ta

Fedorov to freak totalny. Jakos plecy krzywo tylko wychodza no i ta klatka. Martinez zasluzone zwyciestwo. Forma coraz lepsza. Widac ze odzyl.

Ta "blacha" do robienia bicepsów jest twoja czy ogólnodostępna na miejscu ?

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Bf ok.12-13%,typ budowy: ektomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 61kg/180cm 4) staż treningowy: ok.rok 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Trec Whey 100 oraz Monohydrat Kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement [...]

Cris, nie ruszamy za szybko? ED Póki co: Napad Ronaldo Ibra To tak gdybym nie zdążył podać reszty, to biorę tą dwójkę, jednak w ramach przysługującego mi czasu resztę (i ewentualną zmianę) mogę dokonać do godziny 15:53 ED Cris a Riyad Mahrez na transferkarkt jako główną pozycję ma prawy napastnik podobnie jak Eden Hazard tylko, że lewy napastnik [...]

To takie trochę dziecinne. Babcia mówi, że zawsze odmawiasz, no ale potem zjadasz, więc wychodzi na to, że to taka "gierka psychologiczna", Babcia kupuje, Ty się krygujesz, a potem zjadasz. Odmówisz raz, drugi, Babcia przestanie namawiać. Zawsze mozna Babcię poprosić, żeby zamiast ciasta zrobiła Ci pasztet, śledzia, upiekła kawałek schabu, czy w [...]

TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]

ta pierwsza to dla mnie kosa i na pewno zamówie :-))

no to będzie era garbatych ludzików :D a wszystko ujmuje ta piękna ekranizacja rozwoju naszej ludzkości https://www.flickr.com/photos/arjuna/322413150 Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-23 21:15:58

Zdecydowanie nie jesteś gotowy na tą metodę treningową

[...] = Global Labs = Atom Lab = Medical Pharma = Scitec /SFD/Images/2016/7/19/c4e23e41e3954a1b9be77333535ff3e4.png Zmieniony przez - koko810 w dniu 2016-07-19 13:57:52 Domestic działa wzorowo sam jestem swiadkiem jak działał długi tren ,i tesc długi (potwierdzone badaniami ) pewnie renoma za niedługo spadnie ale na ta chwile bym poleciał w ciemno

Najlepsza kreatyna to zwykły monohydrat Wybrałbym tą z FA Nie ma odżywek na masę Na masę jest dodatni bilans kaloryczny Zamiast gainera lepiej kupić wpc a węglowodany czerpać z naturalnych, łatwo dostępnych źródeł Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-07-23 20:37:26

Ze Scitec'a brałem L-arginine Liquid i mogę polecić, bo bardzo smaczne:) ale i pompa niezła po tym. Ogólnie arginina jest suplementem wszechstronnym i polecanym nawet osobom starszym. Myślę, że powinieneś wybrać tą formę, która najlepiej na Ciebie działa. Nie ma co się za bardzo pytać innych, bo jak wiadomo, na każdego działa co innego. Ja teraz [...]

rozpisz dokładnie tą diete z policzonym makro a dopiero potem zobaczymy co z farmakologią

jw Jeżeli jest to zmęczenie typu nie mam energii, nie chce mi sie isc na trening i jest tak cały czas to na prawie na pewno jest to wina diety - jesz mniej niż potrzebujesz pracując na budowie. Sam zeby budowac mase potrzebuje 4500 kcal przy siedzącym trybie zrycia + 4 treningi siłowe w tygodniu a jak bym miał pracować na budowie to ta liczba [...]

Mam ostatnio dostęp do royal pharma. Jak oceniacie ten lab? Miał ktoś styczność? nie zawracaj sobie tą firmą royal pharma głowy, szkoda kasy i zmarnowanego czasu

TomQ powiem Ci szczerze ze obojętnie co byś nie jadł to na budowie zawsze będziesz zajechany bo nie oszukujmy sie ze jest to ciężka robota (nie mowię tu o kierowniku lub wyżej),czasami są lżejsze dni ale to zadkosc,tak wiec przechodzimy do sedna i powiem ci ze jem dobrze,makaron z kurczakiem i warzywami 2xdziennie,na śniadanko płatki [...]

Witam nabylem wlasnie methanodeX 10 firmy sciroxx i chcial bym sie dowiedziec czy ktos bral ta metke i jakie sa o niej opinie? Z gory dzieki za odpowiedzi

1. Proszę o ocenę diety (była dodawana jakieś 2 dni temu ale pisano mi żebym ją zmodyfikował pod swoją osobę więc tak uczyniłem oraz mam jeszcze kilka pytań odnośnie suplementacji więc założyłem nowy temat, co prawda suplementacja nie ten dział ale nie chce spamować i chce mieć przejrzystość) śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 1.5% 300g Biały [...]

To moja chyba 3 gofrow nica. Tania,z lidla - jak poprzednie - ale poprzednie miały od 600 do 800W.Ta ma 1000 więc już spox.Choć i tak powinno być 1000+. Ale jestem zadowolony pomimo swojej taniosci. U mnie to najlepsze co mogę dostać.

Tak jak w temacie która dieta będzie lepsza: Moja: 1 ŚNIADANIE 8:00 Jajecznica z 4 całych jaj Chleb graham 100 g B:15,8g W:41,5 T:9,7g 2 ŚNIADANIE 10:00 Chleb graham 100 g Szynka gotowana 100g Pomidor 100g B:7g W:46g T:1g 3 OBIAD 13:00 Ryż biały 100g Kurczak,mięso z piersi 100g Oliwa z Oliwek 10g [...]