[...] senior od 24 lat w górę – II gr o wadze powyżej 90 kg wagi – według formuły Wilksa -w każdej grupie o miejscu decyduje wyciśnięty ciężar pomnożony przez współczynnik wagi(tabela Wilksa) Zawody zostaną przeprowadzone zgodnie z obowiązującymi przepisami IPF. Wg formuły Wilks’a -każdy zawodnik ma trzy podejścia ,wyciskanie na komendy z [...]
[...] wszystkiego co do grama co do zastapienia mintaja to znajdziesz multum przykladow np. 120g piersi z kurczaka badz z indyka, tunczyk, ser twarogowy chudy, - mozesz dowolnie wybierac produkty, ktore zawieraja podobna ilosc skladnikow odzywczych co mintaj - w doborze produktow pomoze Ci ta o to tabela http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html
[...] + pierś z kurczaka gotowana + sałatka wielo warzywna z oliwą z oliwek TRENING 4. twarożek z pieczywem pełnoziarnistym + banan 5. sałatka z tuńczyka + pieczywo pełnoziarniste tabela http://www.jedzdobrze.pl/tabele/index.php To jest tylko przykładowy rozkład i treść posiłków. Wielu z was się zastanowi, o co chodzi z tym pieczywem pełnoziarnistym [...]
spożycie puryn należy limitować np w dnie moczanowej Poniżej tabela z ich zawartością w żywności: gdzie w przypadku dny produkty z I grupy są dozwolone, z II grupy dozwolone warunkowo / w ograniczonych ilościach, produkty z grupy III zabronione
Przemek taka czesc tabeli tylko widziałem https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t31.0-8/s960x960/10687453_355977544566953_2585562166981860234_o.jpg a nie wiem czy jest gdzies cała tabela? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-09-14 11:06:52
[...] liczenie nie zaliczone. 16 Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie siły i poprawnej techniki lub skończy się czas. 17 Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela w załączeniu). 18 Limit czasowy dla każdej konkurencji 5 minut. 19 Wprowadzenie (w przyszłości po testach maszynki jeżeli zda egzamin do dyskusji.)
[...] 16 Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie siły i poprawnej techniki lub zakończył się czas. 17 Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela w załączeniu). 18 Limit czasowy dla każdej konkurencji 5 minut. 19 Wprowadzenie (w przyszłości po testach maszynki jeżeli zda egzamin do dyskusji.) Zmieniony przez - [...]
[...] 16. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w załączeniu). Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-10-09 07:22:36
[...] 16. Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie siły lub zakończył się czas ( 5 min.). 17. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w załączeniu).
[...] 16. Zawodnik kończy próbę, gdy zabraknie siły lub zakończył się czas ( 5 min.). 17. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w załączeniu). Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-10-12 20:34:08
[...] 17. Używanie obciążeń według tabeli WW z Polskiej Ligi Wyciskania Wielokrotnego (tabela obciążenia dla ½ CC i CC w załączeniu). Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2014-10-23 16:48:43