ta

To białko nie jest konieczne - wyczytałem gdzieś tu, że warto wrzucić. Dodam jeszcze tylko tutaj później tą rozpiskę z skorygowanym śniadaniem i kolacją żeby mieć 100% pewności, że ok.

z tą grupą krwi to się baaardzo mocno nie sprawdza

jakiej firmy masz tą metkę ? czułeś działanie przy tej dawce ?

OK, a jest tam tabelka z rozbiciem który krąg cywilizacyjny miał tych wojen najwięcej? Bo inaczej "inne kultury" mogą mieć wliczone konflikty "zewnętrzne" w "wewnętrzne". Niedopracowana ta tabelka, bo nie uwzględnia też, kto kogo napadał - nieważne: okradł czy jego okradli, grunt, że zamieszany w kradzież. Ale dzięki, za cokolwiek merytorycznego. [...]

gienus12 - narazie jedyna bombą jaka była w ostatnim czasie to petardy na sylwestra :-D Dariusz - nie wiem czemu jesteś taki drażliwy, odstaw tego trena {{:-( ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 03.01.2017 - nogi Coś tam cały czas napyerdalam [...]

Nie, ta dieta jest tak samo zła jak poprzednia. Tyle tylko, że mleko zamieniłeś na boczek.

Nie wiadomo dokladnie co z ta łakotka bo na usg lekarz powiedzial ze nic nie widzi i potrzebny rezonans ale ewidentnie jest cos grubo nie tak bo przeciez ewidentnie boli. Mozna zignorowac maly bol ale nie to. Ogolnie jeden lekarz powiedzial ze łakotka jest całą i nawet nie peknieta a drugi ze jest uszkodzona. Czas pokaze. To co sie teraz stało [...]

Ja bylem 11 albo 12 tygodni. Z ok 25 bf zjechalem Na 15... W trakcie bylo wesele, kawalerskie itp wiec troche odpadlo dni. Powiem ze z tak duzego bf jak mialem juz bym chyba nie wskoczyl Na vlcd, poniewaz nie moglem juz zjechac nizej... Ale ogolnie ja sobie ta diete chwale. Wychodzilem wedlog wskazowek skinta waga koncowa 78 pas ok 80 teraz 9 [...]

Panie Janie Paula 8-) żyję, pewnie, ze żyję Witam w nowym roku i szczęśliwości wszystkim życzę W grudniu ciężko było o trening choć na brak zajęć nie narzekałam, w święta się objadłam, 10 rocznica ślubu też zobowiązuje ;-D ale się już ogarniam, ciężko bo ciężko ale do przodu. trening od Jusiela z bad ass a kaloryka ta stara wytyczona przez Kasię [...]

Niestety złe wieści bo kolano sie zblokowało i nie moge napiąc czworogłowego, ani zgiąc nogi ale nie bede plakał ani wstawial zadnych smutnych minek bo w zyciu zawsze sa przeszkody i chodzi o to zeby je pokonywac lub chociaz probować. Noga sie naprawi samoistnie w kilka dni. Wiem, bo to juz nie pierwszy raz jak spuchło. Oczywiscie cisne dalej, [...]

Asia, Glodzilla dzięki };-) A tym czasem DT Dzień 2 / tydzień 7 1. Rumuński MC ze sztangą 4x 12, 4020 rozgrzewka 27 kg, 4 serie po 47 kg Ostatnio szło marnie z 45 kg (chwyt był jakiś słaby i ogólnie brak sił), ale zadaje się, że faktycznie była to dyspozycja dnia, bo dziś jestem zadowolona, choć bez zapasu to i tak jestem dumna z siebie. 2. [...]

kim jest ta cudotwróczyni od maltretowania brzucha %-)? Moja cudowna fizjoterapeutka bez ktorej chyba bym nie dala rady :-)) Jakbys chciala moge Ci podac namiary priv :-)) 4.01.2017 - treningowy barki + posladki + 35min cardio Brzuch po bance chinskiej wyglada duzo lepiej, ale dzisiaj zaobserwowalam lekkie odbicie jesli chodzi o wode i spowrotem [...]

OK, a jest tam tabelka z rozbiciem który krąg cywilizacyjny miał tych wojen najwięcej? Bo inaczej "inne kultury" mogą mieć wliczone konflikty "zewnętrzne" w "wewnętrzne". Niedopracowana ta tabelka, bo nie uwzględnia też, kto kogo napadał - nieważne: okradł czy jego okradli, grunt, że zamieszany w kradzież. Ale dzięki, za cokolwiek merytorycznego. [...]

EDIT wymiary wrocily na swoje miejsce. Ta kreska obstawiam ze po prostu mnie odwodniła. Aczkolwiek nie swiadcza one o ZBYT duzej podazy kalorii skoro tak one leca do gory mimo jedzenia <100g WW/ed ?

Czas otworzyc zimowe okienko transferowe.Tak jak w poprzednich sezonach,o kolejności wyboru bedzie decydowało miejsce w tabeli(patrz tabela ze str. 17).Pierwsza połowa tabeli ,czyli w tym sezonie bedzie to 5 pierwszych zespołów ,którę bendą mogly dokonac 2 transferów a druga połowa 3.Zasady w większości jak przy wybieraniu składów przed sezonem.Z [...]

w poniedziałek mam wizyte u ortopedy bede atakował tą kwestie, dziwi mnie fakt ze od sierpnia zadnej poprawy w sprawie tego przeciązenia. Nie chce wydawac pieniązków na operacje czy kolagen za 500zl ( w ostatecznosci ). Uwazam ze powinnem zrobic te przeswietlenie mogł sie doktor pomylić :((

No nisko, tutaj akurat byłem gościnnie w Crossfit Stocznia. U siebie będę miał wyżej, ale jeszcze ta część boxa jest w remoncie. Niedługo będę mógł bardziej poszaleć :-D

do tego czasu na łapie może już tylko mały strupek będzie ;-) co do ewentualnego sędziowania...ciągnie mnie troszke do rywalizacji, wiec moze poczekam kilka dni co z tą łapą będzie, jak nie da rady to czemu nie.

Brałem tą ture, fajnie robiła.

[...] łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 36% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, samochód Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu rower stacjonarny 30min Odżywianie : ściśle wg diety, raz w miesiącu cheat meal Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : początek [...]