ta

[...] 3x15 zapomniałam %-) 9kg x 15/15/15 - wyciągB 12,5kg x 15/15/15 - wyciągA 6. Hip Bridge (lekko) 4x20 17,5kg x 20/20/20/20 15kg x 20/20/20/20 15kg x 20/20/20/20 RDL - ostatnie dwie już dosyć ciężko, ale dokładamy. W ogóle to muszę przyznać, że ostatnio czucie w rdl jest nieporównywalnie lepsze niż jeszcze miesiąc temu. Uginanie - fajnie [...]

Przej**ana ta szame sobie robisz zazdro ze Ci sie chce :-D

Czyli co - wyglądasz wciąż tak samo? Te same obwody, ta sama definicja? Bo skoro siła znacznie wzrosła to prawdopodobnie oznacza, że mięśnie też urosły, tylko ich jeszcze nie widać. Oczywista oczywistość w tym przypadku - mierzyć obwody, analizować skład ciała (% tłuszczu/wody/mięśni), robić zdjęcia cyklicznie (np. 1/miesiąc). Dopiero wyniki z [...]

ta w kombinezonie :D :D my to nazywamy "sreberka" albo płaszczyki hehe ale to tylko przy pracach bardzo niebezpiecznych przy płynnym metalu gdzie może coś prysnąć

Z tą pozycją w przysiadzie próbowałeś dać sztangę wysoko na kapturach ? Siadanie powerlifterskie trochę się różni od siadania kulturystycznego. Jak zmniejszysz wyjście w tył bioder to z automatu może wywalić do przodu kolana. Ale co do barków to trzeba wprowadzić rozciągtanie mięśni klatki piersiowej i ewentualnie rolowanie jej z pomocą wałka albo [...]

no ta "oxa" na początku bardziej oxy kolor pasował ale jak postała dłużej to już wyszło stano, metamorfoza %-) To zdjecie Xanavaru bylo po dokladnie 15min od wymieszania, czyli tak jak zaleca producent. Po 20min cala fiolka byla juz czarna jak smola, co wg. producenta LabMax oznacza Dianabol. Wielka zagadka co tam siedzi, ale kumpel mowil, ze juz [...]

no ta "oxa" na początku bardziej oxy kolor pasował ale jak postała dłużej to już wyszło stano, metamorfoza %-)

Night, Umknela mi puenta w spamie, ze treningi z mlodzincem nie ida, bo ma tyle zajec, ze ciezko cos wpasowac, chociaz to klamstwo wlasciwie, bo on jest chetny tylko ja mam tak mala wiedze co mozna z takim szczeniakiem porobic (bezpiecznie), ze wymiekkam. Jak bys mial jakies gotowce z cwiczeniami albo ksiazke albo stronke ktora polecasz, to [...]

Dobra. To nie trudne sprawy a widzę, że to się nawet do tego nie nadaje. Zamykam ta szopkę.

Natan ladnie kg nabiles, forma off seasonowa jest dobra, nie ma porownania z przed ale ogolem jest spoko ja moze tez sie skusze kiedys na ta diete pozdro

auu i kurfa cos go tam boli chyba plecy stary cygan muwi znaczy ze rosnie czy cos tam ze ma bolec xD ta rosnie chyba garb kurfa xD

Jeśli dobrze wspominasz UD to na ostatnie 4 tygodnie zapodaj powtórkę. Po co coś zmieniać skoro Działa. Działa i się dobrze czules. Jedno i drugie dobre wyjścia. Z tą różnicą że podczas UD ladujesz dłużej i masz specjalny trening. Jeśli ladujesz tylko kilka godzin e7d ten trening aż tak wymagający nie musi być.

no to gra, tą ostatnią wbij po 3dniach od przed ostatniej o (hcg mówię),Ale co 2 dni tez Ci nic nie będzie, gość nie zrobił błędu, choć jakieś tam badania powinien zlecić, ale po to leci ari. Więc będzie si. 2 dni po hcg wejdź na clomid i wtedy odstaw ari,a możesz dodać tamox, nie musisz dawać takiego frontu z cloma, ale możesz, tyle że clom bym [...]

cy jest z tego jakiś pożytek? pozytek taki ze cygi procz bycia pt na jakims wygnajewie w uk, dorabia swoimi glupotami na gimbazie przez internet, zywkle nie jestem za agresja, ale temu przyglupowi nalezy sie porzadny wp******, tyle osob co on obrzucil gownem(co zreszta robi dalej a nawet nawoluje do tego) i jeszcze nic sie z tego nie wyklulo to [...]

Dzięki wielkie :) ten olej dawałem do ,,pieczenia" ziemniaków, ale nie znałem jakiejś zdrowszej alternatywy... A ta oliwa z oliwek nie bardzo się do tego nadawała

Night, Umknela mi puenta w spamie, ze treningi z mlodzincem nie ida, bo ma tyle zajec, ze ciezko cos wpasowac, chociaz to klamstwo wlasciwie, bo on jest chetny tylko ja mam tak mala wiedze co mozna z takim szczeniakiem porobic (bezpiecznie), ze wymiekkam. Jak bys mial jakies gotowce z cwiczeniami albo ksiazke albo stronke ktora polecasz, to [...]

Załóżmy, że towar będzie krecił 16 tygodni. Wtedy w 5 lub 6 tygodniu robie 2 strzały z hcg po 2500 najpierw jeden i 3 dni później drugi. Następnie od momentu ostatniego znowu licze jakieś 5-6 tygodni i znowu to samo ? Jak już skończe te 16 tygodni czym się odblokować ? Ewentualnie jakbym w trakcie musiał przerwać cykl czym zakończyć ? I ostatnie [...]

[...] i nie chcę jutro popełnić samobójstwa :)) /SFD/Images/2016/3/22/0aab5e5e081047b1b8ea83d41e443437.jpg Batony dzisiaj testowałem wspólnie z dziewczyną, moja opinia jest taka: Fudge Brownie - 3/10 = baton totalnie bez smaku, czuć jedynie lekko polewę czekoladową i chrupki, w ogóle nie był słodki Cookies & Cream - 3/10 = nie wiem, ja tam [...]

Zależnie od rodzaju herbatki, zielona, czarna nie tyle, co pomagają, a wspomagają nasz organizm, odkażają, poprawiaja trawienie itp Herbatka za 2 zl, a ta za 10zl, to ino to samo, natomiast dopiero po dokladnym rozpoznaniu pochodzenia, mozemy spekulowac, ktora lepsza.

Odpowiedz nie jest jednoznaczna, bo nikt nie wie tak na prawde cos siedzi w srodku. Ale raczej mysle, ze ta za 2zl nie wiele odbiega od tej za dych jesli w ogole odbiega