ta

sztanga= 130cm stalowej rurki 3/4cala (7zl) + 2 uchwyty(obejmy) na ten wymiar (4zl). czyli 11zl :) waga -1kg. mozesz dokupic odpowiedniej grubosci pret i wcisnac go w ta rurke - bedzie moze ze 3kg.. obejmy sa po to, zeby siezarki ci na paluchy nie zjechaly w razie przechylenia sztangi. do zakrecania mozesz uzyc kreciolkow od hantli, choc w sumie [...]

no to zainwestuj w sztange (15 albo 100zl - ta za stówę będzie cięższa i w ogóle lepsza, ale na poczatek zwykla rurka styknie). z 20kg sztanga to juz mozesz powalczyc. moja sztanga w sumie moze miec 33kg, a sztangielki po 18 (bo gryfiki wazą 2kg) - nie narzekam!! wiadomo ze im wiecej sprzetu tym siecej mozliwosci.. ale ja kcwiczysz sam, to kto ci [...]

kto Ci ta blazenade podpowiedzial czy sam to sobie wymysliles?

obie wersje beda ok. Pierwesza da staly progres mysle dobrej jakosci (ta moja) tylko dawke dalem przykladowa bo nie znam Cie A Twoja wersja moze wyjsc roznie w zaleznosci od podejscia dietetycznego

Rada ode mnie to USUŃ tą dietę i poświęć parę godzin i poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie naprawdę pomogą ci i wtedy ułóż dietę...

Sorry za cene! Gdzie znajde tą ankiete??? Cykl. co pięć dni biore 300ml testosteronu Prolongatum i co dzienie 6tab mety Chciałbym teraz dołączyć zakupiony winstrol.Jak brac i co ile???

Dzięki koksik009 masz soga. Może ktoś jeszcze się wypowie, kto brał tą dece czy to dobry towar?

Koksy są miłe :-) W przypadku maszyn jak ktoś robi to wbijasz się po nim ustawiasz sobie ciężar jakim masz zamiar robić ale po zejściu przestaw na taki jaki był by ta osoba co trenowała nie musiała od nowa ustawiać. Ogólnie jak robisz nikt Cię nie wygoni

Stosowanie odżywki białkowej jest uzupełnieniem deficytu białka w diecie. Jeśli jesteś w stanie dostarczyć zalecaną ilość protein z konwencjonalnej żywności to nie musisz dokupować WPC. Whey może również stanowić urozmaicenie diety, dodatek do płatków, deserów czy innych posiłków. Trzeba umieć wykorzystać tą odżywkę z rozsądkiem. Notabene masz [...]

tutaj ta poza zupelnie mi niewyszla

hrhr ta wlasnie na gg dawno go nie bylo %)

wpisz tą nazwę w google i nie pytaj o wszystko. zdr.

aerobów rano nie będę robił to Tomek jak według ciebie by ta rozpiska wyglądała ?

No może to troche śmieszne ale dla mnie istotne o kofeinie czytałem jak działa a co z tą herbatą??...załóżmy że pije dużo i mocną czy to coś przeszkadza?? Co mnie nie uśmierci to podwójnie wzmocni mnie!!!

w DT za dużo kreatyny, wywal rano porcję HP, zostaw tą przed treningiem i 5g mono po, w DNT też wyrzuciłbym porcję HP.

też tak może być ... a biceps bardzo czujecie po ćwiczeniach na biceps ?? czy raczej nie chodzi o drugi dzień ?? EDIT : tak to jest ta część pod kulistym bicepsie na dole taki mały kawałek jest Przedramie też troche czuc Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-07 14:08:46 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-07 14:08:58

porównuj miało byc ;) sorka za błąd ;) to rano też zmierz sobie np. w tą niedziele wymiary i porównaj je z tymi ktore zmierzysz za tydzien ;) bo waga zależy od wielu czynników ;) ja zawsze sie waże na czczo i po wizycie w W/C (zawsze te 0,5kg mniej)

Z ta woda roznie bywa, przed okresem to praie 100-wa ze sie wazy wiecej wiec ja wole sie nie wazyc zawsze lepiej 3 dni po okresie jak juz woda zejdzie Ale to nie zawsze jest zwiazane z cyklem, mnie sie dosc czesto zdarza ze jestem spuchnieta, staram sie sól ograniczyc, pic duzo zielonej herbaty, czerwonej. Taki juz organizm cholera

to ta siłka na Harrow z zewnątrz

Volvie widać na twoim zjdęciu w profilu jaką masz dużą tą siłownie w harrow leisure cntre. W Gold's Gym jest drogo to jest prawda ale nie mów że jest mało sprzętu.