ta

[...] obalic sie nie da, do tego naprawde wszechstronny zawodnik IMO Werdum sie obsrał Mimo ze uwielbiam Caina to jednak "dobrze", ze wypadl - jego rewanz z Werdumem IMO ze sportowego punktu widzenia jest bez sensu , a wielu zawodnikow czeka w kolejce. Cain tak sie sypie ze faktycznie powininen juz sobie chyba podziękować To co w końcu z ta galą?

[...] swoje wie, odchudziła mnóstwo osób i co z tego? Generalnie nie ma co tu pisać, że ktoś jest lepszy, wieszać na kimś innym psów, a zwłaszcza na Chodakowskiej, której jednak ta branża dużo zawdzięcza, może nie merytorycznie, ale medialnie już tak. Ja przyjąłem nieco inny model prowadzenia swojej "kariery", konsekwentnie odrzucam zaproszenia do [...]

Heh, no cóż, nie ta praca to inna. Byleby przestój z napływem gotówki nie był za długi. Na szczęście nakręciłam sobie zlecenie na najbliższe tygodnie wiec kasa będzie :) o brak kasy na suple sie nie martwie... mam w zapasie, albo wygram.... |-):-D Zmieniony przez - natalijka w dniu 2016-01-28 11:31:29

mi bardziej sie podoba ta nazwa obecna

[...] świr, który trenował ze mną %-) Teraz pilnuję siostry, za chwilę idę pozałatwiać sprawy i o 17 jadę do Wrocławia.. Ale mi się nie chce kurde. Jakbym mógł to bym tu został.. Ahhh nostalgia haha! Trening dzisiaj elegancko wszedł na barki, klatka pozostawia wiele do życzenia bo ta ławka i sztanga jakaś lipna tutaj jest. Testowałem dzisiaj to [...]

Panie też tu są, hej ; ) Biedna ta dieta, głodowe wręcz, wyliczałeś zapotrzebowanie? DUży chłop, treningi 3 razy w tygodniu, a kaloryka jak u dziecka. Tłuszcze, to już w ogole zanikły, rozwalisz gospodarke hormonalna ...eliminacja tłuszczy z iety nie prowadzi do pieknej i wymarzonej sylwetki [...]

Nie oszukujmy sie... ta dieta zdrowa na pewno nie jest. Sam jem teraz duzo tluszczy - 1,5-2g/kgmc, ale sa to zdrowe tluszcze. Nie wyobrazam sobie byc na diecie skladajacej sie ze sloniny, boczku, smietany itp. "Na pewno" to są podatki skąd wiesz że jest niezdrowa ,jakiś przykład,inne konkrety czy coś czy takie bajdurzenie? nawet te twoje zdrowe [...]

sam już nie wiem to białko daje 42g białka jeżeli nie bede go brac w dni bez treningu zabraknie te 42g bialka i co nie mam np zjesc twarogu zamiast tego? a nie lepiej poprostu pic to codziennie aby ta moja rozpiska byla kazdego dnia taka sama bez wzgledu na to czy jest trening czy nie

firma zacna. A czy ta oferta cenowo jest dla Ciebie oplacalna w stosunku do nowego sprzętu pozostawiam już Twej ocenie. Weź tylko jedno pod uwagę. Napisał w ogłoszeniu, że transport pokrywa kupujący. Całość,z obciążeniem, może być dość ciężka( nie wiadomo też jak on by to spakowal i jaki gabaryt będzie miała paczka),a co za tym idzie transport [...]

ta hajsu jak lodu %-), jak bede bogaty, to będę w willi w Polsce siedział i funty wplywać na konto będą wtedy bedzie ok XD

Witam };-) Jeszcze dziś czuję zmęczenie mięśni po ostatnim treningu z maksów, zrobiłam błąd...}:-( że się nie porozciągałam po, wypadło z głowy...@@-) Ale dziś trochę się porozciągam, bo czuję, że mięśnie wręcz potrzebują. Miałam dziś trochę walki iść na trening, nie iść i odpocząć, tym bardziej że czasowo w godzinę treningu wpadła mi wizyta u [...]

[...] %-) około 5:30 pobudka, więc już zaraz padnięty się kładę spać Zrobiłem klatkę mniejszymi ciężarami i innym układem w wyciskaniu bo wiem ,że nie dałbym rady większym. Postawiłem za to na większą intensywność , oczywiście po kilku ćwiczeniach czułem się sporo lepiej ,więc wjechał jeszcze rowerek, rozciąganie i delikatnie trening brzucha. [...]

z ta gotowana piersia kurczaka to mieso wazysz przed czy po obróbce? normalnie wazymy zawsze surowa, to co podałas w kalkulatorze ważona jest po ugotowaniu wiec tam gdzie masz 200g gotowanej bedzie ok 300g surowej

Chcialbym zapytac o trening na plecy mam ulozony plan (czuje ze te plecy mi wchodza) jednak chcialbym dolozyc do treningu wioslowanie sztanga w opadzie i martwy ciag czy taka kolejnosc moze byc? Pozdrawiam "jak sie nie ma co sie lubi to sie za****a zeby to miec" - drazek 5xmax - martwy ciag 2 serie rozgrzewkowe 3x8-10 - sciaganie drazka wyciagu [...]

Witam Jestem nowy na forum. Mam 18 lat i już od dłuższego czasu chciałem urządzić swoją siłownię i wziąść się za siebie. Miejsca mam bardzo dużo. Znalazłem na olx taką ofertę: Siłownia marbo olx. Wiem że firma jest dobra. Patrząc na stronie producenta za nowe dałbym +- 1200zł. Dodatkowo ten sprzedający ma na sprzedaż 90kg obciążenia bitumicznego [...]

Słaba ta dieta. Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij [...]

rozpiska tragedia rozpisz tą diete redukcyjna co dzisiaj zjadeś? bo to dieta będzie decydować o efektach nie saa t3 na 4 tyg?? w takiej dawce?? po co??

nie ma sensu musisz się zdecydować co ty chcesz chcesz saa ale aby cię nie zablokowało to sensowna jest tylko ta metka z rana wina małej ilości nie ma sensu dawać

Nie oszukujmy sie... ta dieta zdrowa na pewno nie jest. Sam jem teraz duzo tluszczy - 1,5-2g/kgmc, ale sa to zdrowe tluszcze. Nie wyobrazam sobie byc na diecie skladajacej sie ze sloniny, boczku, smietany itp.

Słaba ta dieta. Niech spróbuje ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html [...]