ta

Jak z tą Black Mambą? Na pewnej stronie bb jest za 299zł, na allegro poniżej 100zł i dużo sprzedanych. Gdzie kupić by trafić na pewniaka? Pozdro Zmieniony przez - DiDi3R w dniu 2018-03-29 22:15:51

Jak to jest z tymi spalaczami ? Dietetycy zazwyczaj twierdzą że mało pomagają,ale na takich stronach jak ta jest ich pełno do kupienia , pytanie czy to z względu na $ bo ludzie i tak je kupują czy rzeczywiście coś dają?

przy wadze wieku i ciezkich treningach z ta kaloryka PORAŻKA 3000 to Twoje zero kaloryczne , na plus minus jakies 60 kaloryjek , czyli aby sprostac wlasnym celom musi Kolega zjadac jakies 4k %-)

przy wadze wieku i ciezkich treningach z ta kaloryka PORAŻKA 3000 to Twoje zero kaloryczne , na plus minus jakies 60 kaloryjek , czyli aby sprostac wlasnym celom musi Kolega zjadac jakies 4k %-)Pełna zgoda - za mało węgli. Treningi ciężkie potrzebują więcej węglowodanów i suplementacji kreatyną .

Tutaj właśnie ta sytuacja z treningu bicepsów: https://youtu.be/ha8OHKn5cHc

Jeżeli chodzi o trening akcesoryjny pod WL to w tamtych czasach nie wiem czy ktoś słyszał o łańcuchach czy gumach. Trenowaliśmy normalne WL z tym, że jeden trening robiło się na dużych ciężarach a drugi trening na określonym ciężarze aby wykonać 12-16 powtórzeń i kilka serii. Wyciskanie wąskim chwytem to robiliśmy na tricepsy, na klatkę nie [...]

Piotr -zapraszam do udziału w nowym konkursie-cele zbieżne z Twoimi zamiarami a do tego duża dawka rywalizacji odpędzi tą senność :) Ale pamietaj ,tam się wpisujemy wrzucając równocześnie film z danej konkurencji konkursowej-inaczej wpis wykreślamy. https://www.sfd.pl/Odyseja_Si%C5%82y_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html Dzisiaj sobie oglądnę o [...]

Akurat na mnie zwiększona kaloryka i spora ilość węgli działa bardzo dobrze - jedyny negatywny aspekt to obwód brzucha :-( To masz fajnie z tą regeneracją. U mnie odwrotnie, fajnie działa do pewnego momentu ale jak doszedłem do 8 worków ryżu, kilo kury, 8 jajec na dobę to siadłem i wymiękłem. Nawet enzymy trawienne i pobiotyki nie wyrabiały. [...]

Jestem ciekaw ,jak ocenisz Hk i króla przedtreningówek z Iron Horse Iron Pump No właśnie Iron Pump nie dostałem, a chciałem je przetestować po tym jak przeczytałem twój wpis o tym, że w Holandii ta przedtreningówka króluje :-( Zamiast Iron Pump dostałem High Kick i teraz będę testował.

Idzie ta waga cały czas w górę jak szalona :D Teraz tak , bardzo dobrze leci ta waga . Tylko szkoda że we wtorek musiałem odpuścić trening nóg z powodu bólu w plecach :/

[...] 15/15/15 17kg/15/15/15 Uginanie leżąc z hantla 4x(10-15) 3-0-x-0 25kg/15/15/15/15 25kg/15/15/15/15 Mc na prostych 3x(15-10) 85kg/12/12/12 Łydy Wspięcia na podłodze ze sztangą 85kg/35/25/20 Zwykle wspięcia bez ciężaru 30/30/30 Brzuch 1.Na drążku 20/20/20/20 2. Wspięcia 30/30/30/30 3. Plank 1.10/1.00/1.00 Duchota na strychu , otwarte okna [...]

Idzie ta waga cały czas w górę jak szalona :D

Siemka wczoraj nie pisałem ale wczoraj waga była 88,1 kg i off od siłowego A dzisiaj ta sama waga co wczoraj i na treningu będę robił nogi

Coś takiego - tylko ten obrazeczek jest dla prawej ręki niby. W każdym razie nie siadasz tak jak do klasycznego ćwiczenia, gdzie całe plecy przylegają do oparcia. A tylko ta strona którą ćwiczysz. Płaszczyzna pleców z płaszczyzną oparcia tworzą kąt ostry (wręcz bardzo ostry) - ale zarówno góra (za barkiem) jak i dół pleców przylegają tą stroną do [...]

Może po prostu pompa mocna i tak czułaś tą akurat głowę czwórek. Super taśmy robił swego czasu Harbinger. Niezniszczalne i wygodne. Te z pianką parciane będą dla Ciebie mało wygodne. One dla mnie są mało wygodne i wywalam z nich tą piankę i zakładam na nadgarstki bandaż elastyczny a na niego taśmy.

[...] padający poziomo (bo wiało konkretnie do kompletu) i lecący człowiekowi centralnie w pysk. Przyniosłam sporą warstwę do domu - na kurtce, plecaku, spodniach... I przestało padać mniej więcej jak otrząsałam z siebie tą białą breję do wanny. :-D Poza tym dzień świra, co ostatnio staje się w pracy normą, więc na zakończenie taka śniegowa [...]

Środa, 22. lutego - DT FBW 1A. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 3x5/10/15 8kg/10kg/12kg/10kg/8kg Trochę namieszałam, bo zapomniałam, że to serie łączone i wiosłowanie zaczęłam dopiero po drugiej serii. Ogólnie ciężary dobrane ok, szczególnie w dwóch ostatnich seriach, ale czucie klatki praktycznie zerowe @@-) Przy piątkach [...]

[...] dla mnie jeszcze nie sezon pod namiot. Ew. mozemy uznac, ze spiwor mam za cienki i namiot za przewiewny na spanie w sniegu i ujemnych temperaturach. Kolo Stecowki szlam ostatniego dnia, przy zejsciu ze schroniska Przyslop do Wisly. Fajne, nieco odludne miejsce. Uznajmy zatem, że to były problemy ze sprzętem ;-) Pytałem o Stecówkę, gdyż kiedyś [...]

to wyrzuć ta serię z 6 powtórzeniami na razie

Night - no nie ukrywam że jest. :-) Udało mi się zejść poniżej 100 przed świętami i cieszę się, że po wigilijno-noworocznym lekkim obżarstwie i następującym po nim czyszczeniu lodówki z zapasów ciast, bigosu i innych smakołyków waga została poniżej trzycyfrowej. Plan na 2015 zakładał, żeby dobić przed końcem roku do tego poziomu i się udało, co [...]