ta

ta glukozamina to chyba 500mg ? Optymalna dawka to 3-4 kap dziennie podzielone na dwa.

Ogólnie jak na taki staż, wliczając w to tą półroczną przerwę za dobrze nie jest. Proponuje poczytać podwieszone artykuły w dziale trening oraz odżywianie bo zdaje mi się iż są to dwie główne bolączki w dużej mierze hamujące twój dalszy postęp. Radziłbym także ustawić jako priorytet mięśnie obręczy barkowej- co powinno skutecznie cię poszerzyć i [...]

Dzieki za komentarze ;)Nie wiem co sie z ta waga stalo ale po tej przerwie polrocznej mialem w obwodach mniej tak o 2 cm a wazylem 74 kg teraz przy tej wadze wzrosly wymiary ale waga mowi za siebie chudo eh..javascript: test(''); javascript: test('');

Tak będzie to mój pierwszy cykl na monohydrynie , ogolnie pierwszy cykl na kreatynie. A więc 10g w dni treningowe, 5g w dni nietreningowe ? A co z tą glutaminą?? i fazą nasycenia krety? Robić z 5 dni czy nie ma sensu?

Ankietę mam uzupełnioną, a resztę mam w swoim profilu. Czy to chodzi o jakąś inną ankietę niż ta na górze tematu?

oj przyda ci sie ta motywacja

ta albo metanabol lepszy od metki i dianabolu

Dzięki za podpowiedzi i pomoc Widzialem kiedys jak kumpel cwiczył na barki, jedną hantlą, stawał w lekkim rozkroku, jakos lekko pochylał sie i ta hantle unosił-opuszczał /nie pamietam jak to dokładnie wyglądało a ty sami swoi weź Wyjdź . najlepiej przez okno Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-07-28 12:04:03

to weź mi chociaż wyjaw które białka sie wolno a które szybko wchłaniają. i gdzie które występują. wiem tylko ze ta kazeina z mleka i jego przetworów sie wolno wchłania dlatego na noc lepiej jesc nabiał, nie?

Rola cytochromu P-450 Większość potencjalnie toksycznych substancji jakie dostają się do wnętrza organizmu człowieka jest naturalizowana i unieszkodliwiana przez specjalny związek o nazwie P-450 należący do grupy cytochromów. Zawiera on grupę specjalnych enzymów, które zamieniają różne szkodliwe substancje, leki czy alkohol na związki [...]

dziś zakupiłem Sb niezbędne rzeczy do tego maratonu na mecie i od poniedziałku start oki zdam relacje jak taka Bomba czesze ale oczywiście nierozłącznie idzie cały czas 750cypio i 500deci a na tą chwile idzie Mega Dobrze

[...] ~około 150g poledwicy z indyka/200g filetu z morszczuka(róznie czasem na parze z pieprzem i curry a czasem smarzony w jajku lub otrębach)/200g piersi na parze...tu starama sie urozmaicać -jajecznica z 4 jaj na oliwce z oliwek bądz omlet z 3białek i 2 zółtek-generalnie jajeczka od 3 do 4jaj/jak nie ma jajek to piers z kurczaka albo jakas [...]

Bo wiem co w trawie piszczy Nie bierz roos:) kup milano Po pierwsze roos jest w kps a nie w tbl:] Jest tam 10mg substancji. Tanie jest bo cene oxy dyktuje rynek a nie koszt produkcji To ze roos jest ok wie o tym kazdy szanujacy sie ...(nie dokoncze ) Ja jak bym mial brac oxe to tylko roos.Jakos polubilem ta firme.U nas malo osob ma do niej [...]

ta to ci za 140 na 6 dni starczy

Jadlem ta odzywke i powiem szczerze kup a nie pozalujesz,jesli chodzi o smak to vanilia, nie jest taka slodka jak inne odzywki,bo od niektorych to sie zygac chce!!! A efekty beda na 100% Grzechu

Phoenix: Coz ja Ci powiem, nie przekonasz mnie tym co w atlasie jest napisane, to sa rozne dwa cwiczenia i w roznym stopniu anagazuja aktony, owszem napisali tak w atlasie, bo zapewne kazda czesc barku pracuje, ale nikt tam nie daje wskazowki ktory jest bardziej zaangazowany. Chcesz mnie przekonac, podziel sie ze mna swoja wlasna wiedza. Ja [...]

Ostatnio w duzo topic'ow o barkach sie mieszam i wlasnie dosc niedawno dyskutowalismy o tej kontuzyjnosci. No wiec osobiscie uwazam, ze raczej to prawda, ale nie spotkalem sie, zeby ktos zlapal kontuzje nawet u gosci, ktorzy robie serie grubo ponad 100tke na barki z tylu i do samego karku (co jest uwazana w ogole za najbardziej kontyzjogenne). No [...]

Ta koncowka jeszcze raz, bo zle sie wyrazilem: "To jesteś w błędzie bo zza karku i z klatki działają na to samo" Ja wlasnie staralem sie wykazac, ze moze i tak jest, ale z cala pewnoscia nie dzialaja jednakowo tylko w roznym stopniu angazuja aktony.

Pytanie do czarnego: W poście z dnia: 6 listopad 2005 12:43 - temat: SPORTS ONE Super Mass 3200 5443g napisałeś: "raczej lipny nie wierze w tą serię Sports One, śmierdzi wałkiem na odległość" następnie 13 listopada napisałeś: gainer Sports One napewno jest I klasa. Masz na myśli ten sam gainer ? :)

Ja zaczynam jeść tą Super Mass 3200 i do tego kreatynke tej samej firmy. Mam nadzieje ze produkty te okaza sie dobre wkoncu troche mnie kosztowały. I jak by niebyło MADE IN KANADA.