ta

z vitalmaxa ~3100 ze wzoru ~3200, ~100kcal to tak mała różnica że nie ma co się nad tym rozwodzić, korzystaj z vitalmaxa i tak tym zapotrzebowaniem możesz sterować - rubryka nadwyżka kcal w vitalmaxie ważne żebyś zaczął stosować tą dietę (nawet nie ważne czy 3000 czy 3300) i zobaczył jak na nią reagujesz na przestrzeni kilku/nastu tygodni, później [...]

[...] 120kg mówi mi, że je 100g mięsa w posiłku mniej niż ja to mu wierze, że więcej nie potrzeba;) odrzucam od razu dywagacje na temat koksu - jeżeli by teraz koksał to by jadł i tak więcej. A nawet jak kiedyś koksał to teraz utrzymuje mase jedząc mniej niż ja na codzień co też mnie przekonuje. Biorąc pod uwagę alarm mojego organizmu i jakąś zmienę w [...]

Wg mnie ćwicz razem, przecież będziesz ćwiczył z taką intensywnością na jaką pozwoli Ci noga po złamaniu. Miałem kontuzję barku to zacząłem ćwiczyć obiema rękoma, aż ta chora "dogoniła" zdrową i mogłem dalej ćwiczyć normalnie. Będziesz ćwiczył osobno to wiadomo że słabszą będziesz oszczędzał nawet podświadomie i dysproporcja się pogłębi. [...]

no ja kule odstawiłem od nóg po 6-7 miesiacach a trening zaczołem po roku na dzień dzisiejszy różnica w udzie to(zaraz zmierze)...centymetr,aż zaskoczyło to mnie a w łydce ponad 2 centymetry gdzie różnica ta wynosiła od 3 do 4 centymetrów ze złamania piszczela i kości strzałkowej w 2006 r.Poprostu ćwicząc nogi np.przysiad staram sie nie przenosić [...]

Mam podobny problem jak autor tematu też jestem po złamaniu kości udowej. Ćwiczyłem nogi okołu roku; razem, oddzielnie albo tylko prawą nogę tą po złamaniu. Niestety wygląda to tak że w słabszej nodze rozwinęła się wewnętrzna część uda i to bardzo wyraźnie a zewnetrznej wręcz wcale nie posiadam. Proszę pomóżcie.

no mam zamiar:] ile czasu mniejwiecej wystepuje ta wrazliwosc?? bo i jakis odpoczynekw wakacje misie widzi

Nie upieram sie, juz bardziej podobała mi sie ta 1sza dieta ktora wstawiłem, po prostu tak mi polecono na tym forum w dziale junior. w pierwszym wariancie wychodzi mi 2700 i tylko posiłek na noc wrzuciłbym białko i prawde powiedziawszy to bardziej do mnei przemawia niz ładowanie sie tym żarciem do porzygu :)

jak by cos pisz pw albo na gg 1098435 mam 46 kapsulek z 68 do sprzedania ta wersja mocna z geranium

wklej tą diete od nowa i zmien gramatury bo inaczej nic z tego nie wynika. bilans i makro są oszukane. gramature zmieniasz klikając w pole z domyślnym 100g i wpisując własne informacje o przyswajalonosci 30g bialka możesz schować w mitologii Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2015-04-09 06:55:21

[...] walkę,tzn ćwiczyć,ćwiczyć jak największą siłę a potem od razu wejść na ring i załatwiać po kolei przeciwników.Tak się nie da bo trzeba się nauczyć i przećwiczyć pewien elementarz ,zestaw przynajmniej podstawowych technik.Zastosować tą siłę w konkretnych ruchach,działaniach.Będzie Ci leciał prosty na twarz a Ty co zrobisz?Użyjesz "czystej" siły a [...]

lapa ale ta fotka jest troche nadgryziona zebem czasu

niech kupi sobie z 15kg gainera i uzupelnia chociaz te kalorie..napewno lepszy pomysl niz ta jego meta ;-) indyjska \-)

a niech je a potem pisze sterydy to zlo,ta metka nie działa weź lewarek i j**nij go bez łeb lepiej

nie ale nie amsz nic na szerokosc plecow i tak bedzie lepiej (ta 2 opcja)

Jak grałem w klubie to miałem buty Lotto, takie jak Blanc, dlatego lubie tą firme :D

jestes raczej chudy i masz zapewne szybki metabolizm a jak bedziesz jadl co godzine to jeszcze go przyspieszysz.Moja rada rozloz to wszystko na 6 posilkow co 2,5-3 godziny i daj wtedy jeszcze raz ta diete

Dowartosciowany to sie poczuje jak napiszesz ze wy******* ta strzykawke w piz**

tak jak napisałeś jest ok. Zwłaszcza Xp+HP nieźle kopnie hmb odpuść.Lepiej za tą kasę kup fajnego gainera Vasobolan możesz dodać, ale z drugiej strony chyba byłoby to zbędne mając do dyspozycji Xp i Hp.Z drugiej strony co za dużo to niezdrowo. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-05-31 16:12:25

[...] mieszkam na wsi, wkoło mnie są jeszcze sześć innych wsi, w sumie mają jakieś 6 tysięcy mieszkańców, a w nich wszystkich to jest może z 40 rolników co mają własne pole, a i ta liczba wydaje mi się przesadzona . Mój dziadek ma gospodarstwo rybackie i cała pomoc sprowadza się w sezonie do załadowania paru worków ziarna i rozwiezienia tego po [...]

no to mam teraz ciagnac ta nolve caly czas 20 mg ed?? Kolejny cykl ma byc bold+enan