ta

spoko Szebka Ja rozumiem ta zasade ale mozesz zrobic tak,ze jak np. cwiczysz na klate to czesc cwiczen wykonuj mniejszymi ciezarami,robiac powtorzenia bardzo powoli i dokladnie ale np.na plaskiej dawaj na maxa bo zasada progresji tez jest bardzo wazna,meczysz sie z danym ciezarem przez jakis czas ,a pozniej staje sie on w sam raz,pozniej juz za [...]

Z tymi pytaniami chyba jednak musisz poczekać na qazara -oliwa z oliwek to powinno być Twoje podstawowe żródło tłuszczu w diecie, więc paroma oliwkami raczej nie wypełnisz zapotrzebowania. -oczywiście, że możesz w udku jest więcej tłuszczu, ale skład tego tłuszczu jest znacznie lepszy od czerwonego mięsa, poza tym nasycone tłuszcze postaraj się [...]

Mam nadzieję, że ja też mogę odpowiedzieć Ta oliwa jest bardzo delikatna, czytaj dobra ale Extra Vergine Z wytłoków to raczej do smażenia. Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-10-26 17:28:44

Z tą walką z paroma przeciwnikami to może przesadziłem ;p A techniki takie jak maigeri czy mawashi sprawdzają sie na ulicy ??

On chce zrobic ta heli czy jak jej tam co brała OT i zrobił sie z niej chłopaczek

-->kiro, ty poważnie z tą mąką? -->mientki, jak "z początku"? A jeśli chodzi o placebo to dla mnie najsilniejszym impulsem psychicznym jest +$ w portfelu, to dla mnie podnieta na trening większa niż megavasoanimalkonoboosterpowerphstack

no chopaki to tzreba by zapisac sie na ta silownie skoro tak mowicie..

zwierz : rozumiem ze chcesz komplet tarcz na przod? jesli tak to cena jest ta sama czyli 245zl za komplet LUCASA plus koszt przesylki chyba ze jestes z warszawy to jakos sie ustawimy na miescie. pozdrowka

Wanilia, Czeko, Truskawka, Banan - ta kolejnosc jak dla mnie ... wanilia pycha, czeko pycha, Truskawka, byla pycha ale sie przezarla banan mnie mdli, choc jest dobry.

Marek: Z tego co sie orientuje koszta sądowe pokrywa zawsze strona przegrana(choć nie dam sobie za to głowy uciąć,być może sie myle),a to ze mnie to troszke nerwów bedzie kosztowac to wiem i niestety to mnie też odciąga od procesu A co do zrobienia ze mnie narkomana i agresora to chyba odpada bo protokoły zostały juz spisane i Policjanci(Ci którzy [...]

dlatego L-carnityna i Cla bo to mi wszedzie polecają na spalanie tłuszczu, wiem ze jak sie chudnie to nie tylko na brzuchu ale głównie o tą czesc ciała chodzi, a te dwa suplementy podobno bardzo pomagają przy odchudzaniu. podono zwiększa o 70% wykorzystanie tłuszczów jako źródło energii (tak wyczytałem w internecie :P)

ta strona cos nie dziala . daj ponownie tego linka

wyjasnij mi co to ćwiczenie złożone a jakie izolowane? i co to wielostawowe a jednostawowe? zlożone czyli jakiego typu ? izolowane czyli jakiego typu cwiczenia// no i to wielostawowe czyli jakie i jednostawowe czyli jakie... bo ja nie znam sie na treningach a potrzebny mi trening na masę pzdr..a diete mam właśnie tą co qazar

A może niech kupi sobie obciażniki na nadgarstki i kostki, ja mam takie 0,5 kg i wszystkie ćwiczenia aerobowe z nimi robie, obciążenie niewyczuwalne, a jednak zawsze to wiecej niż nic. Moja siostra ma 10 lat i trenuje szermierkę to sobie zakłada oba obciążniki na jedna rękę i ma 1 kg to prawie jak szpada i sobie ćwiczy tą rękę. Aha a można kupić [...]

http://www.sfd.pl/temat221669 Body dobrze prawi,wstrzymaj sie jeszcze z tą kreatyną choć by do 16lat,teraz dobrze sie odżywiaj i trenuj. Pozdro.

Witam. Też mam podobny problem jak Wy. Interesuje mnie klata XXL :D Cwicze w pniedziałki i w piatki i nie wiem czy cwiczyc tą partie miesni raz czy 2 razy w tygodniu. A jesli 2 to w którym dniu zeby bylo odpowiednio dużo czasu na regeneracje przed treningiem ? trener zalecil mi taki trening że w piatek mam wyciskanie i rozpiętki a w poniedziałek [...]

[...] fajnie ale... ja zarabiam PROWADZĄC to TaeBo pięć razy dziennie po 80min po prostu "musze" to robić... Więc nie ma możliwości że zrezygnuje z tego. Właśnie tutaj jest problem z indywidualnym treningiem bo do 5 "aerobów" wychodzi mi na razie 4 tr. "siłowe" czyli 9 treningów w tygodniu Przecież jak sie popatrzy [...]

Ja mysle ze powodem takiej postawy byl brak motywacji oraz krotkie przygotowania.Moze CC po przegranej z Fedorem potrzebuje czasu zeby sie odbudowac i fizycznie i psychicznie.Mi troche ta walka przypominala walke z Kanehara,tam CC tez wyraznie nie kwapil sie do knockout'u,a zauwazcie ze tamta walka byla tez pierwsza po porazce(z randlemanem).Moze [...]

Agent j23 z ta marchewką to nie jest do koca tak bo niby ma wysokie ig ale ma niską zawartośc cukru na 100g ,jest wskaźnik bardziej odpowiedni do oceny produktów niz IG tylko za cholere nie moge sobie go przypomniec. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-27 11:58:35

ja gdybym mógł głosować, to bym na niego nie zagłosował. Noi ta jego żona :, zero , pierwsza dama powinna sie jakoś prezentować