ta

Mam jeszcze pytanko co do treningu brzucha ... czy moge zwiekrzyc ilosc dni treningowych tej grupy miesniowej? Mam juz nawet niezle zarysy miesni, a do wakacji chcialbym dojsc do pozadnej kratki,a w cyklu II ta partie trenuje sie niestety tylko w 2 dni w ciagu tygodnia ... jak uwazacie ?

A ja bym proponowal tyaki trening sam go ocen .Pon.Klatka 3-4cw. 10-8-6-4.Wtorek Plecy.Ta partia jest doza wiec mozesz spokojnie zrobic 4 cw caly czas tasama ilosc powturzen. Sroda wolna .Czwartek nogi do 15 powtorzen przyisady obowiazkowo. Piatek Biceps,Triceps super serje.Sobota barki 3-4 cw. dodatkowo jedno na kaptury podobna ilosc powtorzej [...]

[...] np nie wiem niech se kurde kciukiem dotknie prawej brwi i zrobi fote to uwierzycie mu i tyle hehehhe za bardzo na niego wjechaliscie zazdrośnicy .. jezeli to on to ma za***ista budowa .. genetyk i wczesnie zaczął stąd te efekty.. ja bardzo barków zazdroszcze lubie takie wypchane kule tyy zrob tą fotke i wszyscy sie przekonają czy to nie fake

[...] nich bardzo wzrośnie i mogą się pogubić. Teraz wszyscy patrzą na real, ale przecież przed nami jest jeszcze Valencia i o niej nie możemy zapominać, bo to jest nasz sąsiad w tabeli." Xavi jako gwiazda Na koniec Overmars pochwalił w szczególności pomocnika Barcy, Xaviego: "Gramy teraz wyjątkowo dobrze. Stwarzamy wiele okazji w każdym [...]

Khain mógł bys dokładnie określić co oznacza stwierdzenie"na 1 kg beztłuszczowej masy ciała"?to znaczy że mam wyliczyć zawartość tłuszczu w moim organiźmie a następnie odjąć tą wielkość od całkowite masy ciała?

Według najnowszych badań kretynę w niewielkich ilościach można brać cały czas i biorąc proteinę Vitalmaxa ma się tą kreatynę zapewnioną. Tak jak mówiłem, czuć przy braniu tego białka lepszą pompę.

może to ci pomoże: http://www.yumeiho.com z tym że cos mi teraz ta strona nie chce wskoczyć, ale popróbuj dziś i jutro moze mają chwilową awarie. A jest to taka terapia, skierowana na kręgosłup, tzn na jego prostowanie. Polega na masażu i szczelaniu stawami. Niestety zabiegi sa płatne, ale ponoć skuteczne (ja jestem w trakcie)

koszulki sa dobre ale na poczatek kup sobie inzera hph,bo sa trzy rodzaje hphd,ehphd,ta ostatnia najmocniejsza no i inzera tesz,sa 3 rodzaje twardosci

o kurde ale walnolem gafe:) tak to jest jak tresc jest w tytule a potem juz nic niedoczytalem i skojarzylem z tym co wiem NAJMOCNIEJ PRZEPRASZAM JA MIALEM NA MYSLI CLENBUTERON!!!!!!!!! dopiero ta "oslonka na jajka" dala mi do myslenia i przeczytalem tytul jeszczse raz!!!!!!!! sorry:)

ha ! nareszcie zrozumiales...i to sie nazywa PodstawowaPrzemianaMaterii zatem jesli pobierzesz z organizmu (a przypomne ze org magazynuje energie w postaci gliogenu i tluszczu) owe 3,2kcal na przeroob bialka do glukozy ktorej wartosc wynosi 1/5 (0,8kcal) to co sie stanie z ta energia-glukoza ? bedzie wbudowana na miejsce pobranej energii do [...]

Nic nie zrozumialem, wiec mi nie w mawiaj, a tego co napisales to juz w ogole nie rozumiem. z ta glukoza stanie sie co organizm bedzie chcial zrobic, moze ja wykrozystac jako energie, a w przypadku hard gainerow zapewne tak bedzie. Organizm znajduje sie w procesie cialych przemian metabolicznych i ciagle sa rozkladane i odbudowywane wszelkie [...]

gal anonim: sory, jesli cie zalamalem tą ostatnią wypowiedzią

Wlasciwie ze sztuczek to ja powybierałem sobie te, ktore mi sie podobają (wiekszosc znich jest taka, ze naprawde sie przydaje). Są sztuczki, ktore są naprawde hardcorowe, ale nie wszystkie z nich są skuteczne tylko bardziej widowiskowe, ale takie juz mnie nie jarają. Wogole bez dobrego dryblingu + kontrolą nad piłką nie ma co gadac o koszu ani [...]

jakies to takie bardzo poukladane. acha,i ta jego wypowiedz ci do cwiczacych kobiet.no coz,dziadowinka.

Silka spoko.. to Twoja łapa na ostatniej fotce?? Jakos bicepsa tam nie widze zato triceps duzy... albo mi sie tak wydaje bo troche ciemna ta fota

Prosze niech ktos tą moja gafe usunie. kurcze ale wpadka:) wytnijcie to......

Jestem.Tak, to ta sama szkoła.Mozesz wpaść jutro, pierwszy trening jest darmowy.Ostatnio przychodzi duzo nowych ludzi, więc nie ma się co zastanawiac, czy mozesz przyjsc z marszu. wejscie na sale jest przez internat.Jakby co to pytaj śmiało.

Byli pilkarze Barcelony Diego Armando Maradona Data urodzenie: 23 paĄdziernika 1960 Miejsce urodzenia: Lanus Pozycja:napastnik Diego Armando Maradona urodził się 30 paĄdziernika 1960 roku w Lanus na przedmieściach Buenos Aires. Miał siedmioro rodzeństwa. W piłkę zaczął grać, gdy miał 9 lat. Zapisał się wtedy do młodzieżowego [...]

Hendrick Johan Cruyff urodził się 25 kwietnia 1947 roku w Amsterdamie. Jego matka była sprzątaczką właśnie w siedzibie Ajaxu Amsterdam, a jego ojciec był handlarzem i dostarczycielem dla owego klubu. W wieku 10 lat Johan zapisał się do szkółki Ajaxu. Siedem lat póĄniej 15 listopada 1964 roku zadebiutował w pierwszym składzie Ajaxu w meczu [...]

Hristo Stoichkov Miejsce urodzenia: Plovdiv Data urodzenia: 8 lutego 1966 Pozycja: Napastnik Hristo Stoichkov urodził się w drugim co do wielkości mieście Bułgarii - Plovdiv. Zamiłowanie do piłki przejął chyba po ojcu, który był bramkarzem w miejscowym Spartaku. Kiedy Hristo miał 10 lat zapisał się do innego klubu z jego miasta - Maritza - i [...]