ta

Pewnie niższe wyniki hormonów to problemy z długą redukcją bo zacząłem od listopada z 2 przerwami 2 tyg i tak ciągnę, wiaodmo były gorsze dni weekendu gdzie się pojawiał alkohol, gorsze jedzenie, mało snu wypłukane minerały ( skacząca powieka) ale od 1.5 miesiąca mam dopięte jedzenie zero niezdrowego,zero alkoholu,staram się jeść dużo obwodów [...]

zrobilem zapas, bo tez suplementuje b komplex na co dzien, zawsze ta jedna tableteczke do uzupelnienia doirzucam sobie :) 2 paczki i pol roku suplementacji z glowy, a koszt calkiem maly:) ogolnie czuc fajna roznicy w tym, jak funkcjonuje mozgownica na co dzine, ukllad nerwowy jak taki kopleks mam w miksie razem z magnezem, a gdy mi go brakuje, [...]

Siemanko :D Ja mam tą samą sytuacje co ty :D też 3x w tygodniu Sitakówka + 3x w tygodniu siłka :D tylko że bez pływalni :D Ja tam się bardzo nie znam ale to co mi ludzie polecali to mam tak: Gein Bolic 6000 Olimp to jest geiner :D potem mam białeczko i carbo jak uzupełnienie WW w diecie :Dpozdrawiam kolege :D

weglan magnezu podobno słabo sie wchłania przez organizm, więc zdrovit raczej nie bardzo. (Tez go kupiłem, dopiero ktos pózniej przedstawił mi ta teze, ale go wszamam, bo po co ma sie zmarnować) Przed Zdrovitem brałem Laktomag B6wodoroasparaginian magnezu 1000mg(70mg) Najwieksza dawka magnezu z tych dostepnych w aptekach, tylko cena troche nie [...]

aiiasse - skad sie tu nagle wziales na sfd? bo widze sporo powrzucanych tematów, avek z f1, rejestracja 2 dni temu, jestes z sport.pl? pytam z czystej ciekawosci szukamy moderatora do działu, narazie czekam na odpowiedz od jednej znanej mi juz osoby z innego forum, do weekendu dzial na pewno bedzie miał swojego moderatora, wtedy osoba ta zacznie [...]

jeśli chodzi o pompę to tylko energizer, ja miałem zaj**istą przynajmniej. A pobudzenia nie ma się co spodziewać. Ogólnie za tą cene każde nitro kiepściutko wychodzi.

ale po kreatynie czytalem ze sie tyje. a ja chcem na odwrot troche zrzucic i wiesz o co mi chodzi. Za diete tez sie wezme od poniedzialku. chcem wszystko dopiąć. Powiedz mi czy jesli ogranicze jedzenie i bede stosował kreatyne czy przytyje czy ta woda w miesniach jak to bedzie .. Dzieki za pomoc Paramirbo, Prosze takze o wypowiedzi innyc.. A więc [...]

czyli moge smiało kupić i sie nie przejmowac tak ? treningi takzze są efektywne . a ta woda slyszalem ze po tygodniu spore efekty no mniejsza oto. czy to pozniej spada czy jesli zadbam to bedzie dobrze. sory ale o o dzywkach nie czytałem lektór

Nie no porcje mam takie same zawsze. Ale 3700 kalorii to za duzo. Jakie duze porcję musial bym jesc. Nadal zależy mi ma utracie wagi do 85kg. Potem zastanawiam sie nad tą kreatyna

[...] temat) z rybami niech wypowie sie ktos inny, ale jesli chcesz balansowac bilansem kalorycznym to opcja do tego jest oliwa i inne. a i jak dla mnie spadek masz dobry, jesli czujesz sie z tym okej, jestes najedzony i ucieszony ta dieta to mozesz ja zachowac z malymi poprawkami. pozdro Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-21 23:00:25

wiek 18 - 29 (Ppm= 15,3 x mc + 679). Oblicz sobie Ppm (podstawową przemianę materii). Tyle powinieneś jeść kalorii dziennie conajmniej, aby normalnie funkcjonować. Następnie mnożysz ta ilość jeżeli jestes umiarkowanie aktywny fizycznie to x 1,7, lub jeżeli jesteś dużo aktywny to x 2. i to jest twoja liczba wyjściowa do tworzenia diety. Od tego [...]

Nie ma znaczenia piłkarz czy koszykarz czy kto inny dawka ta sama np codziennie rano 5g mono a po treningu 5g jabłczanu jak jabłczan się skonczy to dajesz w jego miejsce mono. Nabieranie wody nie zależy od dawkowania kreatyny, wpływ na to ma odżywianie.

No to teraz juz sam nie wiem ... z jednej strony wizja natychmiastowej utraty tkanki tluszczowej a z drugiej strony tak wielkie ryzyko wplatania w ta straszna chorobe ... chyba jednak zrezygnuje z tego Odjazdowego Gubienia Tluszczu ...

wiek: 20 lat wymiary: wzrost;178cm waga:70kg Biceps: 34,5cm klata:96cm(moge ja zle mierzyc) udo:54cm łydka;34cm talia;76cm pas:81cm Max wyciskanie sztangi: 80kg sztangielki na biceps: 13/14kg wyciskanie na barki: 40kg nogi na suwnicy ćwiczę lżej(zważając na stawy) 100kg. Wiecej wymiarów jak i ciężarów nie pamietam :D Z ta ankieta tez za bardzo nie [...]

Ale już mam tą metke więc się jednak zdecyduje. No to muszę dokupić nolve. Wracając do mety to mam jej 100tab (5mg) więc starczy mi na 3,5 tygodnia 20mg ed. Brać ją w ten sposób?

Dzieki wielkie. Ale dalej nie rozumiem Pro raty. Przeciez jak dzisiaj zaplace to mi pobiora kase. To skad te 35.86 ? Przeciez do konca miesiaca zostalo 2 tyg. To powinienem zaplacic mniej. Kiedys gdzies na silowni bylo tak,ze cos tam extra placilem,ale pozniej to oddawali. A tu cos chvje kombinuja. Chcialoby Ci sie Micz mi ta prorate jakos [...]

Nie daje glowy ale widze to tak, ze opata ta pokrywa jak juz napisalem koszta do czasu pierwszego pobrania z konta (tego cyklicznego, a nie jednorazeowej oplaty tej ktora musisz poniesc teraz) , wiec zakladaja ze pierwsze pobranie z konta nastapi zalozmy 27 sierpnia, pro rata pokrywa Twoje czlonkostwo do tej daty, prawdopodobnie gdzies tam masz [...]

u mnie na silce oplaty pobieraja zawsze 1szego kazdego miesiaca... ustawienie direct debit trwa 2 tygodnie lub 10 dni roboczych..(poniewaz wysylaja dokumenty z twoimi danymi do glownej siedziby firmy jesli to jest wieksza siec silowni) wiec 1szy direct debit bylby na 1szego wrzesnia.. czyli ta oplata by byla za reszte dni do konca tego miesiaca i [...]

IF byłby fajną opcją, bo i tak często nie mam czasu zjeść, tylko właśnie ten posiłek potreningowy trochę rozwala mi tą koncepcje

ta pelnowartosciowe posilki i sie pozyga w trakcie treningu... popijaj polaczenie dekstrozy i fruktozy z wpc... musisz miec cos co sie szybko wchlonie zeby zoladek nie obciazl pracujacych miesni... izotonik tez wskazany...