ta

Ja bym jednak radził przyjmować również w dni nie treningowe , aby było cały czas nasycenie tą kreatyną :)

[...] mi nie przeszkadzal jakos.na slodkosc w sam raz.lekka maczne ale mi to nie przeszkadza. rozpuszczalność: 9/10 bez problemow piana: 8/10 troche bylo ale szybko opada i nie przeszkadza w spozyciu gęstość: dosyc geste bialko ale ja takie lubie ogólne odczucia: za ta cene to warto sprobowac tej pozycji.wg mnie stosunek cena jakosc bardzo korzystny.

nie żartuj z tą ankietą BO MASZ LINK DO WŁAŚCIWEJ- pisz w ramach jakiejś kultury bo jak widzę co chwila jakiś wulgaryzm...{{:-( wypełnij ankietę właściwą- ważne tutaj będzie dokładniejsze określenie procentu tkanki tłuszczowej, a ew. jej rozmieszczenie już nam ukazałeś, może się bowiem okazać, ze niestety ten nadmierny rozwój- powiedzmy- Twoich ud [...]

witam, mam pytanie co do tej kreatyny : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html trenuje ponad rok, ale prawie cały ten rok byłem na redukcij. Teraz chce wreszcie zdobyć troche mięsni... Czy ta kreatyna będzie odpowiednia na początek??? I czy moze być takie dawkowanie: w dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu, [...]

ostatnio robiłek klatke, potem tric bic a dziś nogi... wiec i wypiske z nich wrzuce bo było na treningu dosc ciekawie %-) Czórki Platz Squat Rampa 8 + na koncu dropenstein 8x60 / 8x80 /8x100 /8x120 /10x140 %-) + drop: 5x145 + 11x100 + 20x60kg 8x80 /8x100 /8x120 /8x140 / 6x150 8x100/8x130/9x150 + regres jako siad tylni atg 95x60kg Przysiad do [...]

ta, z paterem siedzialem ostatnio w maku, ja w bluzie i spoko a ten w koszulce i sie leje z niego, na t3;d

Co z tą twoją ciężką pracą, nadal cię uszlachetnia, czy się poddałeś?

Serio? %-) Przy moim, nieograniczonym BTW myśleniu, jedno wynika z drugiego, jak i sam sobie przeczysz w swojej wypowiedzi bo skoro ta wg Ciebie jest akurat fajna i się nada, to z jakiej racji inne/ich zastosowanie to kwestia dyskusji?. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-11-05 12:19:04

nadal jestem swinia. tego chyba nie da sie pozbyc. wchodze do kauflandu a tam na wejsciu sklep z pieczywem i wyrobami cukierniczymi. to stalem jak zaczarowany z 5 min, patrzylem i wachalem ten cudny zapach, te wszystkie buleczki chlebki wiejskie, razowe, paczki, ciasta, makowce, serniki, szarlotki.az mi sie glupio zrobilo po jakis 3 minutach... [...]

makrele po treningu bym odpuścił. stawiaj na wołowinę / drób / ewentualnie łosoś. dlaczego w pierwszej diecie wliczałeś warzywa do bilansu, a w tej nagle tego nie robisz? jestem ciekaw posiłku nr 6 : 10 g oliwy , 20g rzepakowego i twaróg - co Ty z tym robisz :)) ?? zalewasz twaróg olejami i wpierdzielasz?! zmień źródła tłuszczy, u Ciebie tylko [...]

[...] odczucia: Białko było mdłe. Zapach i smak rumu, który szybko znika i białko robi się nijakie. Czekolada pełni tu chyba tą samą role co mak w megabolu- może się obyć bez niej, bo jak nie trafi na ząb, a potem język to się jej nie czuje. Białko jest bardzo gęste( porcja czyli 1/2 torebki w 250ml wody), takie zsiadłe mleko się robi. Nie polecam.

Aktywność 20 km na rowerze - znowu ciepło Pół godziny nauki wznosów bioder ze sztangą 20 kg tylko, ale to było szkolenie nie trening. Przeczytałam jeszcze raz jak Wy to robicie (jeszcze raz bardzo dziękuję:-)bezcenne): bez niczego, z ręcznikiem, polarem, step pod sztangą. Nie rozumiem tylko tego Robiłam też wersję z odkładaniem sztangi na uchwyty [...]

O i git, jedz ile wlezie, wykorzystaj ta okazje

Uwierz mi że nie potrzeba się w 100% poświęcać żeby osiągnąć fajną sylwetkę, ta różnica u mnie że ja nie planuje być kulturystą.

No ale, Popuri, tych owoców jednak sporo dajesz + ta kasza manna :-D Toż to same cukry proste są, chyba, że mamy dwie inne kasze na myśli.

Ziemnego? nie za duża? :D W tej piłce walnąć dziurę i to przewlec, ta?

W takim razie stosuj się do zaleceń lekarza, chociaż szczerze mówiąc dziwnie ta dieta wygląda. Może skontaktuj się z którymś z naszych dietetyków?

Nie ma tematu o GP Brazyli, ale Marusia przechodzi do historii, wywalczyli w tym sezonie 2 punkty, więc pewnie tą kasiore co dostaną z 60mln przeznaczą na długi.

Na tej diecie ok. 1,5 miesiąca jestem, wiadomo stopniowo podwyższam sb kalorie ok. 300-500 na tydzien tak się staram. Redukcje skończyłem 20 września i miałem wagę 60,5kg. Chleb jest razowy tylko sb dodałem jako swój produkt tak samo jak tą owsianke. W 100 tyg tej owsianki- 372 kcal, B-12,6g, W-59,6g T-6,8g

nawet 2 dobre zwłaszcza tą pierwszą. Tyle, że minęło trochę czasu a w tym czasie Johnson stał się znacznie lepszy wręcz perfekcyjny a McCall jakby stanął w miejscu. Myślę, że trylogie Johnson by zamknął zdominowaniem go albo i skończeniem.