ta

Trzeba zawsze mieć jakieś rezerwy i wiedzieć kiedy je wykorzystać u ciebie tą rezerwą jest dieta bo pisałeś że praktycznie jej nie ma gdzieś tu niedawno w dziale trening chyba był post o robieniu masy więc radzę tam zajrzeć później poszukaj jeszcze jakiś elementów których dotychczas nie stosowałeś i wzbogać trening bo Strongman to wyzwanie dla [...]

Czesc,dzieki za wszystkie wypowiedzi!Darku kolejne pytanie 22.00 ZMA 23.00 ostatni posiłek (proteiny)-czy ZmA zdąży się wchłonąć przez tą godzinę?Jak dłgi czas potrzebuje organizm do wchłonięcia ZMA? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

no tak to jest beata ta z zerwono czarnymi wlosami i pamieta ciebie z zawodow!heh!sama powiedziala ze da ci namiary!papappa MADZIA

powiem ile ma w bicu ale powiedz ile ma wzrostu.. tu jest kolo ktory ma 40 w bicu ale ma 190 wzrostu wiec ta jesgo 40 za dobrze nie wyglada ...:::wojownik BIAŁEJ rasy:::...

_ash_ sprawa wygląda tak koleśą przyszedł do nas trenował 3 lat oyame i już na pierwszym trenigu chciał walczyć. Ćwiczyłem z nim z tarczą ten trenig kolo nie miał siły a ta walka była jak miałem 10 kyu i g**** umiałem Kolo kopał mnie po brzuchu i nic mi nie robił po co miałem garde trzymać nawet w głowe nic mi nie zrobił a że to była walka [...]

hehe, no bardzo fajnie, tylko ta polfa cos nie jest zbyt oryginalna Ten napis skads znam Koszulka oczywiscie b. fajna.

ta miala wczoraj pomysly...:)

I ta dieta dla pan no moze,ale 3 posilki predzej zwolnia nasz metabolizm a 5-6 posilkow czyli czesciej ale w malych ilosciach tylko przyspiesza nasz metabolizm i taka jest prawda. I z rana najwazniejszy posilek powinien zawierac bb jak i ww. <<<Champions are Made Not Born>>>

Kobe22 lapke masz naprawde niezla ale Twoja klatka pozostawia wiele do zyczenia ,bez urazy ale takie jest moje zdanie , coz genetyka klaty chyba nie ta o jakiej bys marzyl. Reasumujac bardzo dobra sylwetka. Mój motor http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62230 chcialbym popasc w zapomnienie nie patrzec wstecz i jechac przed siebie ,byc wolny od [...]

A ja jeszcze o tej pianie. Fakt, że jest nieziemska, ale to tylko warstwa powierzchowna (czasem ma i z kilka cm). Pod nią jest czyściutki płyn i to tyle, ile tam wlałem, tzn. wlewam do gara z półtora kubka wody i tyle potem otrzymuje czyściutkiego 'wywaru' + dodatkowo bonusowo piankę . No ale ta to już do zlewu trafia. Kurczę, szkoda, że nie mam [...]

Ja tam myślałem że te bialko to w pianie wlaśnie , a ta woda to jakiś syf bo taka żółta ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

ta Moj kumpel byl na seminarce kravki i jedna z technik wygladala tak: Gdy ktos was chce uderzyc to zrobcie unik i go udryzcia w lydke, jak ktos zalozyl wam nelsona (takie duszenie pod pacha :) to jednym ruchem wykreccie mu reke a potem wgryzcie mu sie w szyje." Buahahaha. Lol. To podobno prawda. Mnie tam w sumie nie bylo, ale po tym co [...]

sM0Ku: Trenowalem, ale z powodu matury musialem przestac ( mieszkam 30km od Wroclawia i dojazd mnie wykonczyl ) nie znam zadnych stron, ale bylo cos o tym na sfd, poszukaj a znajdziesz! hmmmm nie wiem czy w maju cie trener przyjmie bo on ma swoj program treningi i bedzies troche odbiebal od reszty... no chyba ze juz masz jakies pojecie o [...]

Heh, zainteresowani niech pisza na maila, cena przystępna i rabat Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i kliknij na brzuch pajacyka.

OK - nie ta kontrolka się zapaliła artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

no wlasnie nie nastepnego dnia, bo ogladalem nastepnego dnia ta niby "powtorke" i bylo zupelnie cos innego... chyba trzeba ogladac na chybil trafil...

ehh ta mafia... mnozycie sie jak kroliki .::One said, that teaching a woman magic is like giving a box of matches to a child::. .::He couldn't be more wrong::. .::It's much, much worse::.

Skad mozna zassac Pride II ? Interesuje mnie ta gala ze wzgeldu na udzial Kurosawy. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie [...]

piszesz ze dlugo cwiczysz, testowales na sobie ta serwatke? I ain't a killa but don't push me

Souldrinker bądź czujny, ta niewiasta potrafi szpagat! "nie ma że boli"