ta

Układam sobie tą diete i układam - ale jednego nie przeskoczę. Kolację zjem koło 18 a ćwiczyć mogę dopiero koło 20 - 21 a po wysiłku nie jestem w stanie nic zjeść / tak mam i już/ a tu ciągle czytam,ze posiłek potreningowy jest bardzo ważny - więc co mam robić? - jeść tak późno? Tylko nie piszcie ,że wcześniej trening bo się nie da( A mój [...]

Marek chyba przepadl podobnie jak autorka posta :( Musialem osobiscie do Polski przyjechac, zeby kupic ta kasete z nagraniem treningu. Jest dostepna na Malym Rynku w Krakowie. Cena chyba ok. 20-25zl. Pozdrawiam

jak w temacie wpisujcie adresy zarowno polskich jak i zagranicznych stron z ta tematyka polecam na pewno zancie www.guns.ipsc.pl/htmls/spistre.htm . www.remtek.com GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq [...]

Ta wzrost 190cm waga 80kg i ma być kobietą??? SFD FIGHT CLUB Pomiataj innymi, nie bądź pomiatany lub zamiataj a nie udawaj

Witaj Ewel!niestety u mnie ciągle ta sama waga Gratuluje wyniku!!!te -5kg i to w 9dni...naprawde imponuje!mam pytanko czy możesz podać mi sowją wagę wyjściową sprzed tych-5kg?bo nie wiem dlaczego u mnie tylko i aż tyle spadło.Może to zależy od wagi wyjściowej.U mnie było to ok.55kg przy 167cm wzrostu a marzy mi się te okrąglutkie 50 oki to ja [...]

hmmm 2 próby są OK ,ale ta CNOTY jakoś ciężko możebyć nooo ale nigdy nie mów nigdy członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

Co do różnic w kaloriach to okazuje się ,że też są inne łyżki i szklanki))ale co tam - wybiore tą tabelę , wg której dany produkt ma mniej kalorii)) Poproszę o nazwę jakiejs odżywki białkowej,którą mam stosować i ile /mniej więcej/ kosztuje??

gary ale czy to ze ta SW ich tak pochlania nie jest piekne??czemu to wlasnie aikido wchlania ludzi na cale zycie i utrzymuje ich w przekonaniu ze to jest najlepsza droga jaka mogli wybrac.wiesz w niektorych aspektach mozna pozazdroscic,w koncu SW to nie tylko ciosy,rzuty,dzwignie. pozdrawiam Walka ze sobą jest najtrudniejsza....nigdy nie okazuj [...]

[...] co do tych gwalcicieli,u nas w dzielnicy zgwalcili dwaj kolesie siostre mojego kumpla,znalezlismy ich przed policja....podrzucilismy ich pod komende po tygodniu zabawy.ta nauczka napewno bedzie zapamietana na dlugi czas dla nich,oczywiscie nie namawiam do niczego takiego,od lapania pzrestepcow jest policja,a od sadzenia prawo.czy jakos [...]

NIE CO TY NIE BIORE ZADNYCH SYFÓW A Z TYM TO OSTATNIO JAK COS WIECEJ PODNOESZE TO MI SIE KRECI LEKKO ALE MOZE PRZEZ TA PO***ANA POGODE BO TEZ TAKA JEST*****OWA, ZROBIE SOBIE Z 3 DNI PRZERWY TERAZ HA, DOBRA DZIEKI ZA ODPOWIEDZ DAM WAM PO SOGU NORMALKA,PAPA. Zawsze można przyciąć brąxa

"wybiore tą tabelę , wg której dany produkt ma mniej kalorii" TYM SAMYM DOPUSZCZASZ MOŻLIWOŚĆ, ŻE DIETA...NA NIC. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

ja bym sie nie zamienial, mialem ta Nokie a teraz mam Motorole, i M jest o wiele lepsza, ta Nokia jest za duza i jakas taka....mhhh nie wiem jak to napisac;-P ale zdania beda podzielone, wybor nalezy do ciebie

... jeśli można Drodzy Panowie, chętnie uzasadnię moją propozycję. Shnosnas --> kiedy przeczytałem Twoją wypowiedź, to w pierszej chwili pomyślałem, że pomyliłem swój odnośnik do strony, o którą mi chodzi, mianowicie "krótko o żydach" w dziale "Humor", ale jednak nie. Jeżeli mówisz poważnie i nie widzisz różnicy między [...]

zrobiste fotki masz odemnie SOG ciekawe ile bym mógł kupić białka za tą maske?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

[...] sogasa soczystego :) _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak jestem super HEROSEM **Członek i Szef wyimaginowanej przez chory mój umysł mafji "STRAŻNIKÓW CZASU" ! ** \\-_-_'...>> I LovE BaSKeTBaLL [...]

Witam ponownie, mam jeszcze jedno pytanko, które tak asamo jak poprzednie chyba powinno być w innym dziale. Czy przy tym treningu stosowac diete wysokokaloryczną? Pytam bo wydaje mi sie że przybedzie mi wówczas na masie ale ta masa to będzie sam tłuszcz. Prosze o szybką odpowiedź bo jutro wyjeżdżam. a teraz przejrze dokładnie ten plan bo narazie [...]

[...] Trochę przykładów z SFD: Autor: Dzikiw wąż "Wiesz co ci powiem , (moj kumpel juz to przetestowal i byl zadowolony) kup sobie MASS 20 ma bardzo duzo ruznych substancji antykatabolicznych i wspomagajacych wydzielanie twojego naturalnego testosteronu ze po tygodniu zobaczysz efekty !!! A STERYDY ZOSTAW NA PUŻNIEJ !!!!! jeszcze jestes [...]

1. nieczego nie musisz ja podaje tylko bedziej efektywne rozwiazanie 2. aminokwasy o DROGA forma podawania aminokwasow (ich dotarcie do krwi w pryzblizeniu rowne jes czasowi dotarcia bialka serwatki) okolo 30 min 3. jesli obecnie nie masz w domu nic wolnowchlanialnego to nie pedz szybko do sklepu aby to poprawic, ale przy nastepnym zakupie pomysl [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=94900 Andy Hug: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=37957 Była też rozmowa na forum o tym, że ta organizacja już nie istnieje. ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

hehe surowego jeszce nie jadlem ps. pipi - sliczna ta Zuza Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga