ta

A miałem Cię jeszcze pochwalić za te przysiady bo jak pisałeś bierzesz 115% swojej wagi wg mnie to bardzo dobry wynik ja mam nogi cholernie słabe ale oczywiście wynika to również z moich zaniedbań bo nie bardzo się do nich przykładałem (jeśli w ogóle chciało mi się już je poćwiczyć). Żałuję tylko, że teraz na wakacjach gdzie naprawdę chciałem się [...]

Chilon123 - to wiosło sztangielką całkiem ok się w ten sposób robi i wiem, że nie pomagam sobie drugą ręką w dużym stopniu. W wiośle sztangą postaram się zwrócić uwagę na wolniejszy ruch. A podciąganie... jak podciąganie %-) teoria znana, gorzej w praktyce... prawda jest taka, że wydaje mi się, że klatkę wypinam, łopatki w niewielkim stopniu [...]

ta, pewnie najlepiej do szpagatu %-) Masz być stablny a nie rozkołysany, raz robisz długi wypad na tej nodze a raz krótki...nie ma jednolitej techniki zarówno w wykrokach jak i nożycach. Masz stawiać krótkie kroki - stabilne.

A jak z ta oma z jelfy;-)

Zapytam inaczej bo ta odpowiedz mnie mało satysfakcjonuje... PRÓBOWAŁ KTOS OSTATNIO BOLDA PMP,GENAMED,GENATECH????

[...] odpowiedź, dzięki wielkie. A nikt nie wie jak BP trzyma się z teściem? Brałem go, ale koło lutego i była kosa. Testował może ktoś również Sciroxx'a albo Kalpa Pharma? Na dzien dzisiejszy ten Sciroxx i Kalpa, to klepane na Slowacji tak na ogol, takze kapla nie zadna india, tylko za gorami %-) Mysle ze za ta cene mozna w cos pewnego wycelowac.

podjada ktos obecnie Danabol DS z body reserch? rok temu wymiatala ta metka a jak jest obecnie?

[...] / ccx8 / ccx8 / ccx8 / ccx8 4. Wspięcia 2x obwód Szoprex 5. Spięcia 5x20 20xcc / 20xcc / 20xcc / 20xcc / 20xcc ODCZUCIA 1. Przysiady 8x8 Niby dobrze, ale bez szału, bez takiej "pompy" (co nie znaczy, że nic nóg nie czułem - czułem i to dobrze, ale bez tego pyerdolnięcia %-)) jak to miało miejsce gdy miałem na sztandze 5 kg mniej, ale robione [...]

ta, hantla mu skręci%-)

Kamagra ta zielona jest w dwóch wersjach Kamagra 100mg i Kamagra GOLD 100mg - GOLD to niby ulepszona wersja zwykłej i mniejsze są po niej skutki uboczne. Ja osobiście nie widzę żadnej różnicy - nos zawalony, łeb boli po obu identycznie ale to nie wina leku tylko tego na bazie czego on jest czyli Sildenafil Citrate. Kamagra działa w miarę szybko i [...]

"Mezo? widziałeś jego zdjęcia przed tym jak zaczął pakować?" ta, dopiero po poznaniu organizmu i po kilku miesiacach cwiczen mozna mniej wiecej okreslic swoj typ budowy. tak wiem i uwazam ze to jeden wielki syf. kazdy jest inny. Nikt nie jest 100% mezo , ekto czy tam endo. Zmieniony przez - EnterShikari w dniu 2013-11-29 20:23:24

[...] do odżywiania było 'niezdrowe'. Uważałem, że jak tylko zjem coś niezdrowego, to od razu się to odbije na mojej formie fizycznej, psychicznej itd. Na szczęście w ciągu ostatniego roku do wiedzy teoretycznej dołożyłem sporo praktyki i teraz jem i zdrowo i smacznie i bez wyrzutów i forma nigdy wcześniej nie była lepsza. A to dopiero początek [...]

leciutko dziś pobiegałem, po treningu 8x skip A pod wzniesienie biegam w lesie, teraz ostatnie treningi więc uważam na każdy stawiany krok żeby nic nie uszkodzić, już nic więcej nie zrobię byle gorzej nie było, zregenerowany jestem, mógłbym już w tą niedzielę biec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b0c16b6ca5844d4c92ad87d8471db1e9.png

Kobiety, które nie miały wcześniej kontaktu z siłownia a chcą uzyskać kaloryfer od tak i natychmiast, niestety to nie realne. Kiedyś też tak myślałam a dieta i ćwiczenia i zaraz będę miała to czego chcę czyli kaloryfer. To bardzo ciężka praca i przede wszystkim motywacja do ciągłego działania. Ja motywowałam się zdjęciami i na tym zawsze się [...]

Z żarcia coś takiego na tą chwilę byłoby : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ddecdad3efa2406fb70838b4c1d0ec94.PNG

Zaskoczyliście mnie tym trochę%-) Jak pisałem, dziś jeszcze wizyta na basenie, trening w płytkim basenie- 1,3m, cały czas próby pływania poprawnie stylem dowolnym, pod koniec treningu fajnie nawet mi się pływało z głową pod wodą oraz oddechem na 2 ruchy(powoli zaczynam to czuć). Myślę, że jeszcze kilkadziesiąt wizyt i ta technika będzie dobra. Na [...]

2001 rok jestem w szoku jak wygladal. rewelacja.imo czolowka tegorocznej olimpii to zupelnie nie ta liga

Naprawde dobrze wyglądasz.. Poprawisz co masz.. ale wierz mi że naprawde jest Świetnie! Dziękuję - Bf Taki Sobie ale jak na tą wagę to staram się go jakoś trzymać... mam nadzieje że gdzieś za 1,5 roku przy tej wadze na masie BF będzie mniejszy :D Ale uczę się... do końca roku Może jeszcze coś na siebie Dołożę... Niech to Będą np. Nogi :D U mnie [...]

Świetnie! Świetnie byłoby jakby jakość była ta sama a nie jest:-{

Ja bym mierzył wysoko, czyli w wyciśnięcie kuli 48kg. Akurat ważę blisko 90 dyszek, więc 45 musiałbym wyciskać. Nie zrzucałbym tylko po to żeby mniejszą kulę wypchnąć nad głowę tylko szedł w tą większą. Jak masz właściwą wagę dla siebie, to zrzucanie, by brać na cel lżejszą kulę faktycznie bez sensu. Jak masz za dużo i chcesz zredukować, to [...]