ta

z tego co wiem to jakaś rola antyoxydacyjna a co do stymulacji immunologicznego - - moze i sie obiło .... ale czy miało by to wpływ na ch. autoimunizacyjne moze gdyby pobudzało np produkcje przeciwciał .... (w którymś z mechanizmów...) no powiedzmy pobudzało żerne ... ale ... właśnie ale jak ma ta GLUTAMINA działać ?

Jeśli chcesz trenować z priorytetem to daj ćwiczenia na tą partię na sam początek. Poza tym dobrze zrobisz jeśli wypełnisz ankietę i zarzucisz aktualny plan

a co jakims koksem jestem dobra jak sie wrzuca pokaze ci jak klata wyglądala miesiąc temu i za 4 tygodnie zobaczysz poznasz napewno czy to moja bo tą mam bez twarzy ale jest pare znaczków

Anis 17 nie obraź sie , ale juz sam nie wiem czy Ciebie słuchać czy nie ... a tak ogólnie too juz ja ćwicze ponad pół roku , a mam lepiej rozrośnietą klate niż Ty , chcesz moge Ci fot wrzucic. Panowi to podacie mi wreszcie konkretny plan treningu na tą klatę? , bo do tego czasu to widzę , ze sie kłucicie miedzy sobą :)

pffffffff. rafal 1997 najpiew chcez rad a teraz co ? to poka tą twoją klatówe 101 hehe no nie wiem czy masz lepsza ja mam 112 ale zero tluszczu aktualnie..

To co Apok napisal uwazam za Si, z ta roznica ze w przypadku 6 dni treningowych nie mozesz sobie pozwolic na cwiczenie klata bic, plecy tric bo sie spalisz i nie bedzie regeneracji. Klata+tric, plecy + bic. Wiem z doswiadczenia, wypuscilem w swym zyciu kilkudziesiciu fighterow. Oczywiscie kolega zrobi jak uwaza.

Widzisz, z tą motywacją jest faktycznie ciężko na początku. Natomiast po jakimś czasie wkręcam się w temat i jest wporzo.

[...] ze dla chcacego nic trudnego . dasz rade napewno . a lekarze jak zawsze pszesadzaja . ja mialem polamane 2 kosci srodrecza i dodatkowo w 3 miejscach pekniete . lekarze ta sama gadka ze po sciagnieciu gipsu to przez 3 miechy nie ma jakiejkolwiek mowy o silce . rehabilitacja itd . zdjeli mi gips i po 3 tyg. uderzylem prop wino .nie przejmuj [...]

McLogan, o ciosach z otwartej wspominali już moi przedmówcy. Ale do rzeczy: generalnie sprawdzają się najlepiej przy półdystansach, przy pełnym dystansie trochę gorzej, bo zasięg w porównaniu do standardowej pięści jest ok. 10 cm krótszy. Ale przy doskokach i stopowaniu gości są cacy... Są w repertuarze np. karate ( jeśli pamiętam to chyba teisho [...]

jezeli nie wypowiadasz sie o czyms czego nie brales...to pisz jak efekty chyba ze ta wypowiedz to wyjatek:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

Ta dziura, to brak wytrenowanie mięśnia ramiennego, który jest ukryty pod dwugłowymi oraz tak jak pisali wcześniej głowy długiej. Nie martw sie tym, z czasem przejdzie, a poza tym troche jest w tym winy genów.

ODPOWIEDNIE ĆWICZENIA I PRAWIDŁOWA TECHNIKA MOGA SKORYGOWAĆ TĄ PRZERWĘ.RÓWNIEŻ POLECAM UGINANIE RĘKI Z HANTELKĄ CHWYTEM MŁOTKOWYM ALE NA SIEDZĄCO PONIEWAŻ JEST TRUDNIEJ.OPRZYJ SIE O COŚ PLECAMI . POZDRAWIAM

chlopie porywasz sie na tren a maxa propa masz 100mg e2d? nie kombinuj uderz 500mg testo 8 strzalow jeden co tydzien do tego zjedz sobie 100tab jakiegos lajtowego orala na koniec clenbuterol i clomid i jestes lepiej porobiony niz ta egzotyka w smiesznych dawkach totalne nieporozumienie dla mnie ukladanie cykli z kilku czasem nawet 5 srodkow w [...]

ewentualnie ta ławeczka od marbo z dokupionym oddzielnie modlitewnikiem: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,67,wzmocniona+lawka+regulowana+ze+stojakami+ms-l005.html jest bardzo solidna, wytrzymała i chyba najtańsza z wszystkich które pokazałem. Sam już nie wiem pogubiłem się z tym wszystkim

czy czytałeś cokolwiek zanim napisałeś i wkleiłeś tą dietę? bo taki post powinien od razu lecieć

Pokaż tą swoją 100% dobrą diete to ocenimy. Co do obżerania się - polecam obzerac się jeden dzien w tygodniu, np od pon do sb cwiczysz i masz diete a w niedziele robisz sobie te nawet DWA posiłki obżerania sie czym chcesz...ale nie cały dzien od rana do wieczora. Mi to dało zadowalające wyniki. Wiadomo że nie mozna byc na diecie non stop...ale [...]

[...] mnie to dziwne że ktoś kto zaczyna się odchudzać nie ma na tyle motywacji żeby nie zjeść produktów z poza diety . Rozumiem że przez całe życie nie można sobie odmawiać ale tak jak kolega pisał ze mu motywacji na 3 dni starczało .... To ja uważam że jak ktoś chce czegoś mocno i mu na tym zależy to k...a nie tylko przez 3 dni tą motywacje ma . [...]

Ok dziękuje bardzo za pomoc. Mam jeszcze jedno pytanie, jak urozmaicić tą diete? tzn zmieniać co jakiś czas, np ryż na kasze gryczaną mogę zmienić, a kurczaka na łososia. Tutaj podałem ten posiłek o 11, ale prawdopodobnie będę jadł go na 2-3 przerwach ( w szkole), nie zmieni to niczego prawda? Może być orzech brazylijski? [...]

bez sensu dla mnie te 10mg mety, jak sie bawic to konkretnie, jesli boisz sie saa i stad ta dawka to calkiem odpusc uważam, że można bawić się też delikatniej, nie każdemu zależy na 10kg masy apropo diety: banałów mówić nie trzeba, wiem, że bez michy wszystko nie ma sensu, spokojnie, dieta będzie na tip top

Musisz spróbować, bo na tą substancję różnie reagują. Ja osobiście dobrze toleruje i lubię sobie dać przedtreningowe