ta

[...] w gwint to nic się nie luzuje. Nie wiem nawet czy nakrętki nie wypadają tu gorzej bo po skończonej serii zawsze luźne były. Przy ściąganiu trochę zahaczają o gwint ale i tak jest szybciej/wygodniej niż nakrętka. Dzisiaj bym już nie brał gwintowanych gryfów ale cóż, człowiek uczy się na błędach. I mam jedno pytanie odnośnie uginania [...]

150 zł to jest duzo? Przecież ta kwota to jest kropla w morzu na wydatki w kulturystyce

[...] Left 24kg 5 Overhead Press Left 24kg 15 Single Arm KB Swings Right 24kg 5 Overhead Press Right 24kg 5 Chin Ups Mobilki W ciagu dnia rozciaganie i praca nad mobilnoscia Komentarz: Ostatni dzień wyzwania. Nie powiem, ale już mi się troszkę dłużyło. Jutro pierwszy dzień odpoczynku od trochę ponad 30 dni. Kilka wniosków po wyzwaniu: Bardzo dobrze [...]

Witam, mam problem z przejściem na dietę keto- a dokładnie chodzi o nie rezygnację z warzyw a zejście w węglach poniżej 50g. Być może ja to jakoś źle liczę mimo odejmowania od warzyw ilości błonnika. Dlatego proszę o pomoc/ rady jakie jak sobie z tym poradzić ale na razie zacznę od początku. Jestem kobietą lat 30 waga 130kg wzrost 170cm . Dieta [...]

Witajcie, Mam pytanie, prośbę o poradę...od 15 lipca zdecydowałem się na "kuracje" z testosteronu prolongatum które samemu wykupuję w aptece.Zastrzyk robię średnio co 5 dni. Aktualnie ważę 90kg przy wzroście 180cm mam intensywny trening 4x w tygodniu FBW. Dodatkowo biegam 2x w tygodniu po 10km osiągając fajne czasy w zróżnicowanym leśnym terenie [...]

Mówisz? ja to chyba też tam byłem bardzo napakowany tą wodą bo serio było dla mnie grubo no ale dzięki temu właśnie robiłem progress u mnie suchość się jakoś nie trzyma xD

Czy wpc może zastąpić białko w posiłku potreningowym? mało tego, ta pora dnia jest wręcz idealna na to, aby zastosować WPC:-) komplety profil EAA, lekkostrawne, wysoka wartość biologiczna, same plusy na to, aby przyjąć właśnie odzywkę w okresie potreningowym, praktycznie każdy bardziej zaawansowany osobnik pije wlasnie bialko wpc po treningu z [...]

[...] Las Vegas. Ta pięciorundowa walka w wadze półśredniej pomiędzy dwoma zawodnikami z pierwszej 15-tki w dywizji jest jedną z najbardziej oczekiwanych przez kibiców. Jest to ostatnia walka UFC zaplanowana na 2020 rok, a organizacja liczy, że ten rok zakończy się z hukiem, ponieważ pojedynek Edwards vs. Chimaev ma potencjał, aby być znakomitym [...]

[...] zareagował na zwycięstwo Anthony’ego Smitha przez poddanie w walce z Devinem Clarkiem na gali UFC on ESPN 18. Szef organizacji nie krył zadowolenia z występu byłego pretendenta do tytułu. W maju, a następnie w sierpniu tego roku Smith poniósł dwie porażki z Gloverem Teixeira przez TKO i Aleksandarem Rakicem przez decyzję, więc miał wiele do [...]

szkoda, że tylko ta poza, daj całość :-D

pepsi max ostatnio kupowałem po ok 2zł za 1,75L więc jak ta biedronkowa 1,69zł to dużej różnicy nie ma :-P

zanim polubiłem pepsi max to ta biedronkowa mi najbardziej smakowała :-) bo cola zero oryginalna w ogóle mi nie smakuje

Bruce Lee - idol mojego dziecinstwa, był jak ktoś z innej planety, ale to raczej poza tą klasyfikcja ponizej. Stallone na pierwszym miejscu, zawsze. Później Arnold i dlllugo, długo, nikt. VanDamme, Lundgren, Chan, Li,... i inni Seagal gdzies na końcu, wyjątkiem był jego Nico, a te inne mu podobne to badziew Sly będzie dla mnie zawsze Rambo, [...]

Nawet ta cola zero z biedry mi smakuje

[...] niz jest twoje zapotrzebowanie? Nie liczysz rozkladu btw skad wiesz ze masz odpowiednia ilosc bialka u ciebie to bedzie ponad 200 gram bialka dzienni czyli w prosty przeliczeniu ponad kilogram miesa dziennie Zakladajac ze masz takie wartosci bo inaczej nic ta metka nie da to dawkowanie do 50 mg dziennie ( podawane raz) bedzie wystarczajace

Pięknie Ci ta redukcja wyszła. Po nogach wcale nie widać takiego spadku rozmiartu - magia niskiego bf-a. Klimat siłki jak z Animala :-D Sam zanim poszedłem na pierwszą publiczną siłownię dźwigałem przez 4 lata na strychu na wsi w podobnej scenerii, także mam wielki sentyment :-P Dzięki! No też nie ma co na tą miarkę totalnie patrzyć, więcej już [...]

Pięknie Ci ta redukcja wyszła. Po nogach wcale nie widać takiego spadku rozmiartu - magia niskiego bf-a. Klimat siłki jak z Animala :-D Sam zanim poszedłem na pierwszą publiczną siłownię dźwigałem przez 4 lata na strychu na wsi w podobnej scenerii, także mam wielki sentyment :-P

Ah... Ta ostatnia miseczka ;-) tu wszystko wygląda pysznie :-)

Zanim pfizer trafi do nas stawiam ze w stanach juz zaszczepia grube miliony nim Jesli chodzi o 3 fale w Polsce to ja po prostu ufam sztabowi ktory sie tym zajmuje Po pierwsze lepiej byc przygotowanym (szpitale polowe itd) niz to olac i pozniej mogly by sie zaczac tragedie Po drugie wzrost w Polsce zachorowan na grype zawsze jest w tym okresie ( [...]

[...] prolongatum, HCG trochę więcej niż 250 jednostek i ćwiartka symexu. I muszę przyznać, że odkąd dołożyłem to HCG to jakby samopoczucie się pogorszyło libido spadło i jakoś tak nie ma tej energii rano i znowu jakby problemy ze snem wróciły. Muszę przetestować zastrzyk w inny dzień z HCG tylko najpierw zrobię badanie dzień po strzale ile wynosi [...]