tabela wartosci

j/w oczywiscie jesli tabela uwzglednia produkt sypki przed obrobka musisz tez pamietac ze poprzz obrobke - mozesz takze stracic wartosci odzwycze w pwnych ilosciach \ pozdrawiam

co mam tam sprawdzić? tabele? tabela pokazuje wartości odżywcze produktów żywnościowych. co tam jest niezrozumiałe?

[...] i wiedzieć niż mieć gotowe? Popatrz: http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html - 5 minut http://www.sfd.pl/temat315296 10-15 minut żeby zrozumieć i do tego tabela kaloryczna + rozpiska wartości odżywczych http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm Wystarczy 20 minut żebyś to zrozumiał i max 1 godzina żebyś ułożył pierwszą [...]

TomQ-MAG nie zgodzę się z Tobą, że nie odczujesz różnicy. Chłopak nie napisał co trenuje, jak trenuje. Vitargo jest zdecydowanie lepsze dla zawodników wytrzymałościowych. Produkty głównie różnią się: - Ciężarem molekularnym i niską osmolalnością, co warunkuje maksymalną szybkość przepływu płynu z układu trawiennego do mięśni. - Vitargo uzupełnia [...]

tak, jest ok. pamietaj tylko, ze przy gotowych, pakowanych produktach, jak np. kasze moga wystepowac roznice, w zaleznosci od producenta. np. tabela podaje 72g wegli dla jaglanej, a np. moja na opakowaniu ma ich 62g. dlatego dla mnie dziennik, w ktorym sam nie moge modyfikowac wartosci danego produktu jest bezwartosciowy ;-)

[...] wcale nie jest takie trudne) i trening. http://www.sfd.pl/temat173140/ <= Jak obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm <=tabela składu i wartości kalorycznej produktów Diete ułuż tak zebyś miał 5-6 posiłków. Uzupełniaj ją gainerem lub białekiem i carbo dużo jedz i pij i bedzie dobrze. Zrób [...]

halny - carbo to nie jest srodek wpsomagający, to poprostu taki zmixowany ryż w proszku ;) czyli weglowodany = czesc poislku jak mowione wazysz powiedzmy te 85 kg wiec na samą PPM potrzeba ci ~2000kcal do tego trzeba dodac pare(set) abyś wytrzymal obciązenia ruchowe jak chodzenie, bieganie , drybling czy tez mruganie oczyma ;) ile dodac do PPM? [...]

Karton, te wartości które podałeś dadzą po zsumowaniu 102% . A gdzie inne mikroskładniki. Ta tabela z której wziąłeś te dane jest trochę zagmatwana, ale w tabeli niżej jest napisane że to ma 34,5%. SONBATY

Hej, mam pytanie, może mi odpowiecie, a i przy okazji Mikołajowi W dostępnych mi tabelach mam podane wartości BTW, na przykład dla kalafiora 2,4 0,2 5,00. Skąd wiecie, ile w tych 5 g jest błonnika, który mozna nie liczyć? a ile strawnych ww? Jest jakaś tabela z tymi danymi lub przelicznik?

Tabela z zawartością fruktozy: http://www.thepaleodiet.com/nutritional_tools/fruits_table.html Czy dobrze rozumiem, że powinnam się kierować 'Fructose' a nie 'Tot. met. fructose', no i wartości podane są dla 100g produktu? Zmieniony przez - Terca w dniu 2010-12-08 17:02:04

sugerowałem się tabelą potreningu.pl to nie ja ustawiałem wartości

S.m.p.a dzięki Justine - miecho liczyłem po 20 g białka na 100g a tam wyżej łączne wartości pisałem razem z roslinnym, a co do białka w twarogu to tabela mi do niego nei potrzebna, bo kupuje Twaróg z maślanki i on ma 20.2 g białka na 100 g (etykieta) więc tabelami mając konkretne dane sie nie sugeruję. To że mięsnie nie rosną od cukru to wiem, a [...]

[...] skale sa rozne. Zalezy od spoleczenstwa w duzej mierze. Nie ma srednich wartosci swiatowych na to bo inaczej bedzie wygladal 160cm chinczyk z drobna budowa kostna i 15%, a inaczej sudanczyk 190 cm i tym samym bf. Najlepsza tabela imho jest pod : http://www.fatfreekitchen.com/weightloss/bmi.html Zmieniony przez - artlite w dniu 2005-01-15 22:51:52

[...] ze niespecjalnie dbam o proporcje bialka i tluszczy. Wystarczy mi szczerze mowiac liczenie wegli i kalorii. Nigdy nie bylam specjalnie mocna z matematyki ;), poza tym kazda tabela pokazuje nieco inne wartosci, wiec postanowilam juz tym swojej blond glowki nie przeciazac ;) Zreszta jezeli cos nie jest weglami, to sila rzeczy musi sie skladac z [...]

[...] , masz tu tabele http://www.optymalni-centrum.com/tabele_btw.htm Wartości podane na 100g , a jedno średnie jajko ma 50g wiec musisz podzielić przez dwa. Poniżej druga tabela , tu masz podane nie w 100g , tylko jedno całe jajko http://burnbrain.republika.pl./bialko.htm Tu znowu na 100g http://www.republika.pl/ikoiko/tabele/mleczne.html [...]

[...] ODJAC TLUSZCZY TROCHE - BO INACZEJ BEDZIESZ PO PROSTU MIALA NADWYZKE KALORII I NIE ZREDUKUJESZ WAGI WCALE. Nigdy nie bylam specjalnie mocna z matematyki ;), poza tym kazda tabela pokazuje nieco inne wartosci, wiec postanowilam juz tym swojej blond glowki nie przeciazac ;) Zreszta jezeli cos nie jest weglami, to sila rzeczy musi sie skladac z [...]

czesc, obecnie zmniejszylem wage o 20% schodzac wg analizatorow z fatem poniej 15% Pierwsze lepsze www http://www.pella.pl/Odzywianie/Tabele/Tabela-prawidlowych-wartosci-tkanki-tluszczowej.html http://dietologaz.blogspot.com/2014/05/ile-tuszczu-powinno-byc-w-organizmie.html mowia, ze norma w moim przedziale wiekowym to 20.5 - 23.6 a ideal [...]

[...] i redukujesz i nic z tego nie wynika. Najwiekszą plame dałeś wraz z dwoma kolegami w teście-rywalizacji. OK. ale do rzeczy. to dieta, którą teraz wkleiles- ta ostatnia tabela- jest b. dobra. proponowalabym jedynie zmienianie mięs- nie tylko kurczaki i indyki żyją na świecie i ponadto mają tez inne czesci ciala, poza cyckami jedz wolowine, [...]

Owies jest lepszy niż Twoja mieszanka:Tabela 1. Wartości odżywcze płatków owsianych Składnik Zawartość w 100 g RWS Energia 373 kcal 19% Białko 13,22 g 26% Węglowodany 59,51 g 23% W tym cukry 0,71 g 0,8% Błonnik 9,66 g zalecane 20–40 g dziennie Witamina K 0,063 mg 84% Witamina B1 0,562 mg 51% Witamina B5 1,09 mg 18% Potas 382 mg 19% Magnez 121 [...]

[...] porą na ich robienie jest ranek. Teraz czas na dietę gdzie postanowiłem skorzystać z dobrodzjestw internetu ale z tego co widzę to mi coś nie pasuje bo wydaje mi się że błędnie mam to przeliczone. Czekam na waszą opinie na temat diety przedewszystkim bo wydaje mi się że ta tabela nie oddaje rzeczywistych wartości. http://www.gymtia.com/diet/67