ta

mozna przepis na ta ciape ? :D

mozna przepis na ta ciape ? :D Hehe ; ) Jasne:) - 5g kakao - 10g wheya + (około 25g rozrobionego z wodą by zrobić "białą część" - 90g kaszy jaglanej - 150-200g banana :) - czasem orzechy, czasem nie zależy jak wejdzie w makro ; ) Traktujesz blenderem wszystko ...mniam!

Ta zupka mega wygląda! Teraz sezon na dynie więc może się uda w któryś dzień coś ugrać :-)

To chętnie, ale może już poproszę od razu tą pyszną zupę :-D

Rybną to ja najbardziej lubię taką gęstą, słodko kwaśną , z pomidorami :-> Ta rosołowa mi nie pasuje

Zapomniałem kiedy ostatnio jadłem brukselki. Super przepis z tą fasolą, Aga. :-)

Ta buraczano kapuściana to coś w stylu barszczu ukraińskiego?

Mięsa brak, do 11 marca, nie wiem czy wrócę do takiej ilości jak zawsze, na pewno zwiększe ryby. A ta buraczana, to coś jak barszcz ukraiński, ale bez dodatków takich jak standardowo ;-)

Ta zupa buraczana z kapusta mega wyglada

Nie uczy się niestety myślenia, ani nawet nie uczy się o "myśleniu". A przecież to, skądinąd, fascynujące. Umysł myśli myśl i obserwuje ją - co ja takiego myślę? Jak myślę tą myśl? Temat długi jak rzeka... Masz zrealizować podstawę programową. A tam ani słowa o myśleniu :-D Fascynujące? Chyba dla Ciebie - jak mawiają gimbusy. :-) Ich fascynuje [...]

No, te ostatnie już robi wrażenie :-)) Push-press z tym zwierzakiem to robię nawet w domu. Natomiast jeszcze pół roku temu próba przerzucenia odważnika 48 kg w przód skończyła się tym, że to on przerzucił mnie przez siebie. W tył nie próbowałem. Kula o tej masie, kręcąca się wokół własnej osi jednak trochę energii ma. I jest to energia wyzwalana w [...]

nieźle z tą żonglerką ile ta żółta "kuleczka" waży Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2016-01-30 21:16:53

@Magor-Założenia identyczne do ROP: - Główny bój to WL. Martwy ciąg i przysiady w zależności od sił, albo na podstawie rzutu kostkami (zobaczy się) - Dążę do zrobienia 5 drabin każdego dnia. - Jak czuję, że zacznę oszukiwać w następnej drabinie kończę trening - Robię 5 drabin, nawet jeżeli kolejne powtórzenia miałyby być singlami - Usiłuję [...]

[...] Krótka rozgrzewka - 3 - 9 pojedynczych singli z obciążeniem rzędu 80% 1RM. Krótkie rozciąganie, kawa, prysznic, przytulanie z żoną, znowu prysznic i jesteś gotów by stawić czoła nowemu dniu :-) Nie wiem jak to jest z tą regeneracją. Jeżeli słusznie prawią, to pracownicy fizyczni powinni umierać jak muchy. :-) O ile nie przekroczysz [...]

W kilku punktach. 1. Magor, napisałeś zaj**istą pracę w temacie "Siły i Piękna". Ten sposób wypowiedzi przemawia do mnie i pewnie do większości odbiorców w moim/naszym wieku. W dobie przekazów multimedialnych, naszpikowanych ADHD, czytelna i składna proza staje się reliktem powoli spychanym do podziemia. 2. Piękne Niemki nie są rzadkością, [...]

We wtorki ćwiczy TA grupa od rurek, na widok której męski mózg wpada w konsternację, a reszta ciała zachowuje się zupełnie irracjonalnie. I jeszcze musiałem przejść przez ich salę w trakcie jakiegoś namiętnego układu... Przygaszone światła, delikatna muzyka... Z głodu dziewczyny nie umrą... Oczywiście gromko złożyłem całej grupie życzenia z okazji [...]

Jak ja jutro wstanę... Zachciało mi się HardStyle... 42 lata na karku i takie rzeczy... No... Ostro było. Mamy na sali 5 Maćków. Kołcz - nas czterech. Jeden z Maćków jest zwierzęciem kettlowym. Zawsze przychodzi trochę wcześniej i sobie ćwiczy. Ja też przychodzę trochę wcześniej i dzisiaj sobie razem zrobiliśmy rozgrzewkę (potem żałowałem). Maciek [...]

Gwidu - żadna prowokacja. Konstatacja. MaGor, ile razy w roku są święta, teraz i grudzień, po drodze kilka razy rodzinne imieniny. Czy przy takich okazjach, które da się policzyć na palcach ręki nie można sobie "normalnie" jak za dawnych czasów zjeść? Ani od tego nikt nie utyje, ani nie schudnie. Moralniak? Żaden, ba zostało mi trochę ciasta w [...]

[...] luub zanegować inną dziedziną najlepiej nie areobową. Ketle jak znalazł. Mianowicie dzisiaj i wczoraj na tym samym tetnie avg przejechałem tą samą trasę (wiatr był taki sam z tej samej strony, ta sama godzina, temperatura, jedynie wczoraj było sucho a dzisiaj połowę trasy padało) wiem że masz treningi na zewnątrz. Spostrzeżenie mam [...]

[...] luub zanegować inną dziedziną najlepiej nie areobową. Ketle jak znalazł. Mianowicie dzisiaj i wczoraj na tym samym tetnie avg przejechałem tą samą trasę (wiatr był taki sam z tej samej strony, ta sama godzina, temperatura, jedynie wczoraj było sucho a dzisiaj połowę trasy padało) wiem że masz treningi na zewnątrz. Spostrzeżenie mam [...]