ta

jadlospis Kopta przypomina mi POCZATKI CKD tutaj...kto ten watek zakladal...nie pamietam....ale to bylo DAAAAWNO i madrzejsi o wiedze i doswiadzczenia fachowcy forum zmodyfikowali poglad na ta diete...to co przedstawil Kopt to moim zdaniem jest nie do przyjecia...i przenigdy bym na taka diete nie poszla.....mam nadzieje ze nie zostane zwyzywana za [...]

Witam! Zgadzam sie co do kwesti techniki faktycznie jak zaczynalem przygode z workiem myslalem ze technika to jakies glupoty, ktore sa dobre tylko na ringu. Ale nie zaprzeczalnie dobra technika to mocniejszy cios.. Co do Twojego pytania jak wzmocnić siłe ciosu, ja widzialem jak goscie trzymaja jednorącz linke wyciagu pionowego, obracaja sie tylem [...]

dokladnie to samo mialem. musialem isc sie poprostu odlac bo z ta kaczka to hu**** bylo:D dalem rade jakos dojsc do kibla. glowka potem przez to bolala a pielegniarki ostrzegaly....

Westside Barbell dla Poczatkujacych #1 Witam mlodych/poczatkujacych silaczy, Przez juz jakis czas przebywania tu na forum zauwazylem iz jednym z najczesciej wystepujacych pytan (drugie w kolejnosci zaraz za rozpisaniem treningu na poprawe wyniku w wyciskaniu na lawie) jest pytanie dotyczace rozpisania treningu dla poczatkujacego trojboisty. [...]

Jutro lub pojutrze mi kolega przyniesie ta gazete dopiero

Dzisiaj zaczelem suplementacje narazie bede jechal po 20g przez te piec dni. I mam pytanie jak juz skoncze nasycenie to kiedy najlepiej brac ta jedna porcje kreatyny przed treningiem czy po a moze jeszcze w innym czasie, a i czy oplaca sie brac do tak malej dawki (2g) glukoze?

no napewno nie zaszkodzi to w końcu HMB , adextroze odstaw na nastepny cykl albo sprzedaj, albo szamaj jak ci sie carbo ewentualnie skończy, a jesli chodzi o tą odżywke to jesli ci dieta czegos nie dostarcza to jedz w zależności ile ci czego brakuje

mi tu brakuje jeszcze warzyw a posiłek potreningowy z tego co wiem to bez tluszczy ma byc (nie myle sie ?), a ta oliwe z oliwek na noc bym dał szpecem od tego nie jestem ale poczytalem troche, sprostujcie to

myśle że to dobre rozwiązanie, tą odżywke łykaj jak ci wygodnie, wszystko ok

Witam.Mam superanabol (czeski) wszystko jest tak jak na zdjeciach ktore kraza po necie.Jest jednak maly szczegol na gornej czesci filoki jest czerwona kropka,ktora wskazuje jak otwierac(tak jest na zdjeciach)Moja superka posiada taka kropke tylko ze niebieska.Co to oznacza?Czego dowodzi ta roznica? Czy jest to podrobka?

a dlaczego akurat ta Cię interesuje

Nie znalam filmu wiec poszkalam opisu hrhrhrh....Ze swojej strony Jin (Wiatr) jest zdziwiony spostrzegając, że zatapia się w silnym wdzięku Mei. Oboje walczą aby powstrzymać te uczucia, ale pod gwieździstą nocą, ich niezaprzeczalne pożądanie jest prawie poza ich kontrolą. Niebezpieczna pokusa otacza ich w lesie, wiatr ustał, jakby wyczuwał [...]

W sumie to masz racje Bul ale ilosc bialka zostaje ta sama!Czyli jest ok???Jak mi sie skonczy carbo to kupie gainera i bede pil tylko po treningu i bedzie najlepiej???

a mzoe znacie kogos co ma takie wymiary mniej wiecej jak ja i ma dietke z głowy i to dobra?? pamie ta ktos jakiegois posta? ja przegladam i nic:(

ja mam ta sama :))) ale na cyklu ja dopiero sprawdze a napisz mi od kogo brales ;)

ta ta 1224674571645128735647240238532923146127348 razy to bylo w humorze

Prosze o poprawki jeśli coś mam zamiar brać nie tak. L-karnityna (liquid vitalmax) rano 2 godziny przed ćwiczeniami aerobowymi. tuż przed ćwiczeniami porcja cell pump po aerobach trwających 20-30 min śniadanko potem praca itp. na 2 godz przed treningiem porcja l-karnityny, na 30-45 min przed treningiem obiad bezpośrenio po treningu porcja cell [...]

SP80 wanilia-tego bedzie najwiecej jest w miare dobre(do wypicia) Bardzo dobre w smaku to Sciteca,Universala ale za ta kwote to kupisz gora 900g

o ile pamiętam z biologii tio tak : Testosteron powstaje tuz oprzed przebudzeniem rano w fazie zmniejszania się stopnia snu przysadka wytwarza LH który w jądrach powoduje torzenie sie testosteronu . A z hgh to jest tak : Podczas snu głębokiego przysadka dostaje z podzgórza sygnał ze organizm musi sie zregenerować ta wytwarza hgh antagoniste [...]

Dzięki e-lite. Zawsze miałem takie przewrażliwienie ze nie można tego z tum ł.aczyc a to z tym sie powinno i co bym niejadł to staram sie zrobić tą malutka pzrerwę.Np. po treningu siłowym+40min aerobów wypijam bespośrednio 30g carbo, odczekuje 5 min. i wale 25g WPC Poprostu czasem placebo bierze góre