ta

Hej, nie miałem czasu odpisać wcześniej... do tego jeszcze mój temat nie działał, co zostało już na szczęście poprawione. Po tym co tutaj pisaliście poczytałem trochę więcej w internecie i chyba najbardziej pasuje tutaj ten artykuł - https://www.kulturystyka.sklep.pl/catalog/gfx/newslettery/161newsleter.html Po kilku tygodniach braku efektów, nasz [...]

Ok czyli pod ta kaloryke low carb. W sumiw to wszyatko wiem. Jakies dodatkowe rady ? Za 6 dni zaczne. Co ile czasu ucinac kcal i z czego ciac / o ile ciac? Jakies dobre zrodla makro czerpac?kiedy pas powinien zaczac spadac? I dzikeuje juz za tyle pomocy.

To powiedz jeszcze teraz przekłamać wynik czego? Na poziom tescia - obnizy go a wywali nam w góre estro. Nie zadowala mnie ta odpowiedź, mówiąc estro bardzo to ogólnikujesz... Estradiol, progesteron czy prolaktyna? Jakieś potwierdzone badania na sobie? Palisz i bsdasz się czy tylko mówisz co powiadają? Obniży testa? Na syntetyku to nie problem bo [...]

W temacie trawy - czytałem coś, że podbija estro. Tak ale przez jedna noc za dużo nie zmieni a jak palisz często to i tak już masz podbite czy nie podbite, zmiany się już dokonały i ta jedna noc za dużo nie zmieni, chodzi o to że zmiany w hormonach zajmują kilka tygodni i jak chcesz żeby zioło nie miało wpływu na badanie to przestań palić na trzy [...]

Ta okazja wygląda pięknie! Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło :-)

[...] znowu w gorę 95,4kg więc troche już przestraszony:D Ale napisałem do Adama i troche uspokoił:D wytłumaczył w sumie to co ja myslałem:D Bo jednak po sylwetce nie widac az takiego mega skoku, gdyby to była sama woda podskórna to przypuszczam zeby była masakra:D a tak to jest lekka mgła ale na treningu ostatnie dni jest petarda mega nabicie, [...]

Szczerze mówiąc, to bardziej niż ta klata to brzuch zniechęca;) Obecnie ma ten brzuch chyba lepszy, ale i tak bardzo odpychająca sylwetka.

W temacie trawy - czytałem coś, że podbija estro. Tak ale przez jedna noc za dużo nie zmieni a jak palisz często to i tak już masz podbite czy nie podbite, zmiany się już dokonały i ta jedna noc za dużo nie zmieni, chodzi o to że zmiany w hormonach zajmują kilka tygodni i jak chcesz żeby zioło nie miało wpływu na badanie to przestań palić na trzy [...]

[...] z piwkiem, czy może sobie usiąść koło nas. Pewnie, że może. Gadka szmatka, że z Polski, ale w sumie z Niemiec, że dla frajdy, że bez formy a więc i bez presji na wynik..a ta się uśmiecha żebym się nie przejmował, ona jest co prawda w formie ale jak jej się spełni marzenie to na mnie poczeka na mecie. k***a.. jak siedzę z żoną to zwykle nie [...]

Rozpisz dokładny trening i dietę (a tą w szczególności) bo to będzie miało kluczowe znaczenie

Taki z doopy ten cykl....po co tri tren na 7 tyg? Lepiej byś wyszedł z ace a ta meta po trenie to po co? Z winem i z clenem?

Banan pięknie się ten gulasz prezentuje! wcale mnie nie dziwi, że tak szybko znika. zresztą co jedna fota miski, to bardziej apetycznie wygląda. definicja mięśni na giczach - bardzo fajna. Banan, ten pulsomer nadgarstkowy o którym pisałeś wcześniej, to z endomondo jakoś wspołpracuje czy ma właśną aplikację i ta aplikacja się dopiero jakoś z [...]

rozwaliłeś system tą fotą :) wymiata. super i z jajem. pomysł piękny.

[...] pozwolic :) a w ten sposob chudne 1kg w tydzien), powinienem zrobic deload i zero kaloryczne, czy juz tą redukcje dobic do konca do 9% nie powinno mi to juz dlugo zajac, mam tak 16, zyly na przedramionach zaczynaja wychodzić, a od ,,6paku'' dzieli mnie cieniutka warstewka na gornej czesci brzucha, i troche tluszczu na dolnej. Juz czuc przerwy [...]

Zajął kiedyś drugie miejsce-tak mnie się wydaje-ale jeszcze takiej tragedii z tą klata nie było.

[...] / 4x190kg / 4x220kg / 6x200kg / 8x180kg 4x88kg / 4x128kg / 4x168kg / 4x198kg / 4x225kg / 6x205kg 4x70kg / 4x120kg / 4x150kg / 4x170kg / 4x200kg / 6x230kg 2. Wiosłowanie sztangą podchwyt 10/8/6/6/6 10x70kg / 8x80kg / 6x90kg / 6x90kg / 6x90kg 10x78kg / 8x90kg / 6x108kg / 6x108kg / 6x108kg 10x70kg / 8x90kg / 6x110kg / 6x110kg / 6x110kg 3. [...]

Witam, mam pytanie odnośnie domowej oryginalnej (nie samoróbki) ławeczki do ćwiczeń, postanowiłem takową zakupić do domu co by w wolnej chwili trochę pomachać sztangą. Kilka takich ławeczek oglądałem - i ku mojemu zdziwieniu - stojaki na gryf są dokładnie w tym miejscu gdzie powinno się prawidłowo gryf trzymać podczas ćwiczeń. Jak to możliwe? Czy [...]

Wcale nie jest tak ciężko. Obrany schemat ? pije z szejkera, 20 szejkerów ED, z butelki mi sie to ciezko pije, a z szejkera jak ze szklanki znacznie wieksze hausty i nie wiem kiedy ta woda ucieka

Wczoraj z Marianem o tym gadałem właśnie. Kasa skusi pewnie wielu z IFBB. Pieniążki są dobre na finałach. I to bardzo dobre nawet. Zwycięzca każdej kategorii dostał równowartość 5k PLN. Overall chyba 50. Więc sporo. Chodzi o to że ta federacja ma niecały rok. Musiałbym sprawdzić wleci w Europie jest tylko w UK. Całym uk. Jedno show mają w [...]

Tanq dodaj do majonezu oprocz soli jeszcze papryke pieprz i curry odlot xD mi zayebiscie smakuje %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-07-06 15:08:02 Ta i bede sral jak poyebany