ta

Hej dziewczyny Napiszcie proszę, czy serek wiejski, to taki ze śmietanką , kupowany w kubeczku?? Bo ja to tak rozumiem, ale czy ta śmietanka jest dozwolona? W ogóle, mam wrażenie, ze średnia schudnięcia o którym wszyscy piszą to +- 5kg. Aha, i czy naprawdę wszyscy tu ćwiczą na tej diecie?? Bo mnie się jakoś nie chce.....

heh. szczesciarz :). a ladna ta fryzjerka? bigson, a co sadzisz o tym? www.hotcut.pl? to niedaleko mnie nawet . i cos mi odbija dzis chyba . musze sie gdzies przejsc.

ja mam patent aby zaoszczedzic 10zl na iglach! Poprostu jej z dupy nie wyjowac zatkac plastelina i ta kchodzi a na noc kroplowke podlanczac

hmm mialem vitalmaxa slabo dzialał, ultimate nutrition tez, najlepsza była ta z megabolu....dziwne ale prawdziwe

ale nie wszytskie sa takie same, np. z vitalmaxa jest kilka rodzajów, różnią się czyms tam, która polecacie, tą mikrorozdrobnioną, chcę dokupić do cp??

WEDLUG mnie to bez sensu bo czy przed i czy zza to i tka ta sama miesni pracuje

weźgo po prostu przyciśnij sprzedaj plaska ale ta żeby nikt nie widział i śladu nei zostało postrasz troche i moze zadziała a jak nie to wyózka do lasu

P.S. Powiedzcie jeszcze czy ta klatka w piątek to dobry pomysł i czy mógłbym w jakiś jeszcze dzień zrobić triceps (np. z mniejszymi ciężarami). Czy da mi to jakiś większy efekt, czy to znowu przesada??

[...] jak wszystcy wiedzą , a ich mamy w diecie sporo niestety." proporcja o-6 do o-3 w oleju rzepakowym to cos kolo 2,5:1, a z moich informacji wynika ze w diecie powinna ta proporcja wynosic od 4:1 do 1:1, wiec tutaj jest idealna jesli ktod ma inne informacje na ten temat chetnie sie zapoznam. Szoho, a w ktorym miejscu masz sporo omega-6 [...]

a ta laske mozesz zostawic mi tzn daj mi jej numer

heh, musze Cie zmartwic, bo tutaj nikt diety nawet na jeden dzien nie uklada (no rzadko) a co dopiero mowic o tygodniu? a czemu tak sie uparlas na ta diete srodziemnomorska, przeciez to nie nasz klimat

Iwcia, ja jadłam własnie taki z kubeczka - chyba z Piątnicy, 3% tłuszczu, konsumowałam tę śmietankę i efekt 13-tki (dziś koniec) to właśnie +/- 5 kg. Ćwiczyć zaczęłam dopiero w drugim tygodniu, w pierwszym byłam trochę słaba. Ale zdaje się są tu tacy, którzy ćwiczyli cały czas Zresztą wiesz jak jest z tą dietą, każdy reaguje inaczej... [...]

najlepsze jest to jak ktos daje diete do oceny a nie napisze nic o sobie, ani czemu ma ta dieta sluzyc. a my sie tu mamy bawic w zgadywanie?

może nie boje się retencji bo i tak ta woda prędzej czy później z komórek 'ucieknie', a w końcu retencja w komórkach powoduje efekt anaboliczny, bardziej boje się tego co dzieje się ze zwykłym mono w żołądku i o ile jest ona mniej skuteczna od cytruliny, a przecież szkoda mi brać cp przed i po treningu no nie??

duzo o niej czytalam :) slsyzalam ze ejst zdrowa .. i mozna dzieki niej tez stracic zbedne kg :P po za tym mam dosc kuchni polskiej .. chcialabym ta dietke :) ale niestety nie znam latwych przpeisow na ryby i owoce morza oraz nie wiem co w takiej diecie sie je na smiadanko itp :P bo ngidzie w necie nie ma przykladowego przepisu :P

ja chcialem na eliptyce wykonywac aeroby, tak to sie chyba nazywa, tam tez sa takie raczki do tetna a ta skakanka i worek to w sumie i tak zeby spalic kalorie bo o to chodzi chyba, nie wiem czy wystarcza te aeroby 3 razy w tyg aha i jakie tetno utrzymywac przy aeroboach 220 minus wiek ? i po treningu silowym ile czasu aerobow ?

[...] UREA 40, 00 i LEKOBASAE 200,00 ... jecszeslyszalem o masciach cepan, contractubex ale one mało pomagają. Być moze nie byłem systematyczny i cierpliwy w ich stosowaniu ale po kilku tygoidniach nie bylo zadnej poprawy tak wiec zaprzestalem wszelkich prób zwalecznie rozstępow az do teraz:) jak zastosuje masc to napisze jakie są efekty,pozdrawiam

ta, opinie na temat tego trena wszedzie sa przednie, good shit

BigiKozok ja kupiłem tą wage i nie narzekam całkiem niezła

wiecej to wcale nie znaczy że lepiej ja Ci radze odpuuść sobie tą klatke w piatek :D:D:D