ta

[...] flaki i schabowego z surówką, zaraz zabieram się za ciacho ekhm... wczoraj skończyłam dietę a od jutra kontynuuję z modyfikacjami, udało mi się zrzucić 6,5 kg, nie dostałam wczoraj kelpu niestety , już czuję się pełna, nie wytrwam chyba do tortu hmmm ta pizza mi jakoś nie zaszkodziła zbytnio, waga się nie zmieniła na szczęscie , nie [...]

ale fajnie:) stosowalas kiedys ta dietę? ile chcesz zrzucic? ja nie wiem czy dzis sie nie zakonczy moja dietka bo wlasnie dowiedzialam sie ze tesciowa przyjezdza jutro na kilka dni i jak ja mam wytrzymac i jescjej pierogow ??? ale sprobuje byc twarda:)

[...] naprawdę nie chce za dużo zrzucić, około 3 kg może. Mam 175 cm i waże jakieś 60 kg. Ale po zimie troszkę ciasne zrobiły się moje spodnie, więc zaczęłam ćwiczyć i od dzisiaj ta dieta. Mam nadzieje, że obwody troszkę zmaleją :) Zobaczymy jak będzie. A jeśli chodzi o te przysmaki (pierogi), mnie tez byloby ciężko. Ale będziemy się podtrzymywać na [...]

Witam Nareszcie doszłam do końca Jak zaczełam stosować Montiego z dwa miesiace temu to jakoś przypadkiem a moze i nie przypadkiem tutaj trafiłam:) Kiedys warżyłam 122kg bylo to głownie spowodowane super dietami No ale i skłonnosciami do tycia od rodzinki. W wieku 15 lat miałam 109 kg potem zaczęły się odchudzanka w klinikach i tak doszłam do 122 [...]

Waage!! Zapodaj przepis na ta soje po bretonsku....az mi slinka cieknie:)

[...] że się nie objadałam: zero słodyczy, wprowadziłam trochę ciemnego pieczywa i owoców, dodałam kolację ale nie jadłam jej później niż o 19:00. Po dwóch dniach waga wróciła - tak jak przed dietą 58 kg, pomyślałam, ze to takie wachanie i jeszcze 3 dni prowadziłam zmodyfikowaną kopenhaską, ale gdy spojrzałam na wagę (a ta ani drgnęła) a otem w [...]

Mugu piszesz, ze jadlas owoce.. tam jest fruktoza. Dodalas pieczywo i kolacje . Mowisz ze sie nei objadalas - ok ale panmietaj, ze kopenhaska to tylko 500 kalorii. Chleb, owoce, kolacja to za duzo Jsli chodzi o mintignaca to podawalam kiedys link do stronki gdzie z grubsza jest opisana metoda. Musisz kupic ksiazke i poczytac. Wejdz na grupe pl. [...]

[...] pomidorki z puszki tylko uwaga na cukier!!! albo ewentualnie przecier pomidorowy i jeszcze razem chwilke dusze Njlepsza jest jak troszke przejdzie ale pycha po prostu i do tego kefirek 0% tł i pycha chyba cały przepisik podałam jest prosty tylko ze ta soja sie tyle moczy i to gotowanie:) Gotuje na oko zeby była al dente aletez bez przesady;)

Dzięki Waage za cierpliwość ! Ja tylko czasmi jem taki małe śniadania - jak nie czuję głodu . Przeważnie zjadam musli z chudym mlekiem , chlebek(dobry) z chudym serem ,rybką lub dżemem . Uświadomiłaś mi , że orzeszki to TŁ a nie W/W - jakoś wcześniej nie zwróciłam na to uwagi i długo grzeszyłam ... Mam jeszcze wątpliwość co do kolacji . Podaj mi [...]

[...] że to dobrze. Ba, nawet bardzo dobrze. Zapewnienia pana Marcina(pozdrowienia) zaczęły mi wchodzić do głowy. Chodzi mi oczywiście o liczebność jednostki. Miejmy nadzieję, że to się szybko zmieni, a okres ostatnich lat można będzie jedynie nazwać lekkim kryzysem. Ta jednostka musi stanowić elitę, to jedyne co nam zostało:) Pozdrowienia, Szturman.

Co to jest ta ketoza i jak ja sprwdzic?

O a co zrobiliscie za pychotki MAMONA na tym przyjatku:)??? Powiedz moze masz jakis dobry na cos przepisik??? Ysassa tez tak kiedyś miałamjak stres to odrazu siedziałam w lodówce;) Ale jakims xcudem od kad jestem na MM to sie to (odpukac!!!) nie zdarzyło:) A co do słodkosci to ja kupiłam czekoladę ta wedla (90%) kako nie mam ochoty na slodycze juz [...]

Ja wytrzymuję bez bólu ale chyba mój organizm już sie przyzwyczaił bo waga stoi w miejscu :[ Teraz będę sprawdzała "obwody" Dotrwam do końca żeby później z czystym sumieniem powiedzieć,że ta dieta dla mnie się nie nadaje.Już lepsze efekty osiąga się po Lini2000 albo Cambridge. Poczekamy zobaczymy ;)

4 dzień, wczoraj wieczorem bylam bardzo glodna, ale to chyba dlatego, ze zamienilam obiad z kolacja, no ale jakos wytrwalam. teraz wiem, ze najwazniejsze to pic duzo wody, bo ta dieta bardzo odwadnia organizm.

Do Mugu Dziekuje za odpowiedz! Fajnie ze jest ktos kto mnie podtrzymuje na duchu! dzis mój czwarty dzien...podobno najgorszy, ale jak na razie nie jest źle! Skonczyłas 1,5 miesiaca temu? Udało Ci sie wytrzymac do konca diety bez żadnych "grzeszków"? Jakie miałaś efekty w kg w obwodach? No i co z jojo? Nadal trzymasz wage ta po diecie?

Zazdroszczę Wam tego garneczka Muszę sobie też taki kupić ale ostatnio tylko się czaję i czaję bo czasu brakowało ale teraz trzeba nadrobić i garneczek zakupić Ysassa co do zatrucia to ja się wtedy zawsze objadam gotowanymi warzywkami i kaszami, ryżem oczywiście tymi nieoczyszczonymi:) MAMONA kupiłam kaszę jęczmieną perłową pycha:) Miałaś rację, [...]

lucid: Istnieje pewna analogia pomiedzy praca GROMowca a jego uposazeniami.. to ze zarabia malo to prawda, ale spojrz na to z tej strony ze nie kazdy czlowiek jest tak pazerny na sianko jak np. Ty bo Ty mowisz jedynie o dutkach a nie o zyciu czlowieka, niewinnego czlowieka. Oczywiscie, pieniadze sa potrzebne aby normalnie funkcjonowac, ale licza [...]

Ta.

Ta i koelejne wypowiedzi ktore robią wode z mozgu. Wiekszosc osob tutaj sugerowala zwiekszenie dawek do minimum 10 gram, byli i tacy, co brali po 20 gram dziennie i nie mowie tu o fazie nasycenia. To ile do chu.ja mam w koncu brac tej kreatyny ? Chyba jednak 10 gram, bo mam lepsze wyniki jak wiecej biore.

ja bralem wysycenie przez 5 dni 20g dziennie. Pozniej bralem przez jakies 3 tyg 0,03g/kg ale cos nie bardzo mi sie podoba ta metoda i teraz biore 10g w treningwe i 5 w nietreningowe. W sumie juz biore krete 34 dzien i nie mam zadnych problemow ale pije duzo wody, nawet 6 litrow jak jestem w robocie.