ta

I obie fot po 20 minutach /SFD/2016/10/22/35f0a6a8ebd24906adea1fd949e4d1ac.jpg /SFD/2016/10/22/a6e8c6cb42714efc9d6859cf5314d6e1.jpg Wnioski: No wnioski to są ogólnie mocno dupiane... 1) Oxa Nexium - kolor jest bardzo zbliżony do stano ale nie jest identyczny - jest minimalnie bardziej zielono-zółty. (tą delikatną różnice widać na fotkach z 15 [...]

Rutkow na barki bierze z tego co widze hantelki 37 KG xDDD niezle to ja 20kg biore roznie czasami moze nawe i na 20 razy ale roznie z ta technika u mnie bywa xD

Po co w ogóle węglowodany w diecie, 8 jajek na pół litrze śmietany jak w diecie Kwaśniewskiego albo sernik wg jego pomysłu z 20 jaj i możesz nawet masować;) A 3% tłuszczu nie masz za Chiny Ludowe, a jeśli masz, z marszu idź na jakiekolwiek zawody kulturystyczne, bez bronzera wygrasz docięciem, przynajmniej zgarniesz jakiegoś sponsora to chociaż ta [...]

Dexter był poza konkurencją-nie do przejścia. Beyeke -chyba na żadnych zawodach nie był jeszcze w tak dobrej formie- czwarte miejsce w tej stawce do ogromny sukces-wygrał nawet z Winkaarem. Do Bonaca i Rhodana jednak trochę mu brakuje docięcia ,no i ta łydka. Ale sylwetka,szczególnie góra-naprawdę super kulturystyczna w najlepszym stylu. Jak [...]

Ta kontuzja albo przejdzie w kilka dni-czyli spokojnie zdążysz -albo nie przejdzie-wtedy to może potrwać i miesiąc i dłużej-jak jest coś konkretniej naderwane.

[...] W jakim sensie Ci nie wchodzi? wydaje mi się ze to za ciężkie połączenie suwnica + goblet. A jakbyś chciała goblet wymienić to jeszcze można robić przysiady z polsztanga. No i przyznam że nie pamiętam dlaczego nie klasyczny przysiad. :) A co do tego wazenia, może dziewczyny się nie zgodzą ale myślę że żeby bardziej odpocząć od [...]

[...] :). Obudziłam się dziś niewyspana (ciężki tydzień za mną) i czułam się przeziębiona. Chyba jakiś wirus ze mną walczy (póki co wygrywam bo od kilku tygodni popijam nałogowo witaminkę C). 1. Przysiad z hantlem (goblet squat) 3x 12-15, tempo 3010 - pierwsza seria bez obciążenia (i bez schodzę dużo niżej), 2 i 3 z 5 kg. Bałam się po tym jak ostatnio [...]

A TA AKCJA JAK SIE.SKONCZYLA CO Z TYMI ZIOMKAMI.Z.DOMU ?

Myślę, że gdyby udało Ci się tak wypiąć pupę jak ta pani, okazałoby się, że masz tam więcej mięcha niż ona. Na nasze szczęście nie wypniesz, a my nie będziemy musieli tego oglądać;-D};-) Ładnie poszły te siady, widać że ciężko, ale dynamicznie. Ten drugi taki trochę niechlujny ;-D

Podpowiedzcie co na tą profilaktykę do tego cyklu to nie że nie chce mi się szukać tego w necie bo przeczytałem b.dużo różnych wypowiedzi ale nic konkretnego nie znalazłem a może wasze wypowiedzi pomogą innym co lecą podobny zestaw.

No i obsłuch**ę też ta nowy album Amaranthe - wrzucałem ich wszystkie wcześniejsze albumy były w temacie przeze mnie wrzucane. Próbki z nowego: /zayebisty materiał filmowy swoją drogą/ https://www.youtube.com/watch?v=VaGsxoNDpoA https://www.youtube.com/watch?v=yR05g0Co7W4

22.10.2016 DT Dziś ta noga taka luźna, niestabilna, torbiele po punkcji, więc się nie dziwie, że trochę tak nienaturalnie się czuję. Ale lepiej się ćwiczy izometryczne ćwiczenia bez tych wielkich kulek pod kolanami ;-) Co więcej...ostatnio bierze mnie dziwne coś...ręka prawa mi cierpnie, nie wiem, czy to jakiś ucisk, czy co. Zazwyczaj jak robię [...]

jak dla mnie to beyeke nr.1 na tych zawodach, tylem moze troche odstaje ale frontem na luzie i na cwierciobrtoach nie ma rownych i ta talia przodem, mistrzostwo, chyba pierwszy raz ma jakies tam pregi na dupie :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-10-22 20:19:20

Jeśli możesz napisz jak to się robi w sterylnych warunkach pomijając stacje krwiodawstwa. Ty piszesz że jest to możliwe - ok, może to robisz, ale ja myślę teraz o naśladowcach ktòrym może coś nie wyjsć Faktycznie ja jestem cieniasem bo prawie mdleję przy ściąganiu krwi do badań, mam szczęście bo domięśniowe dziabię wszędzie bez problemu. Jeśli [...]

Zobaczymy co za...isty mutant z parą pokaże w Sobotę %-). Szkoda mi tej liniówki, prosto łatwo i przyjemnie. Głowa głową, ale na świeżo nie podchodziłem od dwóch tygodni. Musiało w końcu zdechnąć. Dzisiaj ta dwójka z zapasem na 2-3 repsy i dlatego jestem zadowolony. Muszę się zastanowić jak to dalej jeść. Najbliżej mi do: ciężko+duża objętość - [...]

Witam. Zakupiłem kreatynę sfd monohydrat kreatyny 400 kapsułek i nie wiem jak ją stosować bo na necie pisało ze w dni treningowe porcja (4 kapsułki) rano i porcja po treningu a w dni nie treningowe porcja rano i porcja w południe. A właśnie na opakowaniu pisze, że w dni treningowe porcja (4 kapsułki) po treningu a w dni nie treningowe porcja [...]

[...] ,że jest lepszym zawodnikiem i zmażę tą plamę w swoim rekordzie. http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-99-768x768.jpg UFC Fight Night 99: Mousasi vs. Hall 2 Data: 19.11.2016 Miejsce: The SSE Arena, Belfast – Irlandia Północna Walka wieczoru 185 lbs.: Gegard Mousasi vs. Uriah Hall Główna karta 155 lbs.: Ross Pearson vs. Stevie Ray [...]

Ile szło ,tyle zrobił na Mr Olympia. Teraz to stara się raczej tą formę utrzymać. Kevin deklaruje, że będzie 100% na kolejnej O, a dopiero za 4 tygodnie zacznie porządne treningi z siadami bo wtedy dostanie zielone światło od lekarza (kolana). Zobaczymy :)

[...] Kula nie ma tu nic do rzeczy, bo mając 3RM = KB36 zrobiłem 1RM = 42kg. Chyba że chodzi Tobie o to, że dopóki nie zaliczę pełnych 5 drabin po 5 szczebli, to nie mogę chwytać za większy ciężar, tak? KB36 to 90% mojego maxa, w teorii (Siła dla ludu) idealna do treningu siły. KB32 - 80%. Tydzień I Dzień cieżki: C&P KB36: L1 P1 L1 P2 L1 P1 L2 P2 [...]

To było tak trochę wyolbrzymione, dla dodania powagi sytuacji ;) A gdyby jeszcze była szansa na zerknięcie na tą moją czwartkową i piątkową miskę to byłabym niezmiernie wdzięczna za jakikolwiek komentarz. Beznadziejnie? Tak sobie? Lepiej? Gorzej?