ta

Ciezar kark biceps przedramie klata pas biodro udo podudzie ciala przez wzrost 3,4 35,5 33,5 28 92 70 83 50 33,5 3,9 38 36 30 100 74,5 90 53,5 36 4,2 39,5 37 31 103 76 93 56 37 4,5 41 38,5 32 107 80 96 57,5 38,5 4,8 42,5 40 33 108 83 100 59,5 40 5 43,5 41 34 114 85,5 102,5 62 41 5,3 45 42,5 35 118 87,5 105 63,5 42,5 5,7 46,5 44 36,5 122 91 109 [...]

Kurczak nie jest taki drogi, np 100g piersi to koszt ok 1,6zł 200g serka wiejskiego gdzie on ma 20g białka to koszt ok 2 zł, puszka tunczyka 3-5 zł, 100g makreli ok 2 zł. 1 daj mleko 2%, rozumiem ze z tego robisz placek owsiany. 2 tą szynkę bym wymienił na co inne, kilogram dobrej szynki grubo ponad 20 zł kosztuje, jak kupisz sobie np kilogram [...]

ta, bys sie nie przejmowal.. serio nie widze problemu, ciagniesz ja z rana do ginekologa po recepte i zalatwione,

Ale nie kazdy ginekolog ta tabletke wypisuje ....

Buhaahhahaah Taaaa naspeeduj panne daj jej odrazu koks! lol Moje zdanie jest takie ze kazda wpadke trzeba brac odrazu na serio i nie patrzec na kalendarzyki bo one czasami zdradliwe sa:) Co do tego ze koles jest na cyklu to mozna rozne sugestje wyciagac...a moze jest jeszcze plodny i byl ten ''1 malenki plemniczek...'' Zawsze jak mialem jakis [...]

Wydaje mi sie,ze mala mozliwosc jest zeby byla wpadka.Ja na cyklu kilkakrotnie zalalem i nic...jezeli chociaz ta omke miales legit to po tylu tyg. strzelales slepakami(tak mysle) A co do Postinor Duo,jezeli bedziesz mial problem z recepta od lekarza to mozesz isc do apteki i sprobowac tak jak ja(akurat dobrze trafiles bo mamy sobote wiec lekarze [...]

Postinor nie jest latwo dostac - sa glosy zeby go wycofac ze sprzedazy bo w swietle prawa EU podchodzi pod srodek poronny. I tak w sumie jest bo w skrajnych przypadkach utrudnia zagniezdzenie sie zaplodnionej komorce jajowej. W rzeczywistosci jednak, najczesciej tylko zageszcza sluz i opoznia proces owulacji jesli do niego nie doszlo przez co [...]

Art masz ta wiedze Szymus nie przesadzasz ? Przeklęta narkomania ...

dzisjaj pogadam ze starszymi żeby mi na jutro urodziny kupili obciązenie gdzies 20kg w cięzarkach 4*5kg wtedy bede mógł robić max.20kg na jedną strone. Nie wiem czy to nie za mało ;/ bo nigdy nie robiłem jak to sie przekłada na sztange? jeżeli to sie uda to jak mam robić tą klatke?

a jak wyglądały poprzednie cykle, czy to moze pierwszy? jeżeli staki/nitro niestety ma ta paskudną cechę, że działa zbyt "doraźnie' a suma sumarum troche ubywa po cyklu/ na ciebie tak dzialaja to weź poprostu samą pojedyncza forme stabilnej kreatyny/kre-alkalyn, ester, ew. jabłczan/. spadków nie powinno wtedy być. trening na okres okolo 4 [...]

Tzn. ja juz chodze na silownie od 3 tyg. bralem nitrobolon 2 , reaktor 3 , i troszke kreatynki . przybyło mi 4 kg masy - moze to dlatego ze jem sporo nabiału :)..Czyli ten testosterol to powazne gowno ta ?:D

Bez diety kasa na tą kreatynę i białko pójdzie w błoto. Bez odpowiedniego odżywiania nie masz co liczyć na przyrosty - taka prawda. Białko bierze się w celach uzupełnienia odpowiedniej ilości gramów spożywanego dziennie białka. To znaczy musisz sobie policzyć ile potrzebujesz dziennie białka i później wyliczasz ile z tego dostarczysz z pokarów i [...]

Może miałbym kogoś, kto za symboliczną forsę by tą stronę odświeżył, po koleżeńsku...

Wierzyć w stronki nie trzeba - ale obecnie to najlepszy sposób by szukający was znalazł - wystarczy trochę poprawić i poustawiać - podać dane kontaktowe, oraz może miejsce ćwiczeń gdzie można zobaczyć "czym to się je" Fajnie by było jakbyś tą stonkę poprawił i lekko chociaż zaktualizował

nadmienię tylko, że jeśli chcesz się czegoś naprawdę nauczyć to ta ciężka praca i powtarzanie setek tysięcy razy tego samego jest koniecznością.

Moim zdaniem ta dieta komplikuje życie, ponieważ cały wieczór mamy zajęty jedzeniem. A co z wyjściem? Chyba było by trzeba zabierac żarcie wszędzie ze sobą żeby zmieścic całą kalorycznośc w tak krótkim czasie.

jem juz tak jakis czas, chcialem sprobowac, bo jestem caly dzien (tzn 7-18) poza domem i irytowalo mnie noszenie calego zarcia ze soba. Jem smaczniej, nie widze zadnych negatywów mimo ze pozwalam sobie na czity czasem, wsumie nie wiem czy zalewa, ale pasek w spodniach na ta sama dziurke co 7kg temu x) Jem 3,5k kcal w DNT i 4,2-4,3 w DT. Fakt, ze [...]

dokaladie tak ma wygladac , sam jeszcze nie bralem primki , ale u mnie kolesie juz przy 400mg czuli fajne dzialanie . Ta sa ja mam a jestem jej pewny na 100% ma nalane nieco wiecej jak 1ml w fiolce

na chooy ci ta primka jak nie masz kasy to nie bierz poza tym prima to kosmetyk wiec chooya ci da kup se winko i propka lepiej primka to nie koks na mase :D jak chcesz ciac to prop + winko, master

hmm extra ćwiczeniem na szyje i kark jest kręcenie głową kiedy ta jest jedynym podparciem przy robieniu mostka.. tj tak: -składasz ręcznik na 2 razy na ziemi żeby czerep nie bolał, -robisz mostek dochodzisz głową do ręcznika, opierasz -potem zabierasz ręce i kładziesz je na klatce piersiowej -dalej masz kilka opcji: możesz kręcić, mozesz odchylać [...]