ta

Dzisiaj już nie wytrzymałem i poszedłem się poruszać :-) Porobiłem jakieś prawie FBW, potem zestaw rehabilitacyjny na kręgosłup, który dostałem od BroStyle ;-) Pierwszy raz od maja tamtego roku, zrobiłem ćwiczenie na proste brzucha, bo dostałem już pozwolenie i od niego, i od mojego fizjo, który zbadał szerokość rozstępu, i już wcale nie jest taki [...]

Idę zaraz trochę przepompowac ta klatkę, zobaczymy jak pójdzie.

[...] pull 4x12 35kg 6. Uginanie maszyna modlitewnik R8 8x40 / 8x50 / 9x45 / 9x40 7. Uginanie młotkowo R10 10x16 / 10x22 / 11x20 / 12x18 + interwał 5 min, aero 10 min Trening nie tak udany jak wczoraj, ale źle nie było. Pierwszy miał iść drążek, ale nie było opcji, nawet nie dałem rady zwisać swobodnie przez tą klatkę. Więc poszedł wyciąg. Mimo [...]

Chyba tylko nogi na tą scenę %-)

a na moje tylko sie cieszyc. chu* z ta waga, wszystko wraca do normy, a mniejsza nawet pomoze dla kregoslupa itd jednak odciaza :-))

Także jak ktoś by chciał, 2 butle "primy", w dobrej cenie dam %-) Póki co wiadomo że inne koszta na głowie, ale chyba jakbym miał coś dodawać, to jednak postawie na GH, albo w wersji bieda peptydy. Z tą primą to chuy wie jak jest, jakoś do końca w żaden lab nie wierzę. A nawet niech będzie pół na pół z teściem, to już odbije mi się to na zdrowiu.

[...] aero 12 min Dzisiaj już 100% normalnie, po wczorajszej akcji ani śladu. No może poza wagą, która znowu poleciała poniżej 100kg... Chuy mnie już strzela, nie do przekroczenia ta granica. Jeszcze waga jak waga, ale i mam wrażenie, że nawet sylwetka stoi w miejscu po tej przerwie, poza nogami. A trening ogólnie ok, dodane wszędzie po te 2,5kg. Po [...]

A ta betaina z sfd to w końcu jest HCL czy TMG? Bo w opisie na sklepie jest coś takiego "BETAINE HCL to aminokwas - znany jest także jako trimetyloglicyną (TMG)." a to są 2 różne rzeczy %-)

dokładnie, tutaj ta góra prezentuje się naprawdę dobrze :-) tym bardziej parząc na to ile masz teraz kłopotów ze zdrowiem. Nie będę Cię tutaj w żaden sposób starał pocieszyć, bo tak jak Mariusz słusznie napisał coś takiego w niczym nie pomoże, jedynie powiem, ze cały czas śledzę, trzymam kciuki i liczę, ze wyjdziesz w końcu na prosta ze wszystkimi [...]

Dzisiaj poszedł trening push. Ale dość słaby. O ile klatka poszła nieźle, tutaj ta siła fajnie wraca, wygląd zresztą też. Ale barki i triceps już gorzej, zaczynałem czuć jakby jakieś zejście, i im dłużej trwał trening, tym słabiej się czułem. Wyraźnie jestem przemęczony, jutro off. https://zapodaj.net/images/66c35c07ed73e.jpg A tu pochwalę się [...]

Forma Trukawki masakra. Ta gęstość i dojrzałość. Już rok temu robił mega wrażenie. Dobry zestawik. Mogłeś za to gh odpalić %-)

[...] BOK BARKU + BICEPS 1 1. Wyciskanie skos smith 6x6 95kg 2. Gironda dips 5x8 15kg 3. Wyciskanie hantli skos 5x10 26kg 4. Unoszenie bokiem z oparciem 8x8 12kg 5. Uginanie sztangą modlitewnik 8x8 27,5kg + interwał 6 min, + aero 10 min Trening ogólnie bardzo udany. I siłowo fajnie, i pompka dobra. Może za sprawą IGFa, no ale podobnie już do insy. [...]

[...] wielkiej mocy, i na dodatek zaczęły się problemy z trawieniem, brzuch przez cąły trening wywalony... No ale płuca powoli jakby lepiej. Barki weszły super, dawno nie czułem takiej pompy. Dwójki jakby ciut słabiej weszły, ale szczerze już średnio chciało mi się je robić po barkach. Po treningu dalej jeszcze tylko aero, do końca tygodnia raczej [...]

Tylko teraz ile to jest moje zapotrzebowanie? Skoro obecnie mam prawie 700g ww w dni MC i ponad 800g w dni HC, i ta waga praktycznie się nie zmienia.

A jadłeś po 800g WW? Mnie na 500g na masie potrafiło trzymać do rana. Jadłem i 900,rano zwyczajnie chciało mi się jeść ale... Im dalej w dzień tym było ciężej. Dlatego ta opcja Wiktora aby nieco podbić tłuszcze kosztem wegli ciekawa wg mnie.

Idz sobie z ta dupa w p***u%-)

Mario dałbym Ci ta dupe za cokolwiek innego Twojego, no może poza czworkami jeszcze, bo Twoje kozackie, ale moje też mi się podobają %-)

Ta jasne. Udowodnij

Tajemnica jest jaka metformine rozpisujesz - tą zwyczajna czy slow relese?

wszstko uwarunkowane jest od tendencji biznowacenia , mozna zrobić test czy masz takie tendencje , jesli nie masz spokojnie da sie ja usunąć , sa różne metody przerabiałem wiekszosć , z tego ze ja akurat łapie sie do grona które ma tą tendencje ale i tak próbowałem