ta

parafrazujac - to tak jakby koncern naftowy oglosil ankiete "czy jestes za podwyzka etyliny 95 do kwoty 5 zł za litr" arumentujac ze jak paliwo bedzie po 5 zeta to mlodzi kierowcy ktorzy statystycznie powoduja najwiecej wypadkow nie beda jezdzic wiec drogi beda bezpieczniejsze i luzniejsze. i glosujacy na "Tak" w dzikim pedzie [...]

Przykładowy dzień: Śniadanie: godz. 10 (potem jem co 3 ,4 godziny) 70g płaków Nestle Cornflakes, 50dg orzechów włoskich +0,5l mleka. Obiad: filet z kurczaka +100g ryżu i jogurt 400g. Następny posiłek: 5 kromek chleba razowego, 100g szynki z kurczaka albo indyka Następny posiłek: 5 kromek chleba razowego +120g sera białego +jogurt Kolacja: 120g [...]

A czy chleb graham jest odpowiedni? Czy moge jesć ostatni posiłek ok. 21 (tuńczyk +3 kromki chleba graham) ide spać ok 24 albo 1 w nocy. Czy tak ilość chleba moze spowodować odkładanie się tłuszczu? GRAHAM JEST OK KOLACJA TAKA TEZ MOZE BYC. Śniadanie: godz. 10 (potem jem co 3 ,4 godziny) 70g płaków Nestle Cornflakes, 50dg orzechów włoskich [...]

ciekawe ,moze wlasnie tak sprobuje :) szkoda ,ze z ta Holandia lipa, bo mialem u siebie dwa pewne zrodla, ale jak sie okazalo 2dni temu, to jedno zrodlo musialo ewakuowac sie do niemiec, a drugie gdzies zwiedza nasze kurorty w Polsce (wronki,rawicz itp). Tak wiec z tego powodu pomyslalem o tym pieknym kraju,ktorym jest Holandia, no ale trudno [...]

siemka mam zamiar zaczac robic ta szostke i mam pytanie. jestem wlasnie na redukcji i kiedy mam robic ten trening?? po treningu silowym jezdze na rowerku 40minut, mam robic po rowerku trening???

[...] się że jest pozbijana w grudki i to nie tylko z wierzchu ale tesz i na spodzie, oddałem ją zaraz do reklamacji, i spszedawca powiedział że może ją tylko zreklamować przedstawiciel OLIMPU który przyjerzdrza w następnym tygodniu ( tym co teraz będzie )do nich z towarem... Mam takie pytanie czy wymieni mi on tą kreatynę i w jakim czasie to [...]

ALe Panda dziala bo ja czuje miesnie pulsuja wieczorami tez widze ta róznice mialem kreatyny i to calkiem cos innego po 5 dniach powoli zaczyynam dokladac i daje rade Tylko ze jedna pucha byla lekko zbrylona alee sucha nie zmienila kolorru Nie wiem moze ten XPand jest za mocny na mnie DAwkuje tak : w treningowe 30 min przed treingiem //15 min po [...]

robie se domowe zma i mi potrzebny zincas forte (cholerstwo na recepte jest) a że niechce mi sie latac po aptekach i jutro ide do lekarza to go poprosze żeby mi dał tą cholerna recepte na ten wielce niebezpieczny specyfik... tylko nie wiem jaka bajke mu wcisnąć a więc dajcie mi jakis powód dla którego powinien go brać bo narazie to mam tylko [...]

Oj tam krwawienie, poprostu za dużo w nosie dłubałaś.... A tak na poważnie, przyczyn krwawienia może być wiele i jeżeli krwawienie się nie będzie pojawiać to nie ma się czym martwić. Pozdrawiam i czekam na pomiary ! Tylko nie mierz się tą rozciągniętą metrówką i popsutą wagą !!!! Dziś bez oszukaństwa Wszyscy poznamy wkońcu prawdę !

hehe saib ta obejzałem krwawy sport.. ;] i mnie to zabiło jak usłyszałem o jego osiagach i tak jak kolega wspomniał wczesniej każdy mistrz nawet najleprzy , ma na koncie jakąśm porażke , ale takim moim idolemn jest wanderlei który fakt przegrał nokaut przez Belforta.. ale moim zdaniem i tka jets najleprzy i nie pokonany na dzien dzisiejszy [...]

http://www.amg-lite.com/?view=http://www.glamourmuscle.com/Eulalia/Pics/Eulalia1006.jpg ta jest wspaniała

NIech ten Crop Cop tak nie cwaniakuje... bo nie bedzie mu łatwo.. :> Ledwo przezył walke z Wanderleiem który wygreał moim zdaniem tą walke.. :> fedor jest cięższy i podobnie jak Silva ma ciężką ręke.. nie mówiąć o tym ze Fedor jest o wiele leprzy od Silvy w parterze... ;] a jesli jak wspomnieliscie Silva sciągał go do parteru to napewno [...]

Wszytskiego najleprzego Saib ;] kasy, lasek , szczescia i zdrowia przedewszytskim bo kto jak nie ty utrzyma tą stronke :P

AAAAAAAAAARRRRGHHH...!!! VOLT, zdemaskowałeś mnie z tą rozciągniętą miarką i zepsutą wagą... Mam taką głupią wagę, że jak wchodzę na nią powolutku, na paluszkach, to pokazuje 56kg. A jak stąpnę z impetem, to za karę widzę 58kg Ale, ale!!! Gdybym z moimi obwodami ważyła 58kg, to pewnie miałabym mniejszy %BF Może to jest jakiś pomysł...? ... [...]

Zapodaj jakies dobre bialko, po cyklu mozesz wziac kreatyne i TT. A z ta sauna to jakich efektow sie spodziewasz?

Osoby otyłe mają więcej mięsa do rozciągania, niż chude. Rozumie się samo przez sie Nie jest to jednak żadna tam przeszkoda. Znam chłopaka, który prawie o głowę niższy ode mnie i o 30 kg cięższy macha szpagaty jak ta lala Trening nie powinien być codziennie. jeśli jest się dobrze rozciągniętym, to jest mniejszo ryzyki kontuzji podczas gry w [...]

Xavoo - dzieki za ostrzezenie , ale nie jestem nowy w tym sporcie przez grubo ponad 1,5 roku uprawiam kulturystyke silownie mam wspolnie z kumplami w piwnicy duze ciezary tez mi straszne nie sa chodzilo mi tylko o ta kreatyne bo jeszcze nigdy nie bralem zadnych supli i chce w koncu sprobowac

[...] Od prowadzenia trenungów są instruktorzy - jacy by nie byli - bo burdel inczaczej będzie. Jakie widzisz możliwości prowadzenia zajęc w/g własnego uznania? Zastanów się. I skąd ci się moda do tego wzięła? "ęłęóStary klepiesz głupoty,tak jak próbowałes klepać zielonych." - których to "zielonych" tak sklepałem? [...]

zostawcie jego sexi cialko ale z ta solarka to troche mnie dotknelo...

przecież ta łapa to żenada, o czego my kształtach mówimy? bo nie widze myslałem ze to forum kulturystyczne