ta

a jak wyglada ta dieta? czego brakuje bialka wegli?

ta lawezka z marbo tez jest w porzadku, co prawda ma mniej poziomow regulacji, ale nie jest skrecana w X miejscach i jest tansza

Ta mi jeszcze przyszła na myśl: http://www.marbo-sport.pl/lawka-podwojnie-regulowana-ms-l013.html

[...] termicznej rozbija się struktura trzeciorzędowa i czwartorzędowa białka, ułatwiając organizmowi szybsze rozbicie na aminokwasy i wchłanianie. Co prawda dla organizmu wykorzystanie białka jako źródła energii jest niewydajne, lecz rozbicie białka do aminokwasów nie stanowi już problemu. Nie wiem czy jest to obalenie mitu, traktowałbym tą raczej z [...]

Ok dzięki, a tak to wtedy będzie wszystko ok z tą dietą ? Czy jeszcze coś nie tak ?

Mozesz do owsianych dorzucic jakie owoce, orzechy wedlug fantazji. Ta opcje z gainerem musialbys wyprobowac czy bedzie Ci smakowac

większość będzie dobra np ta http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Szkoda, że walnąłeś tą deczkę. Jeśli pilnowałeś posiłków przekonałbyś się ile można zyskać na samej diecie.

ok dziekuje za informacje bardzo mi sie przydadza :) jak edytowac-kolo daty wyslania postu sa 3 ikonki kliknij w ta kartke z olowkiem ( nie mzona edytowac gdy ktos juz napisal posta pod Toba z wiadomych wzgledów )

Ta decyzja leży już w kwestii lekarza, miałaś do tego czasu jakąś fizjoterapię?

Dzięki wielkie, zdaje się to banalne, ale jakoś tego nie rozumiałem. Zawsze każdy "znawca" mówił ze dieta i cukier, to po co ci ta dieta itp. Jednak odkad pilnuje tych kcal to nareszcie widać efekty. Pozdro :D

aby podtrzymać mase to oczywiscie antykataboliki beda potrzebne, dieta redukcyjna w dziale odzywianie, a z ta beztłuszcową masa poźniej no to odpowiednio zbilansowana dieta oraz ewentualnie aeroby po treningu Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 19:48:48

aby podtrzymać mase to oczywiscie antykataboliki beda potrzebne, dieta redukcyjna w dziale odzywianie, a z ta beztłuszcową masa poźniej no to odpowiednio zbilansowana dieta oraz ewentualnie aeroby po treningu podaj konkrety : jaki antykatabolik , dieta redukcyjna niewiem ktorą ( ckd , by quazar jescze jakies inne ) wybrać najlepiej jak mozesz [...]

Na przyszłość będę bogatszy o tą wiedzę :-)

[...] a w "ciagu dnia" moze byc gazowana Chodzi Ci o glukozie po treningu? 50gr -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

No wiadomo,z tym że w tamtym przypadku było jeszcze 'lepiej'bo on od razu pozniej brał glutamine i bialko własnie no ale i tak mnie "przegadali" -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. [...]

Macie jakies pytania o wodzie to wejdzcie na tą stronkę i zadawajcie śmiało a napewno odpowiem.http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121493 Kulturystyka to nie hobby to styl życia

dzisiaj tam jadę w zastępstwie znajomego, ale nie bawić się tylko obstawiać tą dyskotekę. Chociaz może i się pobawimy

predzej ta salmonella z mleka albo jajek. a jak stala otwarta i co to za odzywka?

daj sobie spokoj z ta firma