ta

daruj sobie ta glute bo poporstu masz zamalo kasy kup Mono z vitala do tego carbo i jedziesz za reszte dietke uzupelnij , bo przeceiz napewno masz chociaz jakis jej zarys

juz jakis czas temu sie napalałem na tą giere.dzięki kaziu nie było może linków do rapida ??

to jak to w końcu wszamać? co z tą nolvą i clomidem?

Zalezy jakie kapsy on je :D KA 2500 sie bierze 1-2 kapsy to chyba nie az taka mala ta porcja ?

Życzę miłej lektury Mięta To popularne zioło bezpośrednio nie powoduje przyrostu masy mięśniowej, pomaga jednak w trawieniu , polepsza apetyt, działa tonizująco. Wielu trenujących ma kłopoty z trawieniem np. odżywek białkowych (wzdęcia, wiatry) i sięga po syntetyczne enzymy trawienne, które na dłuższą metę mogą być szkodliwe dla przewodu [...]

wyciskanie na lawce plaskiej 4x8powtorzen wyciskanie na lawce skosniej sztangielki lub gryfem tez 4x8 i rozpietki ta sama ilosc powtorzen ...

Dokladnie ... rowniez chcialbym sie dowiedziec czy bedzie ta promocja na SP80 4kg... bo nie wiem czy mam sie zdecydowac na cos innego Zmieniony przez - laska8902 w dniu 2006-10-16 00:05:04

Witam wszystkich bardzo serdecznie.Mam pytanie odnośnie diety.Przed wakacjami stosowałem diete redukcyjną ułożoną przezemnie a poprawioną przez szanownych uzytkowników oto link do niej: http://www.sfd.pl/temat273946/ Szczerze powiem że dieta dała mi bardzo duże efekty,nie wspominając o utracie wagi ale także o wspaniałym samopoczuciu(chociaż mało [...]

Leyus - to juz dawno wiem o witaminach chodzilo mi konkretniej o utrate wartosci odzywczych przy obrobce termicznej, wlasnie zaciekawilo mnie to jak przeczytalem ile kasza moze stracic, tylko szkoda ze ta cholerna strona dalej nie dziala Ziom - masz moze ten numer i moglbys cos o tym wiecej napisac ? Uka - w sumie z wazeniem to dawno wiedzialem [...]

czyli liczą w tabelach ze 100g kaszy ma np 70g ww a w 100g ugotowanej jakies 30g bo kasza zwiekszyla swoja wage przez nabranie wody. ale przeciez zawsze moze mniej lub wiecej tej wody naciagnac i co wtedyy Kolesie z USDA biorą 100g kaszy nieugotowanej i liczą, ile jest w niej makro i mikroskładników a potem podają to w tabeli. Jak chcesz możesz [...]

nie tyle blad, co raczej fakt, ze sprawda sie przy wiekszych ciezarach, i wiekszych roznicach miedzy maksami. bo przy mniejszych dosc trudno dobrac tak ciezar, zeby bylo 56,375 kg, na nastepnym treningu 58,225 kg, itd. no i wychodza takie rzeczy jak u Ciebie, ze za bardzo cofasz sie z ciezarem, a trzeba dostosowac progresje do realnych warunkow. [...]

CZegos nie kumam - czy to ma być tylko transmitowana ta jedna walka. Wiem że jak Miras walczył to Chorwaci puszczali w ten sposób tzn. tylko walkę swojego zawodnika a nie całą gale. Wiek ktoś jak ma być u nas?

tak zapytam, ile ty jeszcze chcesz pozyc??? w twoim wieku tyle cykli i takie ilosci koksu? chłopie przeciez ty masz 20 lat..... daj se luz, bo nie dozyjesz 30-stki. wtedy sobie powiesz po choj mi była ta masa... wszystko z umiarem cox. pozdro

No dobra a to poprzednie pytanie? podam diete, którą zacząłem o dziś stosować: 1.rano -kreta z glukozą -ryż zjogurtem albo owsianka albo płatki śniadaniowe albo 3 jajka z chelebem razowym 2.w szkole- -pieczywo razowe z szynką (najlepeij z indyka) albo serem żołtym albo twarogiem -dodatkowo ewentualnie kefir -woda niegazowana 3.po szkole przed [...]

przyjmij ta krytykę konstruktywnie. Jeśli ktos nie ma pojęcia na jakich zasadach działają saa i je stosuje, wyrządza się tylko szkodę sobie i to podwójną. Jesteś przykładem jak ludzie postrzegaja saa, myslą,że wystarczy je sobie podawać i starczy. Ciekawy jestem jaki i czy wogóle masz PCT?

jak masz 150 wzrostu to styknie ci tyle w udzie a jak masz wiecej to nawet nie rob sobie krzywdy z ta igłą

co do tarczycy to nie sprawdzalam, tylko teraz jak poczytalam po zasugerowaniu, to nie zgadza mi sie wszystko inne z ta ewentualna niedoczynnoscia, te wszystkie objawy, zadnych innych wymienianych wszedzie oprocz tego ze mi ciagle zimno to nie mam. co do "chudosci" to juz eeeee, sa dziewczyny chudsze a ja jestem szczupla natomiast [...]

generalnie j/Charon dodam jeszcze ze nieraz czytalem w prasie kulturystycznej (jak jeszcze kupowalem ta komercyjna popeline ;P) ze podczas obrobki termicznej spada wartosc odzywcza produktow ale jest to nieznaczne, nigdy sie tym nie nalezy przejmowac bo i tak uznaje sie te wszytskie wartosci za umowne. Prosty przyklad uproszczen jakie stosuhemy [...]

no przyznam ci ze nie bardzo mozliwe , nie mowie , ze to na bank osiagne , ale bede sie staral a z ta lapka to czysta prawda , mialem dokladnie 36,5 i spadlo mi do 35 a teraz znow mam 36 i ani mm wiecej , niewiem jak to sie stalo , zreszta nie musisz wiezyc , ale tak jest teraz znajac zycie bede mail dluzszy zastoj jakos podbije do 38 a pozniej [...]

zupełnie nie potrzebna ta dodatkowa rubryka na głównej forum staje sie coraz bardziej przeładowane