ta

3 tygodnie clomidu, jak nie masz nolvy, daj 4 tygodnie clomidu. tak, po wbiciu połowy wkładasz do lodówki i spokojnie tą samą igłą bijesz podskórnie

Niestety ta stronka nie jest aktualizowana i nic o shindokai tam nie pisze sa wiadomosci jeszcze z czasów gdy klub nalezłał do stowarzyszenia shidokan karate

nie zgadzam się - wiadomo że jak ktoś raz dostaje bęcki w niespodziewanym momencie (pierwszy raz), to potem siada mu trochę psychika i może być nieco trudniej - ale to nie od psychiki się ta spirala zaczyna problemy z 'psychiką' to miał np Oliver McCall i u niego akurat zaważyła na potencjalnie mistrzowskiej karierze tzn zniszczyła ją Crocop po [...]

[...] z 90 poprzez diete low carb, raz w tygodniu nawet wcale nie zjadam wegli poza tymi z wazyw. W weekend zawsze jakies odstepstwo typu fast food, kebab lub pizza no i alko. Dieta urozmaicona, opieram swoje posilki na piersi z kurczaka, mielonym miesie z indyka, jajkach, tuńczyku, chudym serze, serkach wiejskich, razowym makaronie, ryzu brazowym, [...]

no mialem, ale mowil ze ta jest ok.

[...] i ciach wcinasz kurczaka/tunczyka z ryzem polanym oliwa,nastepnie w miedzyczasie bulk/gainer,o 19 obiad i na trening,a pozno po treningu posilek potreningowy.no i popraw ta rozpiske treningu,bo np zbierac sie na trening zeby zrobic same przedramiona,to jest dopiero strata czasu,za to jak dobrze to ogarniesz,to cwiczac sprawnie,bez problemu [...]

ogólnie to tak jeśli chcesz w 4 miechy już jakąś wyglądać to musisz chodzić na siłke minimum 3 razy w tygodniu. Najlepiej 4 albo 5 razy w zależności ile masz czasu. Ja chodze 3 razy w tygodniu bo nie mam za dużo wolnego czasu Dobrze zapoznaj się z tą stroną http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz prawie wszystko opisane. Jak ćwiczyć co i co [...]

ja se sam moge zrobic i ja moge wydac kasy ile trzeba powiem ze piniadze to nie jest problem , chciał bym miec ta diete 5 posiłkow dziennie jak tam pisze i jest co 2,5 godziny , i czy dobrze jak bede cwiczył pon : klata/triceps Sroda : biceps / barki Piatek : Plecy/nogi?

Slask jest wchiocha sportowo ? ,.... ta twoje smieszna Areczka to dno... Slask ma fantastyczna tradycje a to co sie teraz dzieje z tym zespolem to przejsciowe problemy juz niedlugo miasto wykupuje wiekszosc akcji klubu i bedzie gitara. Arka ile ma MP albo czy jest zdobywca PP ? awansowali do 1 ligi , przegrywaja prawie wszystko i na trybunach [...]

Jesli ta firma dodaje do swoich suplementów jakiekolwiek ph i niepodaje tego w skladzie to nigdy bym niekupił kota w worku. Pozatym nienapisales jak wyglada twoja dieta, standaradowo pewnie jej niemasz? Kurcze niewiem ale na sfd powinna byc specjalna ankieta, dostęp do forum normalny, ale zeby napisac posta trzeba odpowiedziec na 10 pytan z [...]

bo mozna ta kase lepiej wydać

albo sprzeda ewentualnie nie z tą metą poczeka

Gdzie wypełnia się tą ankietę? wypełniłem tylko do 5 i dalej nie mogę znaleźć gdzie wypełnia się dieta itp?

I tez nie wiem Gdzie wypełnić tą ankietę! ;) wypisałem ile warze itp bo to znalazłem a reszty nie wiem gdzie szukać

Witam prosze o porade mam bardzo duże doświadczenie na siłowni lecz przez 1.5 roku nie ćwiczyłem.(po kontuzji) Moja waga wzrosła zatłuściłem się i czas na redukcje. Nigdy nie trzymałem djety same treningi i saa wystarczyły , a więc wzrost 188 waga 120 pas 110 klatka 135 biceps 42 ( po spadkach) Do wczoraj jadłem co popadnie chleby tłustości:) [...]

pewnie to bede pamietal pamiec juz nie ta jak przed.Myslalem ze na poczatku to dlugosc cyklu ile bralismy najdluzej bo taki post ostatni sledzilem Holdera

SPoko. Ale masy to nie oddam. musze tyć.Byłem bardzo chudy,same koście. Zacząłem dużo żreć to i trochę przytyłem,ale jeszcze musze wiecej tak z 10 kg.W brzuch nie idzie to jest dobrze.Zeby jeszcze ta twarz... :/

nie chociaz roznie moze byc z ta tura. mocno ryje flaczki mozesz nie dotyrac calego cyklu.

na redukcjie ta dieta? ile wyszlo bialka/tluszcy/wegli? ile masz lat?jaki wzrost?jaka aktywnosc?ile tluszcu masz/tempo metabolizmu?

Spoko jest ale ja bym jeszcz ta tauryne dodał a witraminy to owszem wskazane aa ijeszcze omega 3 bys dokupił tanie jest 15 zł za 120 tab.