ta

seno Ty dzień w dzień miałeś taką djete?(chodzi mi o tą monotoniczność) nie zamieniałeś tam czegoś?(nie chodzi mi o banana na pomarańcze) ale np objady tak wyglądały zawsze? dzięki bardzo za djete, coś tam troche podejrzałem Pzdr!

Witam jestem nowy, na wstepnie chce zalozyc dośc prosty temat mianowicie muzyka podczas treningu zebrałem pare pompatycznych utworów z różnych klasycznych filmów. Muzyka ta jest pompatyczna i mnie osobiście motywuje i dobrze sie przy niej ćwiczy. Mam nadzieje że spodoba sie komuś. Surivor - "Eye of a Tiger" Sammy Hagar - "Winner takes It All" [...]

No tak, Tyka musial zainterweniowac napisz mi prosze co z ta agrafka bo jak narazie to ona tylko lezy i czeka na lepsze czasy

[...] lekturze część czytelników myśli że aeroby są do niczego i zabiera się za HIIT Posłużmy się analogią. Górale specjalizują się w budowie domów drewnianych i są wśród nich tacy spece którzy potrafią zbudować drewniany dom od podstaw posługując się jedynie siekierą - od momentu wycięcia drzew w lesie, do momentu rzeźbienia szarotek na gzymsie [...]

Witam, w jakimś tam poście przeczytałem że żeby schudnąć trzeba jeść o ok 300 kalorii mniej niż powinno sie jeść w przypadku normalnej wagi. Mam 175cm wzrostu, waże 112 kg, mam 16lat. I po prostu chciałbym sie dowiedzieć ile mam zjadać dziennie kalorii, żeby chudnąć:) Dodam, że 4 razy w tygodniu mam trening siłowy, a w pozostał dni rowerek pół [...]

co do surowych jaj - jest to metoda sztangistow i bokserow z 60/70 tych lat, dzis sie juz od tego odchodzi, wtedy wierzona zae surowe jaja maja jakies ponadprzecietne wlasciwosci ( dla sily nie maja ). problemy sa dwa : kloaka kurza naturalnie jest zasiedlona przez bakterie z rodziny salmonella, wioec jesli jajo jest nie wyparzonwe we wrzątku - [...]

clomid to clomid. ta sama substancja. oba apteczne

Ta pani ze zdjęcia zdecydowanie najładniejsza

mam dwoch znajomych ktorzy chodza na ta sama silke co ja i czasami jak nie czesciej na siebie trafiamy jeden z nich wazy z 20 pare kg wiecej niz ja i wyciska 20pare kg mniej niz ja hehe otluszczona z niego bestia jednym slowem, we wtorek jak razem sie wybralismy to mi caly trening pierdzial takie smrody, ze juz chcialem go sztangielka rzucic [...]

moim zdaniem robisz stanowczo za dużo, nie radzę przekraczać 3 ćwiczeń na grupę (około 10 serii). Dodatkowo często robisz podobne ćwiczenia, po co robisz wyciskanie sztangielek, jak już zrobiłeś wyciskanie sztangi ? Lepiej zrób jakieś ćwiczenie na tył barku. Co do wyciskania zza karku, to bez przesady z tą kontuzjogennością. 90 stopni to stanowczo [...]

Dżings nie mogę odpuścić sobie martwego ciągu ani przysiadów gdyż są to moje ulubione ćwiczenia Oczywiście robię je dokładnie technicznie i używam pasaŁap SOGA za tą radę Pzdr

aha z ta masa to nie ma za co polecamy sie na przyszłosc tylko chyba z dieta było nie teges wiec co do planu to patrz na trening domatora w atlasie cwiczen --> TRENING

Ta tylko ze jak jadlem na kolacje 100g ryzu z mlekiem to niemusialem dlugo czekac az mi brzuch wywalilo.

To chyba nadciągnięte ścięgno. Wystarczy powoli, nie szarpiąc, codziennie lekko rozciągac tą noge, a bol zniknie,. Nie tak odrazu oczywiscie. Też tak mialem. Tylko ostrożnie! Do lekaza nie trzeba...

Czolem i Good Luck. Zanim zaczniesz pisac, poczytaj posty podwieszone w dzialach + poznaj w nich ludzi. Bo czesto sa to wyodrebnione spolecznosci. Unikniesz w ten sposob niepotrzebnych kasacji tematow i postow. W prawym gornym rogu masz SZUKAJ. Wyszukiwarka nie najlepsza ale wszystko i tak zalezy od wlasciwie postawionego pytania Jesli bedziesz [...]

no ta ma 7 g wegli i 1,7 tluszczu myslame ze po treningu nie bedzie zle troche sie uzupelni strat ale mowisz ze lipa??i ie warto?

nie jełopie poprostu mój niepowtarzalny mózg ma w sobie tyle inteligencji i komórek czynnie uruchomionych,że zaczęła działać ta strefa,która u Ciebie nigdy nie ruszy z miejsca... tu zaczyna funkcjonować 100% powierzchni mózgu.. ztąd te promieniowania i oddziaływania na różne sprzęty <elektroniczne >.. dobrze ze błędu nie zczaiłes Zmieniony [...]

Mowilo sie o tym od dawna nie raz byly to tylko plotki ,slyszalem tez ze Najduch odszedl z kyokyshin ze poklucil sie o to z shihan Drewniakiem ktory to nie pozwolil mu na ta formule walki ,ze trenowal z Saleta teraz to wszystko mozemy zostawic na boku poniewaz nasz "Czołg"4marca naprawde to zrobi oto art z polskiboks.pl: Jak już podawaliśmy, 4 [...]

Sorki ale ja tak mam ze karzdemu cos wypomne sam nie jestem ideałem:) Ta słaba twoja strona jest przedramie tak mnie sie wydaje.

a wszystko zaczelo sie tak: List otwarty Przemka Salety 2006-02-01 Szanowni Panstwo, Zwracam do Państwa w dosyć niecodziennej i dla mnie dosyć przykrej sprawie. Piszę ten list aby czytelnicy, kibice i sponsorzy raz na zawsze przestali mnie łączyć z osobą Marcina Najmana. Wycofuję swoję sportowe wsparcie dla tego człowieka. Jest to dla mnie [...]