ta

Witam Czy ten trening jest dobry na szybkosc http://gregry.prv.pl (nie super dunks tylko ten drugi),na wyskoku mi nie zalezy, czy radzilibyscie cos innego?? Jesli tak to czy moge do niego dolazyc ten trening na przspieszenie i jak czesto go wykonywac: rozgrzewka (trucht) 2 minuty -> rozciąganie 5 minut -> 50 metrów wieloskoki, skipingi A B C [...]

No i byłem dzisiaj u ogólnego lekarza i curfa tylko mnie wpienił. Ja mu nawijam że mnie łapa już dwa miesiące boli a ten mi się pyta czy chce zwolnienie jakbym był jakimś ***anym żulem czy nierobem i nie chciał do roboty chodzić zaczął mi nawijać że teraz trzeba stwierdzić co powoduje ból jakbym miał czasu od cholery bujac sie po lekarzach i [...]

Wcale nie jest taki zly , a powiem nawet ze mi sie podoba No moze ta czarna linka na gornej ramie niezbyt ale ogolnie wypas Fajne siodelko i tylna przerzutka . No i jeszcze te linki schowane w owijce sa bajer . Mi sie podoba , powiedz ile wazy ? Bo wiem ze pewnie ok.11-12kg ale niektore stare szoswki waza nawet po 8,5kg , sam widzialem rower [...]

Witam, czuje, ze mi sie organizm sypie i jakas odnowa biologiczna by sie przydala, tak myslalem na co by tu isc i najsensowniejsza wydaje sie krioterapia (troche mnie zaczynaja stawy pobolewac, a z racji, ze silka najwazniejsza, to nie ma mowy o przerwie). Z tego co sie slabo orientuje, to ponoc minimum 10 zabiegow. Moze mnie ktos poprawic jesli [...]

przyluz sie bardzie do robienia cwiczen na ta reke i wykonuj dodatkowe cwiczenia.Po paru miechach powinno byc spoko

NO JAJECO ,NIEZŁA TA MASZYNA Z TWOJEGO ROWERU ,MAM NADZIEJE ZE NIE NARZEKASZ OD STORNY TECHNICZNEJ ,WIZUALNIE TEZ MI SIE PODOBA ,ZWŁASZCZA ZDJECIE Z BOKU ,DLA MNIE GIT .....JAK BEDE MIEC DOSTEP D CYFRÓWKI TEZ WYSLE ZDJECIA MOJE BIKA ......A CO DO KOLEGI GIECIKA ,TO MAM NADZIEJE ZE PRZEJECHAŁ SWOJ DYSTANS NA ROWERKU MAGNETYCZNYM BO JAK NA ZWYKŁYM [...]

a tak w nawiązaniu do tych odżywek to bardzo mi smutno z powodu braku funduszy bo tak to mialbym problem z glowy tak to nie wiem czym tą diete uzupełnić... czy 200g dziennie sera twarogowego to nie za duzo? oczywiscie nie w jednym posilku... niebawem kolejna próba diety Pereza ps. evernever chodzi o to ze moje diety maja coraz wiecej bledow [...]

no wiec witam wszystkich wg mnie w tym sezonie zwycięzy bayern munchen choc nie przepadam za niemcami (zwlaszcza nie moge zapomniec jak bayern pokonal moj kochany real madryt w 2001 roku) no ale wszystko wskazuje na to ze to panowie z monachium beda triumfowac chlopaki daja rade w lidze jada wszystkich rowno maja naprawde mocna pake z ballackiem [...]

Witam Czy ten trening jest dobry na szybkosc (nie super dunks tylko ten drugi),na wyskoku mi nie zalezy, czy radzilibyscie cos innego?? zdecydowanie odradzam rozgrzewka (trucht) 2 minuty -> rozciąganie 5 minut -> 50 metrów wieloskoki, skipingi A B C na 50 metrach każdy (np. A 50 m) -> sprinty i przyspieszenia: przyspieszenia 5 [...]

Według mnie to solidna firma, jej sprzęt jest bardzo praktyczny i mało awaryjny. Jak oceniacie tą markę?? I czy na wszystkich rowerach marki mongoose na ramie jest napis aby "nie jeździć nigdy bez kasku i w nocy" ?

[...] ogórek - pomidor - ser żółty/ szynka /biały ser W Szkole: 14:00 -Jogurt Naturalny 0% - słonecznik lub pestki dyni Obiad: 16:00 (Posiłek przedtreningowy) - Obiad taki jak w domu - Gainer 70g - Omega 3 (2 kap.) Posiłek potreningowy: 19:00 -Kreatyna 5g + 30g Glukozy + 1-2g Tauryny - wafle ryżowe (3-4 kromki ) lub Ryż preparowany 30 [...]

[...] wynika to z samej natury zawodów strongman. Zeby być w pełni obiektywnym i wyłonić naprawdę najlepszy na każdych zawodach musiałby by być jednakowe konkurencje powiedzmy taki 6-bój wtedy mamy jasnośc kto jest w czym najlepszy, ale jest to nierealne. Ale tym razem nie o to mi chodzi. Parę słów krytyki pod adresem władz oraz czołówki [...]

Poczytalem troche o klatkach w necie i ja moge miec ale nie klatke kurza tylko szewska (lejkowata). Bo mam mostek i ta czesc nad nim lekko wklesla. Praktycznie mi to nie przeszkadza, jedynie jak robie pompki na poreczach to czuje mocny ucisk wlasnie w tym miejscu. Probuje to jakos zabudowac, ale cyce rosna po bokach:P, a srodek lipa=]

siema! ocencie ta diete jak mozecie mam 183 cm wzrostu waze 75kg 6- pobudka 6:15- 1 posiłek 1 szklanka płatków owsianych zalanych szklanka gorącego mleka + garść rodzynek + 1 banan + 100g białego sera pokrojonego w kostke 9- 2 posiłek 100g ryżu + puszka tuńczyka w kawałkach w oleju (odcedzony) + pomidor, ogórek 12- 3 posiłek 2 kromki chleba [...]

[...] Pride w historii. 1. Nakamura vs Vovchanchyn - walka dobra, 1 runda wg. mnie remisowa, a 2 runda dla Kazuhiro, zawiodłem się na Igorze, sądziłem, że pokona Nakamurę (chyba ta zmiana wagi na lżejszą nie wyszła mu na dobre...). 2. Arona vs Silva - tego się kompletnie nie spodziewałem. Totalna dominacja Ricardo, Wand bez pomysłu na Aronę. Walka [...]

witam, mam zamiar po paru miesięcznej przerwie wrócic na siłke, wczesniej ćwiczyłem około roku. Oczywiscie chce znowu przybrac na masie, stąd prosba o ocene planu 1 dzień klata triceps wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie wyciskanie sztangi na skosie w góre 3 serie skos z głową w dól 3 serie rozpiętki 3 serie tric wyciskanie wąskim uchwytem 4 [...]

Dieta wygląda dobrze CArbo po treningu 0,5 na kg masy czyli w twoim przypadku 35g.Ostrowie przed snem daj około godziny.Jeżel wszystko zgadza się z zapotrzebowaniem to okey A co do pracy to jak masz od 6 do 14 to jedz normlanie tak jak masz przerwy a siłownia o ktorej ci tam pasuje.Jak masz na tą drugą zmianę to o 10 możesz śmiało iśc na siłke , [...]

Chcesz spróbować swoich sił w FUTBOLU AMERYKAŃSKIM ? Interesuje Cię ta dyscyplina, ale nie wiesz o co w niej chodzi ? A może chcesz zobaczyć jak wygląda prawdziwy trening futbolu i spróbować swoich sił w tym sporcie? Pierwsza w Polsce drużyna futbolu amerykańskiego WARSAW EAGLES Zaprasza wszystkich zainteresowanych do wspólnego trenowania ! [...]

Czarny - ta próbka wheya z syntraxa, którą mi podrzuciłeś, to była jedyna smaczna odżywka z jaką miałem w życiu doczynienia - bez porównania - smak, rozpuszczalność (brak grudek).

Odkąd mam licznik to ta prędkość to 53 km/h na miernej jakości jezdni.Nie jeżdżę szybko bo nie chcę drugi raz "efektownie" się zatrzymać. Po takim zatrzymaniu można zyskać parę rysek na rowerze ale i także na sobie... .