się w Twoim menu. Soki świeżo wyciskane z pozostałych warzyw. Herbata zielona. Możesz pić też herbatę z pokrzywy. Może przywrotnik jeszcze. Marta zaleciła Ci też tabletki castagnus i wiesiołka (sprawdź na pierwszych stronach, bo już nie pamiętam dokładnie). Stosuj. Wypróbuj może tez mieszankę wspomagająca pracę tarczycy - jej skład [...]
No masci przeciwzapalne i tabletki dobrze tak przez trzy dni pobrac. Jezeli to stan zapalny. No i wiadomo ćwiczenia rozgrzewające i nieprzeciążanie jakis czas. Jezeli nie przejdzie to warto sie zglosic do lekarza Zobacz shoulders mobility w linku podwieszonym z treningami wytrzymalosciowymi