ta

a ta druga wyglada jak byla mojego chlopa ... ;]

zalej. Nie ta kolejność. Najpierw budowanie masy mięśniowej a następnie redukcja tkanki tłuszczowej.Wieksza masa mięśniowa przyśpiesza metabolizm organizmu a co za tym idzie łatwiej jest spalić nagromadzoną tkankę tłuszczową. Uwazam Bossman100 że powinieneś narazie opierać się na typowym treningu na masę mięśniową. Pozdrawiam

Torche za któtki biceps ,za małe kaptóry no i jeszcze musisz uwypuklic braki posrodku klatki piersiowej bo to ja pomniejsza .Wiem, wiem nie bedzie łatwo z ta klata bo ten zarys pomiedzy jest uwarunkowany genetycznie ,acha ciekawe jak tam nogi ;uda ,łydki .pozdro.

no z ta klatka jest najgorzej. jakos nie chce rosnac tak do srodka niwix a czym sie mam kłuć?? przeciez waze teraz tylko 85kg czyli nic nadzwyczajnego :)

hehe sprawdzaj wiec uwaznie tematy mysle ze jago nazwisko bedzie w tytule...wiecej nie znaczy lepiej ale tytuly mowia same za siebie..plus wymiana doswiadczen z innymi mistrzami...pozatym stosowalem wiele form treningowych i naprawde ta w/w przerosla moje oczekiwania ale jak mowilismy trening to sprawa indywidualna

Kkiler, wreszcie się ujawniłeś! "Moge wam dać do buzi" - czyli jednak lubisz wpychać kolegom do buzi A jednak nie myliłem się z tą psychoanalizą

<glaszcze kazama> ech ta twoja biedna dziewczeca roozowa psychika <wspoolczooje>

[...] klubami w ekstraklasie. Lech Poznań jest zdecydowanie najpopularniejszy, ma najwięcej kibiców. Amica Wronki i Groclin Grodzisk Wlkp. to kluby z małych miejscowości, bez takiego potencjału i tradycji, za to ze znacznie większymi pieniędzmi. Naturalne wydaje się, aby połączyć jedno z drugim. I takie próby były podejmowane - w 1998 r. w Lecha [...]

Witam! Od pewnego czasu trenuje kickboxing. Treningi są dosyć ciężkie, trener wymagający.. ale o to właśnie chodzi. Mam do Was pytanie: Czy właśnie takie treningi mogą wpływać na pogorszenie się wzroku? Mam co prawda niewielką wadę wzroku (używam okularów podczas czytania i podczas pracy przy komputerze) , która nie utrudnia mi znacznie życia [...]

poczytaj troche i poogladaj w dziale nasze zdjecia a zmienisz zdanie co do obeznosci MIESNIAKOW na sfd. A co do Twojej wypoeidzi na wysokim poziomie to zapraszam z otwartymi rekoma do bydgoszczy. Moje gg 2944842 jak sie odezwiesz i bedziesz chcial przyjechac to nawet oddam Ci za przejazd. A jezeli masz rodzyny w d..pie to swiadczy o Twoje [...]

A wiec sprawa przedstawia sie następująco: Ułożyłem sobie tą diete w taki sposób dnni treningowe i nie treningowe W nie treningowych mam 5 posiłków,chyba wystarczy bo wszędzie czytam że na mase 5-6 posiłków a w treningowe 6 posiłków i jeszcze takie pytanie czy stanie sie cos jak przekrocze zapotrzebowanie na białko o 10g(regularnie-codzienie)? bo [...]

Daj mi ta fife na maila

Oczywiście!!! Pamiętam Ciebie i Basię Wolnik z Sopotu -tą matematyczkę.Kurczeeeee...to były czasy faktycznie :)

zreszta sprobuje tez poszukac,tylko mowie,lepiej w cos skitrac tak bez niczego do torby lepiej zebys tego nie wkaldal:] ta moze powiedziec ale oni wcale nie musza mu uwierzyc,moze stracic lot zanim sie wytlumaczy,pewnie statek tez na niego nie bedzie czekal i za***ista fucha pojdzie sie ***ac

Witam, mam pytanie do was, jestem w trakcie brania białka, i nie długo bede mial 18stke brata, jak wiadomo cos na niej wypije... tak to pogodzic z tym bialkiem? kolega mi mowil zeby 2 dni przed piciem i 2 dni po piciu, nie brac tego a potem znow wznowic? tak zrobic?? a i chcialem zapytac czy duze strace i na sile i na masie jak sie napije (a [...]

nie u laryngologa nie bylem, nie jestem przemeczony za to ide jutro do nefrolga (kreatynina we krwi i ery w moczu) bo ta krew moze byc od cisnienia czuje ze mam duze ale na cisnieniomierzu 140/80 w przychdni 160/90 I TERAZ NAJWAZNIEJSZE od okolo pieciu moze siedmiu lat zaczynalem smarkac z krwia jak przychodzily mrozy !! Ustepowalo dopiero jak [...]

dzieki za odp, no wlasnie w tym rzecz jesli jest bedzie to wielkie ryzyko- odpuszcze, za duzo do stracenia ( statek plywa dookola swiata wiec moze po drodze gdzies w grecji bym do apteki zajrzal heh...) najlepiej gdyby wypowiedzial sie ktos kto duzo podrozowal- jak wyglada ta odprawa celna dokladniej. NIe wiem wlasnie czy jest sens to kitrac [...]

[...] a potem ok. 30-40 min. mięso? Czy po treningu jechać do domu, zjeść kolację a do poduchy SP 80. A może mieszanka Kaizena? Z kasą nie ma tragedi. Tyle, że myślę już o następnym cyklu, który prawdopodobnie będzie droższy. Ponoć każdy następny jest droższy. " żeby to było dobre to musi to kosztować" HE!HE! Fajny sport ta kulturystyka.

Właśnie kończy mi się zapas HMB Olimpa+ kreatyna (zwykła) Olimpa +glutamina Olimpa + Amino2300 MLO. Oprócz tego mam optymalną dietę, która zaspakaja moje potrzeby związane z węglowodanami i nie do końca z białkiem. Cel oczywiście masa ale bez tłuszczowa. Mam 183cm wzrostu i 86kg wagi. Obwód w pasie 81cm. Z tego co przeczytałem HMB i zwykłą [...]

Chodzi o to, że wielu ludzią w Polsce przeszkadza to, że kluby z takich wiosek grają w pierwszej lidze, a jeszcze niedawno niektórzy z was nie będe tutaj wymieniał nicków byli za, wyeliminowaniem wiosek z naszej Orange Ekstraklasy Ja sądze, że to dobry pomysł kibicuje w pewnym stopniu kibicuje Lechowi i jestem za taką zmianą jeśli tylko kibice [...]