ta

[...] Dodatkowo należy zrewidować odżywianie pod tą dolegliwość. Warto również rozszerzyć badania o t3, t4, USG, a w razie potrzeby wykonać przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej, poziom D3 w ustroju jak i ferrytyne - to tak na marginesie. Wybij sobie z głowy daleko posunięte restrykcje kaloryczne, gdyż tego typu praktyki mogą pogorszyć [...]

Nieco przerobię twoją wypowiedź i napiszę dziwną historyjkę... Chodzę sobie po osiedlu i często obrywam piłką. Chciał bym nauczyć się bronić przed tą piłką. Mam do wyboru koszykówkę i piłkę ręczną. Muszę je porównać i wybrać to co się lepiej sprawdzi... To co chcesz porównywać? Bo na osiedlu nie będzie zasad...

[...] uderzanym stylu walki, a kto jest tylko KM... Ci drudzy w większości byli dla przeciętnego osparowanego stójkowicza bez problemu do ogarnięcia... A co dopiero dziewczyna co waży 40 kg z tipsami i trzyma "gardę" na nosie. Moim zdaniem, to własnie te tysiące godzin szlifowania podstawowych technik na boksie, czy KB, czy MT, robi tą różnicę...

swoją drogą jeśli chodzi o tarczycę to nigdzie się tego nie pisze ale gdy się odstawia mięcho (tak wiem to bez sensu - tez tak uważam, ale chciałem sprawdzić co się stanie...) to się żre dużo soi - ta rozwala prace tarczycy wiec uwaga...

tak tez mi sie wlasnie kurde wydawalo, ze cos tu musi byc nie tak. bo wiadomo ze woda podejdzie i to mocno, glukoza tez pewnie bedzie podwyzszona, no ale kurde prawie kilo tluszczu? no niemozliwe. a powiedzcie mi o co chodzi z ta maska? spotkaliscie sie kiedys z taka metoda mierzenia PPM? wiecie na jakiej zasadzie to dziala? czy znowu jakas [...]

[...] zjadła ok 4500kcal nadwyżki,w ciągu 2tyg nie jadla mniej niż jej bilans,więc ten nadmiar energii poszedł w powietrze? Tym bardziej jeśli to były typowo zapalne produkty. Co innego jak by ta osoba wcześniej miała 5000tys na deficycie. Węgle i tłuszcz zależy jakie,każdy kwas tluszczowy inaczej koleruje z podwyższonya glukozą czy insulina

Ja przy wadze 120 kg w połowie rozgrzewki siadałem na ławkę i oszczędzałem energi na trening . Tylko ja byłem parterowcem , wiec miałem troche lepiej %-) no ta polozyles sie na typa i odklepywal bo powietrza nie mogl zlapac %-)

Odkopię trochę temat. Jeśli szukasz systemu walki, który jest skuteczny w realnych sytuacjach i zagrożeniach to jak najbardziej krav maga. Jeśli jesteś z zachodniopomorskiego to polecam tą szkołę, podobno treningi ciężkie ale i skuteczne i można się sporo nauczyć. Krav Maga szczecin pozdro Zmieniony przez - Krawka w dniu 2018-06-20 14:00:03

dzieki za odp. mialbym jeszcze pytanko bo jestem zdezorientowany. mam napoj, ktory w 100ml zawiera 1g ww, 0.1 b, 0.1 t i 0.21 sodu, 3kcal w 100ml. jak to mozliwe skoro juz sam 1g ww ma 4kcal i tak jest to zanizone juz przez efekt termiczny. ktos mi wyjasni skad ta wartosc?

ale naprawdę aż ta jedna kaloria ma dla Ciebie taki wielki wpływ ? nie każdy węglowodan ma 4 kalori , np ksylitol ma 2.4 kalorii

oczywiscie, ze nie ma to dla mnie zadnego znaczenia. nawet jak wypije 500ml takiego napoju to nie wliczam w bilans, bo az tak mi jeszcze nie odwalilo ;-) jednak chcialem, dla samego siebie, dla mojej wiedzy, dowiedziec sie skad ta rozbieznosc, mimo tego, ze minimalna.

Zdjęcie sylwetki będzie obrazowało problem lub jego brak, na moje kobieta ta zupełnie redukcji potrzebować nie będzie, poza tym każa redukcja wiązać się musi z tym, że miejscowe chudnięcie nie istnienie, nie zredukuje ud, bo tak chce. Chudnie się całościowo, ale wracając do sedna - zdjęcie będzie tutaj najważniejsze.

Dokladnie jak Natan I mozesz dac ta efke,moze byc np sally czy nawet razem

Powiem Ci szczerze, że jak dla nie to plany typu hst są krokiem w tył chyba, że to chcesz zrobić w ramach deloadu. Dla średniozaawansowanego ta objętość treningowa jest zdecydowanie za mała.

Ja bym tylko proponowala robiac zdjecia porownawcze utrzymac ta sama perspektywe a nie blizej i dalej czy wypinanie posladow i nie napinanie sie czy ustawianie w rozkroku. I w tym samym swietle. Abstrah**ac od dobrych wynikow Twojej pracy to byly niestety elementy, ktore rzucily mi sie w oczy.

Pracuje w ochronie autostrady i 24h jezdze autem moze stad ta opuchlizna

[...] próbowałem ale nieda rady z bólem pleców i bólem kolana więc doszło do mnie że to nie dla mnie niestety. Tak chyba jednak zdrowie ważniejsze i chyba jednak lepiej zzucic ta mase dla zdrowia. Mam rodzinę i musze dbać o zdrowie dla synka. Z nadwagą 20kg ciężko by serce stawy i reszta narządów funkcjonowała jak powinna dlatego chyba jednak [...]

Jak długie cykle i przerwy? I co z tą ginekomastia? Bo dużo słyszałem że może wystąpić Zmieniony przez - Mario.ogie w dniu 2018-08-09 22:35:04

[...] Moze jakis spalacz dodac? Zeby Cie nurtowało czy i ile może lezeć rozrobione hcg w lodówce to wbij jak wyżej mówią paczke na pół e3d w 5 i w 10 tygodniu. Odlokiem sie na ta chwile nie martw tylko skup na cyklu. Dzięki za odpowiedzi, tak zrobię z tym hcg, że co 5 tygodni pójdzie paka na pół. No właśnie chce schodzić jeszcze trochę z tłuszczu [...]

tylko sek w tym, ze nauka jest jedna. to, co sie utlenialo na patelni 10 lat temu, nadal sie utlenia. chemia sie nie zmienia, jest jedna i ta sama. to tylko marketing i jakas aktualna moda warunkuje trendy, na czym smazyc, a przeciez to nie jest tak, ze 10 lat temu na Kujawskim bylo super, ale teraz juz nie jest super, bo ktos tak mowi. zawsze [...]