ta

Nie chodzi o onieśmielanie, tylko raczej o krzywdę.. Była trasa 5km (z dwoma przystankami na markety). Jak wyszedłem z pierwszego to tak lało... no, ale musiałem sprawy pozałatwiać i tak lekko okrężną drogą szedłem - wyszło lekko ponad 5km. Po powrocie trening: C&P (2x24) - 10x3 /3min = 28min + deczko wygibasów Dzisiaj weszłoby 4, a może 5 [...]

Ta, aminokwasy nie działają

No i tak to już z tą wolnością słowa http://www.sport.pl/boks/1,64992,19642285,manny-pacquiao-kaja-sie-za-homofobie-nike-rozwiazal-z-nim-kontrakt.html Myślę, że z Romero mogło być podobnie gdy wypowiadał się po walce przeciw homoseksualistom teraz jakieś problemy z testami, a o walce z Rockholdem nic nie słychać, co więcej chcieli robić Weidman [...]

Ja się nie czepiam. :-) Patrzę jak na ciekawostkę. Popatrz na to tak: inne zapotrzebowanie na energię ma chłop trzy razy w tygodniu targający żelastwo, a inną typowy kanapowiec. Mogą ważyć tyle samo i mieć podobny skład ciała. A jednak te 3 x 50 minut tygodniowo intensywnego wysiłku uruchamia kilka zjawisk fizjologicznych. Myślę, że średnio (w [...]

Z tą dosypką pewnie jest coś na rzeczy :D Przemo daj znać jak po 1.5 miarki bo ja sie troche cykam %-) Zmieniony przez - crx23 w dniu 2016-02-18 13:04:13 Zmieniony przez - crx23 w dniu 2016-02-18 13:04:34

Jednak ta czwórka wyszła, pięknie to wygląda ;-) Dupa i dwójki się odsłonią i będzie miazga ;-)

zna ktoś ta firme? ziomek od którego chce to wziąć bardzo chwali /SFD/Images/2016/2/18/5a3c43a018704fd188b823279a291b43.jpg /SFD/Images/2016/2/18/05822dd6ff5647b190abb74e3b873e18.jpg /SFD/Images/2016/2/18/a3c0e03bb52d435fb321e371b75cc265.jpg /SFD/Images/2016/2/18/39ee499e3a0a4cf89083ce9d0bf14e16.jpg

[...] kolacji to by było 180 gram węgli. To jest średnia ilość. Nie mała, nie duża. Generalnie niekontrolowana kolacja to prawie 900 kcal. Więc z diety planowanej zostałoby niecałe 1600..... Więc może w tym jest pies pogrzebany, że głodna jesteś. Generalnie ta miska dziwna jest. Fajnie jakbyś wrzuciła więcej zrzutów :) Swoją droga mam [...]

ta co dałeś też spoko , kwestia dobrania odpowiedniego oporu

Conor McGregor: „Dlaczego niby po pokonaniu dos Anjosa nie mam pójść do wagi półśredniej? Oni tam są wolniejsi i ja się lepiej od nich ruszam. Będę tam. Będę jadł, trenował i zdobędę wszystkie pasy jakie są dostępne! Przejdę tą całą j**aną drogę! Widziałem mema, w którym dawali mi Roya Nelsona. Kto wie, może kiedyś do tego dojdzie!” /MP

Mam nadzieję, że po tym SCITEC Revex-16 nie będę skakał po ścianach? W tym thermo stim'ie mam tez taki problem, że czuję się głodny;) ssie mnie w żołądku, a po tse nie miałem takich akcji, a dieta ta sama tyle, że waga mniejsza. A jeszcze pytanko, czy po Thermo Stim'ie potrzebuje zrobić jakąś przerwę w przyjmowaniu tabsow? Zmieniony przez - [...]

Sardynka out, ogórek jak już to kiszony, kwaszony to syf, i tą margaryne masłem zastąp. Nie za mało Kcal jak na mase przy Twojej wadze? Białka bym podbił do 170 -180g, Węgle do 400g, tłuszcze do 110g. Policz jeszcze raz zapotrzebowanie, Bo to co ułożyłeś to redukcja :). Śniadanie pełnowartościowe jeśli idziesz po nim na siłownie a nie baton który [...]

no jakiś czas temu widziałąm kolesia z jakąś monstrualną naroślą/koślawością na nodze. Chodził o kulach w dziwnej pozycji, a nogawkę od chorej nogi musiał mieć min 2x szerszą. Do tego buty ortopedyczne i dziwny chód wymuszony przez tą wadę. Od razu mi przeszło przejmowanie, że spadków nie mam :-|

Odwrotny modlitewnik to pewnie druga strona modlitewnika czyli ta pionowa. Nie lubię tej skośnej strony. Wolę robić na pionowej (gdy jestem na siłowni z modlitewnikiem) - chociaż rzadko wykorzystuję ten przyrząd.

Rion - przypomniałeś mi o piłce! Właśnie, bo ja mam podobną znaczy się taką z zoologicznego dla psów }:-( Pamiętam, że Mawashi mi to polecił, a ona też daje czadu. Warto sobie np. w domu stopy nią rolować jak się stoi przy garnkach chociażby. Boli jak jasny gwint. Koniecznie muszę, to znów wprowadzić planu dnia. __________________ + dorzucam fotę [...]

[...] wcześniej to trochę się ociągałam ale kolega specjalnie przyjechał, żeby robić ze mną MC więc stwierdziłam. że mogę potrenować na lekkich ciężarach dla towarzystwa. Ale tak jakoś lekko i ładnie szło, że jak doszłam do 90kg stwierdziłam, że mogę spróbować jedynek i tak 1x100kg , 1x105kg i 1x110kg poszło. Wrażenia niezapomniane :-D To był mój [...]

Brazylijskie trzeba zakupić, witaminki regularnie łykać i ... robić swoje :-) Możesz rozwinąć tą myśl - moja siostra ma straszne problemy z tarczycą i zawsze staram się jej jakość pomóc jak coś mi w oko wpadnie.

Patrzę i nie dowierzam! Łapa jak marzenie w pierwszych ujęciach! Patrzę na ostatnie ujęcie (prostowanie przedramienia w pochyleniu tułowia) i znowu niedowierzam! - gdzie ta łapa? Wszystko wydaje się rozciągnięte w poziomie! A te unoszenie łokci to bym sobie darował. Chcesz przy okazji trenować barki? No te łokcie poleciła mi Pani Instruktorka, że [...]

3 superserię bym wywalił W nogach dołożyć trzeba jeszcze jedno ćwiczenie i będzie w porządku. Ta kratownica od biedy może zostać.

Dzięki za pamięć i troskę :-D odpukać wszystko ok, aż dziw, że tego jedzenia jest chyba naprawdę sporo, a ta waga nie idzie tak jakbym chciał. Może po prostu organizm już się przyzwyczaił do tych kalorii ;)