ta

Wymiarów niestety nie podam, bo aktualnie nie chodzę na tą siłkę, ale było sporo planów na suwnice i inne sprzęty (poszukaj w dziale "Po siłowni...") Dzięki za SOGi chłopaki.

[...] http://cvr.pl/htm/g/krwawe/2D_KO_Boxing_3.htm - Boks(średnia gierka) http://cvr.pl/htm/g/krwawe/TakeToTheStreets_3.htm - Tą gre podał kiedyś Knife. za***ista giera http://cvr.pl/htm/g/krwawe/monk2_3.htm - śmieszna gra. chodzi w niej o to żeby jak najszybciej uderzyć gościa w morde. (mój rekord to 259 km/h) [...]

sprawa jest prosta - po cyklu regeneracyjnym obliczasz wszystko pod obecna (czyli ta co bedziesz mial) wage i dalej robisz mase.

Lisek ale czy na pewno o TĄ wlasnie mase Ci chodzi?

sachem no nie o tą ale raz w roku mozna sobie pozwolic

o wlasnie ta piramida mi byla potrzebna! powiem jej, ze od dzis odkurza za mnie co do 10 PRZYKAZAN: 1. Jedz co 2-3 godziny zjadajac łącznie 6-8 posiłków dziennie --> je co 2-3 godziny 2. Każdy z Twoich posiłków musi zawierać pełne (zawierające wszystkie niezbędne aminokwasy), chude białko --> za wyjatkiem "przekasek" kazdy [...]

portagen lipa. mama nie wie zbyt duzo na ten temat, sa apteki prowadzące olimpa np. i tam kupisz wszystko. Jesli kupisz np kreatyne w aptece to nie szkodzi juz na wątrobę niz ta sama kreatyna kupiona obok w sklepie? zdr.

[...] (>15g) z węglowodanami ze względu na to, że mogą spowodować większą sekrecję insuliny a ją bym ze względów zdrowotnych trzymał nisko, to wszystko. future body: Parę pytań Na czym polegała ta większa efektywność treningowa, dwa treningi dziennie? Ciągle stosujesz diety niskotłuszczowe, jak doświadczenia z innymi? Zmieniony przez - Charon w [...]

kurde ja mam laborki tez mnie nie bedzie a jak wroce to pewnie juz gala bedzie to zebrania z netu jakby mogl tu wystosowac mala prosbe ma ktos namiar na walke shogun arona w miare dobra kopie? i jeszcze jedno ta strona z torrentami o mma jak sie nazywala? bo sie logowalem a zapomnialem adresu

cze, wiem że takich tematów jak mój jest od groma, ale bardzo zależy mi na dobrej diecie więc proszę o pomoc :) mam 18 lat, 178 cm wzrostu i 78 kg. dzienne zapotrzebowanie kaloryczne: 3026. Na silce trenuje glównie mieśnie ramion i klate (nogi mam przypakowane :))Ćwicze 3 razy w tyg (pon-śro-czw) te same partie mięśni (to dobrze ?). ułożyłem sobie [...]

Niech ktoś napisze jakie efekty?? I ogólnie jakie odczucia?? I pytanie do kiedy jest ta promocyjna cena??

2.5g to jest ta gorna granica wiec spoko ale jakby nie bylo efektow to daj 2g

[...] - banan - mleko 100 ml - miód 10 g // WYWAL - ryż 100 g 8. Posiłek na noc - tuńczyk (puszka) z oliwą z oliwek - kromka chleba razowego - jogurt naturalny I mam pytanko,czy tą diete mam stosować codziennie (jeśli tak, to czy mogę sobie zamieniać niektóre produkty na inne o takich samych wartościach odżywczych? inaczej dieta będzie [...]

Dobry Masa Magura czynna i ma się bardzo dobrze Były narty a więc nici z treningu pleców i nóżek(już chyba 3 tydzień obijam się z tą partią) Idę zrobić pare seryjek na drążku przynajmniej

No to przedstawiam tu kolejny mój "wynalazek treningowy" powstały na podstawie treningów w sekcji kick-boxingu. Jak widaomo tętno max liczy się poprzez równanie 220-wiek, czyli w moim przypadku wynosi ono 203. Po ostatniej serii tego cwiczenia natomiast mialem tętno 210 stąd określenie HARDCORE. Przejdźmy do cwiczenia: potrzebne nam będą [...]

Witam..jestem tutaj nowy..i pierwszy raz wypowiadam sie na tym forum i od razu zwracam sie z prośba..a wiec przejde do rzeczy Mam 21 mam 180cm wzrostu i waże 71kg..trenuje piłke nozna od 11 lat..osttanio zakupilem kreatyne z tauryna 400g i dextrose 500g.. jesli bylby ktos na tyle dobry i moglby mi w jakis sposob pomoc..otoz..chcialbym dowiedziec [...]

oto one Jeśli interesuje kogoś trening objętościowy to poniżej krótki opis. Trening ten to doskonała metoda na przełamanie stagnacji zarówno w budowie mieśni jak i sile. Bardzo dobrze sprawdza sie ta metoda gdy trenujemy cyklami np 6 tyg tą metoda 4 tyg normalny trening-mniej serii wiecej ruchów i więcej ćwiczeń. Metoda ta polega na wykonywaniu [...]

krzabr poważnie z tą kreatyną? koleś ma oxe w domu a krety nie jadł jeszcze aesdefor + tren = lol kazdy ci to mówi Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2006-02-25 19:28:55

Czy moze mi ktos ocenic ta dietke?

ta frytki wpsaniały pomyśl Akurat te najzdrowsze tłuszcze i dotego węglowodany:) Jednego z drugi m nie możan łączyć ale można udawać że sie teogn e widzi:) Jedz ferytki 2 razy dziennie napewno to bęzdie zdrowe