ta

Wkoncu jak imprezy nie będzie to kasę zwrócą więc z tym strachu nie ma tylko ta data niepewna jest i jak tu z forma się wstrzelić hehe

Ja przyjadę z kolegą debiutantem (koszykarzem) za nas wpisowe przeleję. Będzie też mój drugi kolega nauczyciel z Kędzierzyna-Koźla. Może starszą córeczkę, (tą Wycwiel co jako dziecko w pompach wygrywała) na "goły" gryf namówię ;-) Zmieniony przez - Coach Ozimek w dniu 2021-04-09 15:46:37

Czy nagrywasz biceps czy wyciskanie to ciężko szczegółów się dopatrzeć :-) Powiem tak faktycznie nie miałeś pełnego możliwego wyprostu i wyraźnego zakończenia powtórzenia ( akcentu) przez 16 powtórzeń i pojawiło się jedno i drugie od 17 powtórzenia więc miał byś zaliczone 6 powtórzeń . Więc warto popracować a kto wie ;-) A teraz taka uwaga dla [...]

Mój maslaczek jest za jak najbardziej rygorystycznym sędziowaniem :-) A co do mojej osoby to kusi mnie ta propozycja o czym mi proponowałeś odnośnie strict curl :-) Potrzeba Ci młodych wilków takich fanatyków :-) by stworzyć organizacje i żeby to potem pociągnęli :-)

[...] bilety wysprzedane ;-D WW to nie WL ma to do siebie że można się przygotować w bardzo domowych warunkach. Na pewnym poziomie wyszkolenia na którym obaj jesteśmy pompki wystarczą aby utrzymać formę chyba że piszesz o 100kg ale tu idą z pomocą poręcze ( choć teraz trochę kiepsko bo zimno na zewnątrz ). Na tą chwilę mamy jeden zespół sędziowski i [...]

Najpierw dzięki za analizę moich prób wyciskania 100 kg. Patrząc na ciężar 45 kg lub 55 kg no to faktycznie tu raczej prędkość wyciskania jest niesamowita i ewidentnie jeżeli byśmy przy mniejszych ciężarach zrezygnowali z akcentu to znowu wrócimy do sytuacji jak to przez lata się ciągła a ten ta wycisnął i miał zaliczone a ten prawidłowo i też [...]

Podobno to ta kulka co mu sterczy :-) /SFD/2021/4/28/bdd36aa5090a403fbbca0ca879bba9f8.jpg

Coach super próby . Z akcentem bez zastrzeżeń bez akcentu również fajna i łatwa do zaliczania ale kto zagwarantuje takie wykonanie przez innych . Przecież wiesz jak wygląda praca sztangą na ciągu u ludzi z niedoprostem. A w następstwie tego ci co mają nawet przeprost zaczynają skracać ruch bo dlaczego nie i widzimy pełny możliwy wyprost jedynie [...]

No no dzięki Tadek Chyba za sędziego będę. Miło Staram się być obiektywny i wychwytuje różnice. Jedni mają przeprost a inni niedoprost. Ale w obu przypadkach nie ma to kompletnego wpływu na zatrzymanie u góry sztangi czyli wyraźny akcent. Goldi mega siła z tą 102 kg x 20 Ładnie. Gratulacje. Fajnie że temat się obudził znów. Pawiem tak od [...]

Z pucharkami to żartowałem gdzie ja sponsorów znajdę :-? 100kg jest open wyciśnięty tonaż się liczy . Startowe fajnie jak by się znalazło na koncie do końca maja . To bardzo dobrze że w WW 100kg liczy się tonaż.....:-)) Ja właśnie zacząłem dzisiaj pierwszy trening w ramach roztrenowania oraz powrotu po operacji , i zmieniłem obciążenie na [...]

[...] kg coś czuję. Napisz z ciekawości rekordy życiowe. No a wracając to analizowałem 100 kg razy 22 powtórzenia Super. Jeśli chodzi o ten akcent to faktycznie pierwsze bez i tam w środku się też dopatrzyłem. Wiec suma do zaliczenia wyszło 16 powtórzeń dokładnie i z akcentem. Ja to wiem po sobie też Około 10 powtórzeń mniej się zrobi z akcentem [...]

O super dzięki ! Osoba która się tym zajmuje będzie po południu także przekażę żeby dokończyła temat ( wstawiła regulamin). A żeby było śmieszniej to ta firma zwija działalność a jednym ze sponsorów będą suple SFD z Wrocławia :-) WZOREK rób co trzeba żeby było dobrze :-))

[...] obciążeniem na pewno będzie ciekawa bo robimy to pierwszy raz zobaczymy kto z jakim obciążeniem najlepiej się czuje :-) Tym bardziej że będzie można zadysponować na sztangę obciążenie z dokładnością do 0,5kg zarówno u kobiet jak i u mężczyzn . Czy się Rychu zamyśli ? Jak tak to szybko go sędzia przebudzi |-) We wtorek sędzia przyszedł na [...]

[...] obciążeniem na pewno będzie ciekawa bo robimy to pierwszy raz zobaczymy kto z jakim obciążeniem najlepiej się czuje :-) Tym bardziej że będzie można zadysponować na sztangę obciążenie z dokładnością do 0,5kg zarówno u kobiet jak i u mężczyzn . Czy się Rychu zamyśli ? Jak tak to szybko go sędzia przebudzi |-) We wtorek sędzia przyszedł na [...]

[...] obciążeniem na pewno będzie ciekawa bo robimy to pierwszy raz zobaczymy kto z jakim obciążeniem najlepiej się czuje :-) Tym bardziej że będzie można zadysponować na sztangę obciążenie z dokładnością do 0,5kg zarówno u kobiet jak i u mężczyzn . Czy się Rychu zamyśli ? Jak tak to szybko go sędzia przebudzi |-) We wtorek sędzia przyszedł na [...]

Ciekawe jak nasze "sokole oko " Maniek oceni bo ja widzę od 6 powt. wyraźne chwilowe zatrzymanie przy pierwszych 5 powt. mógł byś usłyszeć komendę " akcent".Myślę że po usłyszeniu komendy zaczął byś wyraźniej zatrzymywać więc mógłbyś stracić 1-2 powt. U mnie dla odmiany ta komenda pojawia się w końcówce boju ( we wtorek po 140 powt.) :-)

Problem z tymi pierwszymi powtórzeniami jest taki , że ja zazwyczaj podczas normalnego treningu stosuję rozgrzewkę przeskakując z 70kg x 20 na 120kg x 10 ... i tak już robię od wielu lat. Teraz kiedy po rozgrzaniu się 70-tką wchodzę na 100kg , to mam problem z dynamiką na początku i muszę wręcz wychamowywać ruch w górę żeby nie przestrzelić [...]

Ale przez tą chwilę może coś wyczarować :-)

eeetam nie ma co porownywac jego obecna sylwetke z ta zprzed 10lat bo norma ze juz jej nie osiagnie ale patrzac na jego obecna forme a ta zprzed roku to jest o niebo lepiej a kto wie jak bedzie wygladal np za rok jezeli bedzie caly czas trenowal

Ale fakt jest taki, ze nigdy nie zdobyl najbardziej prestizowego tyulu jakim jest Mr OAle fakt jest taki, ze nigdy nie zdobyl najbardziej prestizowego tyulu jakim jest Mr O przez co za iles tam lat jak jakis kilkunastoletni leb wejdzie na sfd i bedzie przegladal liste zwyciezcow Mr O to na pewno go tam nie zobaczy, Ale zobaczy za to Colemana czy [...]